Mummi

Tak for jeres gode råd.......

Motioner bliver det mindste problem..... da jeg godt kan lide at røre mig...... det er nok mere maden.....

Det kan godt være der evt. kommer flere spørgsmål fra min side.......

især.... her i starten

Mit primær mål er at tabe mig........

Udover at træne karate 2 gange om ugen cykler jeg hverdag til arbejde som er ca 8 km ugens 5 dage.....

Jeg havde tænkt på at løbe og så cykle (da jeg har en motion cykel derhjemme)

Mit største problem er at jeg har spist alt for meget de sidste halve år.... så jeg har overvægt at bære rundt på.....

Hej Alle...

Jeg er lige begyndt at træne.... for på den måde at tabe mig..

Har i det sidste halve år...... trænet 2 gange om ugen (karate)

Men så ville jeg høre hvor mange gange om ugen jeg kan træne....

udover..... uden det er skadeligt......

Hej mummi

Jeg synes det er alletiders ide, at du vil tabe dig ikke alene kun pga udseende men også pga helbredet...

Jeg er selv en del overvægtig men har allerede tabt mig lidt så nu gælder det bare om at beholde gejsten...

Mit forslag til dig vil være at lave en kostplan for således vil din sult aldrig overraske dig og på den måde kan du også holde styr på dit kalorie indtag fra dag til dag.

<{POST_SNAPBACK}>

Det med kost planen tror jeg er en rigtig god ide....... skal på vægten i morgen....... er sikker på at jeg får et chok...... men det er nok det bedste at se realiteterne i øjnene.......

Det sværeste for mig bliver nok at holde motivationen....... det er derfor jeg har har oprettet mig en profil herinde...... håber at få en masse inspiration fra jer........

Tak for dit svar.....

Mummi

Hej allesammen....

Er ny herinde på motion online......( Har dog luret lidt på sidelinien i et stykke tid)

Jeg har på de sidste års tid taget ca 30 kg på fra 70 kg til 101 kg......

Er 1,69 cm høj....... så ved jeg er meget overvægtig........

Har besluttet at nu vil jeg gøre noget ved det.......

Har overvejet at lave en online log......

Knus Mummi