Metten

Vuffi:

Ja jeg kan sagtens leve af 1500 kcal. Ifølge min kostplan er det 5 måltider, hvor de 3 er temmelig store. Jeg skal bare lige afgiftes fra cola-kalorier

Michael S:

De 2000 kcal. er beregnet udfra en formel her på siden, hvor der stod, at det var mit basalstofskifte og mit ligevægtsindtag var på ca. 2900 kcal. Men ja, må jo starte et sted, og så prøve at proppe så meget mad i mig

Og nej... 2000 kcal er absolut ingen sultekur. Jeg skal bare lære at spise i stedet for at drikke sodavand.

MaxP:

Jeg kender godt forskellen på basal-stofskiftet og ligevægtsindtaget. Jeg var bare overrasket over, at det var så højt? Jeg mener nemlig selv mit stofskifte = 0 ca. på grund forkert kost og ingen motion.

Clayman:

Jeg mener netop, at basalstofskiftet er det vigtigste, da dette = med at kroppen kan fungere og muskler opretholdes. Derfor bliver jeg nødt til at spise mere end det, da der selvfølgelig bliver forbrændt lidt, når jeg trods alt bevæger mig lidt til dagligt. ELler er det mig, der helt har misforstået?

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Mange tak for alle jeres meninger. Det kan kun gå godt det her

God weekend

Jamen jeg er jo så almindelig så det basker? Fed og doven?

Det skal understreges at beregningen er behæftet med stor usikkerhed. Værdierne er rettet mod "almindelige" mennesker og ikke f.eks. cykelryttere og triatleter.

Måske har du svaret der

Niklas

<{POST_SNAPBACK}>

Ifølge en udregning her på siden, har jeg fået det til, at mit basal-stofskifte er omkring de 2000 kcal? Kan det virkelig passe? Jeg vejer ca. 105 og er ret stillesiddende (endnu).

Men det betyder vel så, at det ikke er sundt at gå under denne grænse? (ca)?

Min kostplan lyder på ca. 1400-1500 kcal pr dag, men det batter jo ingen steder, hvis jeg min. skal have de 2000?

Eller er det mig, der helt har misforstået?

Selvfølgelig er det kun vejledende og jeg må prøve mig frem, men jeg ville bare høre jer kyndige, om der overhovedet er noget hold i sådan en udregning?

DonNiklas:

Tusind tak for hjælpen. Nej jeg kendte ikke til denne del af siden. Er næsten lige kommet på, og den er jo temmelig omfattende. Det gav mig et par hints, da jeg selv kun har prøvet det 3. center, som så ikke er kommenteret, men vist nok passer bedst til mit behov.

Men endnu engang tak for hjælpen

Rønne:

Ja egentlig en god ide. Har som sagt kun afprøvet det ene, så hvorfor ikke udnytte deres gratis prøvetime

Hver vores smag

Er der virkelig ingen, der træner i Slagelse med nogen mening?

Jeg beklager, hvis dette strider imod reklamereglerne, så må det selvfølgelig slettes:

Menmen: Jeg skal til at træne - for at tabe mig i første omgang. En vægt på 105 kg og en fedt% på ca. 45. Er Q med en højde på 178.

Jeg bor nær Slagelse - og ville høre hvilket center der er at foretrække. Der findes et HardWork-studie - Et Aktivt-velvære-strudie - og et Astrocenter, vistnok lige kommet under noget, der hedder FinForm.

Er der nogen erfaringer? Hvor kan man få den bedste hjælp?

Kosten har jeg styr på, når kuren starter.