Lassefar

Du vælger at tale personligt om os, i stedet for sporten. Du vælger at sætte os i anførselstegn. Du fornedrer vores daglige indsats for at nå toppen i en konkurrencesport. Du tror at du kan beskrive os ud fra ganske få detaljer, du har opfanget på ganske kort tid.

Du vælger at udtale dig om os som en gruppe, hvilket du tydeligvis ikke har tilstrækkelig indsigt i (Endnu et glimrende eksempel på manglende kvalificeret mening) Hvordan kunne du ellers forvente, at jeg ville svare? (Retorisk spørgsmål, jeg forventer ikke at du reelt kan/vil svare)

Tråden tog en drejning. Det er set før. Du vælger selv at kommentere mht styrkeløft, og nu siger du at det er forkert?

Edit: OVenstående er egentligt spild af tid og plads, og har intet med tråden at gøre. For så vidt jeg er interesseret, kan det godt slettes eller ignoreres.

Jeg mener at dit indlæg er det rene vrøvl - jeg fornedrer jeres daglige indsats for at nå toppen - jamen for helvede og nu går vi fra at vide intet til ikke at have tilstrækkelige detaljer. Jeg kan se at i kan lide at æde kage og drikke bajere i jeres logs (Hey, jeg kan også lide det). Mht. hvilke drejninger du mener tråden har taget ændrer det stadigt ikke den præmis, udfra hvilken mine spørgsmål/kommentarer kommer fra og som jeg stadigt ikke mener du har forhodt dig til. I øvrigt er denne debat relevant for tråden eftersom hvem der er kvalificeret til st svare på hvad må siges at influere på hvilke regler der vil gælde fremover i diverse sportsgrene. Men når det så er sagt så virker vores dialog ufrugtbar, det vil jeg give dig ret i så lad os da endelig stoppe her. No hard feelings, blot en konstatering af at vi har lidt svært ved at kommunikere.

Det vil sige, at selvom jeg har trænet med on/off med landsholdet i snart tre år, og har været til et internationalt stævne, med store intentioner om at komme til flere, når jeg engang bliver god nok, og jeg bruger næsten al min fritid og energi på at nå netop dette mål, så er jeg stadig bare motionist? Sig mig så, hvad skal jeg gøre for at blive styrkeløfter? Ofre min sjæl til squatdragten, flytte til Rusland og bænkpresse en ny verdensrekord? Jeg kender skam flere, der tager træningen stille og roligt, som måske ikke kan kaldes styrkeløftere, men der er ingen tvivl om at de, der når toppen bløder, sveder og lever med deres træning og deres udstyr. Det gør ondt, er hårdt og på et helt andet niveau end "motion".

Jeg forholder mig ikke til hvorvidt du er det ene eller ej. Jeg er ligeglad. En snak omkring det emne kan vi tage en anden gang.

Tror du virkelig at du ved alt om os ud fra vores logbøger? Du ved intet. Intet. Og du kalder os arrogante?

Hehe... Intet - Jeg ved at der er mange af jer "styrkeløftere" som er venligt stemt hvad angår kage og drukture, det skriver i om i jeres logs, så det er måske over stregen at sige at jeg ved: Intet... Du behøver ikke være så fjendtlig stemt, vi diskuterer bare meritterne for at deltage i en debat omkring idrætspræstationer.

Jeg affejer det ikke, men hvis man vil tages alvorligt, må mindstekravet være, at man ved hvad man snakker om. Vi har alle sammen spillet fodbold, da vi var små, og fået et eller andet form for forhold til netop den sport, og folk forstår tilsyneladende ikke at der er forskel på hvad der foregår i fitnesscentret og på platformen.

Mange folk i tråden ved skam også hvad de taler om (ift. trådens oplæg som jeg - no offence - måske tror du har misforstået?), selvom de ikke er på konkurrenceplan i en udstyrssport. Det er det buskab du tilsyneladende ikke vil acceptere. Det er da også i orden, vores syn på hvad der skal til at komme med en kvalificeret udtalelse er så bare genske forskelligt.

"Andre motionister"? Du misforstår jo noget helt grundlæggende. Motionister træner for motionens skyld, deraf navnet. Hvis man træner for en sport, så... Det er ikke raketvidenskab, og det samme gør sig gældende inden for alle andre sportsgrene. Derudover nævner jeg da absolut intet om en speciel liga, og vores ævl aner du vidst ikke ret meget om, så det gider jeg ikke spilde min tid på at kommentere på.

Man behøver ikke at have spillet på landsholdet for at blive en god fodboldspiller, men man kan ikke udtale sig om hvordan det er at løbe i fodboldstøvler, hvis man aldrig har haft dem på. Deri ligger forskellen.

Ad1) I mine øjne er langt størstedelen af jer motionister som brænder for jeres sport/hobby/whatever. Ingen forskel der, heller ikke selvom i tager til nogle stevner en sjælden gang imellem. Da jeg var 8 år gik jeg til badminton og spillede til nogle stævner en gang imellem og jeg vil da mene jeg var motionist og ikke "badmintonspiller". Jeres "ævl" kan man da læse side op og ned omkring i jeres logbører, så jo, det aner jeg da vist noget om.

Ad2) Igen så misforstår du totalt. Tråden handler omkring den generelle holdning til udstyr i sport kontra udøverens præstetioner. Det er fortsat min holdning til at man ikke behøver være eliteudøver i en udstyrssport for at have en kvalificeret holdning til dette.

Summa summarum. Der er mange kvalificerede holdninger i denne tråd som ikke bør affejes pr. automatik af arrogante "stykeløftere". Det er såmend blot min pointe.

Der er da et eller andet du har misforstået, hvis du mener 10-12 timers ugentligt træning mod det mål at stille op til konkurrence er at se som "motionstræning". Og jo, selvfølgelig giver erfaring mere ret til en mening. Jeg får kvalme af folk, der skal lukke galde ud, uden at have skyggen af kvalificeret holdning.

Ad1) Jaja, i styrkeløftere som bruger hele 10-12 timer om ugen på jeres hobby, for en gang imellem at stille op til nogle stævner (også hobby) er da hævet langt langt over andre motionister herinde som bruger lige så lang tid på deres hobby. I er en helt anden liga, klart klart. I er da egentlig semi-profs nu jeg tænker over det.. Specielt når i altid ævler om hvem der skal have kage med til træning, jeres drukture etc. Nej, det er afgjort. I er en særlig liga her på MOL.

Ad2) Mht. at have erfaring og at have en mening. Du kan få alt det kvalme du vil min ven, men det hjælper dig nok ikke til bedre at læse det jeg skriver. Tråden handler om et generelt issue inden for sportens verden vedr. brug af udstyr kontra udøverens præstationer. Et interesseant spørgs,mål, ja nærmest filisofisk som man ikke behøver have specifik erfaring inden for en udstyrssprt i, for at have en kvalificeret mening om. Helt ligesom man ikke behøver have været professionel fodboldspiller for at blive en god træner.

Det lugter stadig af ondt i røven Søren.

Nu har du sunget den sang i en del år efterhånden, og der er bare ikke ret meget argument bag udover

at du hver gang nævner at du er blevet skadet i din trøje, men hvis det er nogen trøst,

så tror jeg også at jeg ville ødelægge mit kraveben, hvis jeg prøvede at løfte i en så lille trøje...

At snakke om at udstyret KUNSTIGT forbedre ens potentiale, er da os noget retorisk vås.

Du ved ligeså godt som alle andre styrkeløftere, hvilket er en pointe motionisterne herinde

åbenbart aldrig fatter (undskyld min arrogance...), at man intet får foræret i gearet.

Enten træner man efter at blive god til at bruge det, eller os får man røvfuld til stævne,

og taber til den bedre mand på dagen, og længere er den vel ikke.

Nogle er så bedre disponeret til at bruge det, alt efter hvordan deres krop nu er skruet sammen,

men det gør sig jo os gældende i andre sportsgrene, så jeg kan ikke se problemet.

At stoppe pga gearet er dit valg, og det er fint nok. Synes dog det er sjældent man hører om

prof cykelryttere der stopper karrieren og sætter sig ned og tuder fordi de synes de nye

cykler er for lette og at de kommer for hurtigt op ad Tourmalet og får kunstig hjælp...

Langt de fleste styrkeløftere på MOL er også motionister, inkl. dig selv, så spar lige lidt på den påtagede smarte attityde. I bliver ikke profesionelle, ej heller mere kvalificerede til at have en mening til dette end så mange andre, blot fordi i vikler jer ind i wraps og dragter fra top til tå og ser farligt profesionelle ud.

Svaret er ja! Bare se på mig og hvor massiv jeg er

Ja, det må man sige. Og så træner du ikke engang i ferier!!

Baune fra Tv-serien "Rockerne" gik til street-karate i Herning, det er jo ikke så lang fra Randers.

Hvad så, titgrabber?

Har du fået aflyst din årlige kulturelle udveksling med Thailand, eller er strandkanten og de billige dren.... sorry drinks stadig mere tiltrækkende end et MOL-træf?

Du har jo næsten bilen fyldt med andre københavnere, så det er bare at komme frisk!

Yep. Ingen ferie der kolliderer, så jeg er klar!

Jaaahhh Hvorfor tror du.. ?

Det hedder copy paste... sorry at jeg ikke lige har fået rettet maj månede ind..

Det tænkte jeg da nok. Sikke mopset man bliver.

Teoretisk set kunne det jo også være at du fulgte en anden tidsregning.

Back off my carbs!!!!

Hvorfor skriver du konsekvent datoen forkert for dine træningspas?

Kan man booke en plads i så fald?

Ingen problemer.

Jeg tror sgu godt jeg kunne være frisk. Har dog en potentiel charter ferie der kan risikere at kollidere men det er afklaret snart. Kommer i så fald fra KBH i bil.

Styrketræningen bliver ikke til noget i dag.

Hverdagen er p.t. for stram. Programmet er tætpakket fra kl. 5.30 når jeg står op, til jeg kommer hjem sent om eftermiddagen til en dreng der skal passes så mor kan få en pause, hvorefter der også er madlavning, hestefodring, pasning af stokerfyr, rengøring osv. osv. I de få pauser derimellem, sidder jeg enten med fødderne oppe i sofaen eller en rolig stund ved computeren. Energien til at konvertere de pauser til en træning er for øjeblikket ikkeeksisterende. Så jeg kører det hele på dagsformen den næste tid, og styrketræningen bliver derfor ikke konsistent nok til logopdateringer lige for øjeblikket.

Går dog ud fra, at jeg nok skal finde en rytme i denne nye hverdag, og når så først rytmen har indfundet sig, så kommer overskuddet nok også til at kunne presse en træning ind hist og pist. Forhåbentlig.

Det er sgu da også noget af et program du har fået skruet sammen der!

han er sgu da pænt massiv ham der

Ja han er ikke for børn. Han må købe sine kosttilskud i Svendborg...

Dagens træning i Fitnessdk, Nørrebro:

DB BP: 1x12@20 kg. 5x10@40 kg.

BB inc. BP: 1x4@100 kg. (en enkelt forced) 4x6@90 kg.

Inc. cable flyes + lidt kabel bagside skulder: 3x10@whatever.

Hurtigt ind, hurtigt ud. Lige præcis som damerne kan lide det.

Jeg filmede lige min morgencardio til inspiration til alle jer der drømmer om at have en form som jeg:

jeg synes ik det er en god ide, du vil tage nogle kg på af væskeophobningen som jo godtnok ikke er fedt men kan aligevel virke demotiverende. Det vil ikke gøre at du holder mere på muskemassen, du vil måske ha en marginal bedre udholdenhed.

Jeg er meget uenig. Selvfølgelig holder du bedre på muskelmassen hvis du kan give den mere gas i centeret.

Today's tip comes from Christian Thibaudeau:

Creatine and Cutting

Should you take creatine while on a fat loss diet? I wouldn't say that it's a "must," but it's pretty darn close to being one. While on a diet, creatine will allow you to be able to sustain a higher level of effort in the gym. It'll also swell your muscles which is helpful psychologically (you won't feel as if your muscles are wasting away because they're "flat.")

Christian Thibaudeau's (T-Nation) mening om sagen.

Jeg er fuldstændig enig i hans syn på sagen.

Som du netop selv skriver kan det være en fordel at anvende kreatin under cut da man derved kan bibeholde sin styrke i længere tid og derved undgår atrofi. Derfor er det ganske fornuftigt. Hvad angår væskeophobningen er det jo som sådan ligegyldig for din cutting da det jo er væske og ikke fedt der bindes. Væsken vil være forsvundet relativt kort tid efter du stopper med dit kreatin supplement.

Igen igen havde jeg fri kl. lort fra arbejde. Ramte derfor først wellness templet Fitnessdk på Nørrebro kl. lidt over 22

Dagens træning:

Ryg, underarme samt læg:

UG/OG Chin-ups 4x10@bw

BB Rows 3x10@80

T-bar rows 3x10@70 kg.

+lidt dødløft med lav vægt.

Reverse BB-curl: 3x10@25 kg.

Hammercurl, proneret: 3x10@11 kg. (for let)

Læg press: 4x12@whatever.

Det er altid svært at forklare den slags anatomiske ting, så derimod et billede: almindelige BB curls = supineret. Hammer curls = "neutralt". Rev. grip BB curls = proneret.

Når du hammer curler skal du så pronere grebet en lille smule mere. Altså fx din højre underarm der skal du roterer tommelfingeren ind mod kroppen

Kanon, jeg tror jeg forstår.

Har du prøvet Wristcurls? Det er det eneste der har fået mine underarme til at vokse

Pronér håndledet mere når du hammer curler.

High rep BB reverse grip curls.

Masser af underarmsøvelser.

vælg dine forældre med omhu.

Mange tak for hurtig respons! Vil indarbejde ovenstående i mit program.

--> Armada, pronere håndledet, altså vende det indad, hvordan helt præcist mener du?

Årsagen til, at der er gået nogle dage siden Lassefar sidst har opdateret sin logbog er, at han har været på intensiv træningslejr. Han fik muligheden for at indspille en musikvideo med undertegnede, og da han hørte, at der var tekst på, insisterede han på at kunne denne udenad, og dermed blive 'lead vocalist' i vores lille ensemble på to mand. Jeg fik derfor muligheden for at finpudse mine i forvejen ganske veludviklede danseevner i denne træningslejr. Resultatet blev, hvis jeg skal sige det selv, imponerende godt. Jeg fik synkroniseret mine moves til Lassefars fornemme vokal. Læg specielt mærke til min dansesolo fra 0:50 til 1:02, hvorefter Lassefar har sin vokale 'peak performance' der får legender som Paul Potts og Laura til at bøje sig næsegrus i støvet!

Enjoy teh power of two! Lassefar i sort tanktop, da han havde klart bedste skuldre på daværende tidspunkt af os to.

Jeg er altså fast overbevist om at vi har et show der kan laves penge på!

Nu jeg alligevel er i min log kan jeg jo passende opdatere med gårsdagens træning:

Træning d. 070508 i Fitnessdk, Nørrebro:

Skulder, Triceps:

DB Press 3x10@30kg. 2x8@30kg.

Lat. Raise SS1 3x10@12kg.

Rear lateral SS2 3x10@7kg.

Front plate lift: 3x10@20 kg.

Dips: 4x12@bw+20kg

French press 4x12@40kg.

Triceps ext. 4x12@whatever

+lidt assorteret mave.

OPRÅB!! - Mine underarme er for tynde. Og ja, jeg dødløfter, laver chin-ups, kører hammer curls men intet hjælper. Hjælp mig!!

Dennis James was guestposing in Schorndorf (Germany) on May 1st.

Ham der får autograf ligner den legendariske Bennet fra Arnold filmen Commando!!

LOL

Epic meltdown

Hehe... Ja det er satme epic, tror at kæresten bliver nødt til at smage guldringen når jeg kommer hjem..

altid godt med en god tone når man ønsker hjælp

Prøv at læse hele tråden og vurder hvem du syntes ligger sig i offensiven Tunen virker ikke som en mand der er på mission for at hjælpe syntes du