Skotten

Hey Jan

Held og lykke på søndag. håber det går godt...

Joh men, kan man så ikke sige at resultatet er jo lavet noget før dopingspøgelset kom ind i billedet, resultatet har jo stået som værende DK-rekord i mange år, det samme gælder jo for Franks DL-rekord. Da disse rekorder blev lavet var det ikke med ulovlige midler (ihvertfald ikke beviste), da man efter disse blev testet negative.....

Jeg ved at Søren har afgivet i hundrevis af negative test både før og efter, der er jo forøvrigt heller ingen der ved hvad han blev knaldet for, hvad nu vis det var for meget koffein?!....

Hvis han (Søren Oldenborg) var blevet knallet efter det/de stævner han har lavet de her rekorder havde de jo helle ikke stået i dag....

Det var jo det der skete for Frank J.......

Hey Per

god tur til Belgien, det bliver spøndende at høre om

du har bennene til.....

Vi snakkes. :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Hey Per

Det er længe siden jeg er rendt på dig i klubben.......

skal jeg til at gi kage for at se dig.....? :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:

29-4

9 km løb

    40 km cykling på min nye cykel   

Hej Niceman

Min vægt ligger ca. på 88 kg. Det er noget andet end 149 kg. 

Jeg håber på at komme ned på 85 kg i løbet af et års tid.

<{POST_SNAPBACK}>

Hey Kynep

Long time no see :4thumbup:

du skulle måske lige læse den øverest tråd

<{POST_SNAPBACK}>

??????????????????????????????????, hvor vil du hen du

<{POST_SNAPBACK}>

Første tråds overskrift i denne forum lyder: "KUN træningsrelaterede ting! Kun for private."

Dit andet indlæg i denne tråd kunne tyde på at du sælger af kommercielle årsager, hvilket ikke er tilladt er reklamere for i forummet. Du er velkommen til at kontakte Morten Z omkring en bannerannonce.

Du har i øvrigt ikke svaret på min PM. Er du bekendt med systemet?

mvh

Moderator

<{POST_SNAPBACK}>

Sikke ne spændende trænings dagbog du har...

De satte ~290kg på til en der skulle løfte 300kg dødløft. Så løftede han selvfølgelig fordi han havde tiltro til dem, så kommer der bagefter en og siger at der kun er 290kg på stangen, og så diskuterer de helt vildt om det.

sker der ikke ret ofte? Kan ikke forstå, at man ikke selv tjecker sin vægt.

<{POST_SNAPBACK}>

Det burde sgu' ikke være nødvendigt.... man har løftet at koncentrere sig om. Men det er da vist sket et par gange. Hvor svært kan det være altså

<{POST_SNAPBACK}>

Det er hoved dommeren som skal tjekke at der er det rigtige på stangen......

Første forsøg på 280 kg. underkendt 2-1. Ifølge forlydender er den optaget på video og den var klart dyb nok.

Nu har jeg ikke en hat forstand på styrkeløftskonkurrencer, men hvis man har bevis for at løftet burde være godkendt, selvom det ikke blev det (som i ovenstående tilfælde), kan dommen så ikke laves om, eller er det bare ærw'ligt..?

<{POST_SNAPBACK}>

Nix, det er bare ærgeligt.

Ligesom sidste år, sidder dommerne igen, alt for langt nede i forhold til podiet(efter hvad jeg har hørt) , og så ser løftene ikke ligeså dybe ud.

Sidste år rettede de det på anden dagen, så de sad på nogle paller. Ved ikke om de har tænkt sig at gøre det samme i år

af Prehn

<{POST_SNAPBACK}>

Dommerne sad i bedre højde end til JM sidste år, hvor podiet var på nogle kassen ca. 50 cm over gulvet ,her til DM ligger podiet på gulvet,.

Nogen der ved hvordan det gik Keld fra AAK?

Hvornår bommede han og hvad nåede han at lave?

Hygge

<{POST_SNAPBACK}>

Keld lavede 250kg i squat men bommede i bænk

Du skal da stille op på søndag, ik `

<{POST_SNAPBACK}>

Hey Catie..

der er plads i bilen lørdag hvis ikke du har fundet ud af noget andet

28-3

46 km på racercykel.

Der var standerhejsning i cykelklubben idag klokken ti. Vejret var rigtigt godt og der var mange fremmødte. Det var hyggeligt at træne sammen i flok igen efter vinterens mange træninstimer, hvor man bare har været et par stykker eller været helt alene.

14 km løb på en time og 37 sek.

                     

<{POST_SNAPBACK}>

Det var da en god tid på din løbetur...

Hej Skotten

Tiden er ok. Jeg skal dog løbe lidt hurtigere for at komme under 3 timer på en marathon.

Vi ses på lørdag. Hvordan går det med vægten ?

Hilsen Per Kyneb

<{POST_SNAPBACK}>

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg har lige været i klubben for at veje mig, vægten viste 99 og jeg har kun spist morgenmad så jeg går i 110...... :4mewantfood: :4mewantfood:

28-3

46 km på racercykel.

Der var standerhejsning i cykelklubben idag klokken ti. Vejret var rigtigt godt og der var mange fremmødte. Det var hyggeligt at træne sammen i flok igen efter vinterens mange træninstimer, hvor man bare har været et par stykker eller været helt alene.

14 km løb på en time og 37 sek.

                     

<{POST_SNAPBACK}>

Det var da en god tid på din løbetur...

25-3

14 km løb på 58 min. Pulsen lå mellem 142 og 147.

Håber at det er tempoet jeg kan holde igennem et helt marathonløb en gang i år. Jeg har ingen problemer med pulsen når man tænker på min makspuls ligger på 195. Jeg håber og satser på at komme under tre timer i Odense til september. Nedtællingen er begyndt til marathon i København til maj.

Træning i AASK

Benløft i ribbe med strakte ben 12x5

Chins 8x4

Dips 8x4

Bagside skulder 20x4

Rygbøj 20x4

5 kopper kaffe i hyggeligt samvær med de andre tosser der også træner i påsken.

         

<{POST_SNAPBACK}>

Hey kanon knæbind... som sævanlig

Torsdag d. 17/3-2005:

-træning:

...Endelig en træningsdag igen, kørt stille og roligt, har nemlig overbelastet mine arme samt skulder rigtig træls, men skønt at træne igen, det hjalp vældigt på humøret...

Bagside:

Chins:

2 @ B.W.

6 med hjælp

7 med hjælp  ... sørme godt med en spotter, når man er ved at falde ned af kassen (som os små må stå på for at nå.. )

Pull down (semi bredt greb):

10 @ 40 kg.

7 @ 45 kg.

7 @ 50 kg. 3 sæt

Yates Rows:

10 @ 20 kg.

8 @ 40 kg. 4 sæt

DB rows:

8 @ 17.5 kg. 4 sæt

Biceps:

Cable curls:

8 @ 15 kg. 2 sæt

6 @ 15 kg.

Mave:

Reverse:

10 @ B.W. 3 sæt

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg glæder mig til at se det endelige resultat

Hej Per!

Vi vil se nogle billeder... du ved dem der med svenskergarn og hele pivtøjet... hehehe

De må bestemt være din log værdig

<{POST_SNAPBACK}>

Tro mig han ser sjov ud.........

Prøv at kigge de gamle billeder nede i klubben...