Jeg er på slankekur. Den består af kun at spise rugbrød, havregryn og gulerødder, og derudover af at have et dagligt program på ca. 20 minutter ved rimelig intensitet. Dertil kommer at jeg er begyndt at gå på arbejde, tager ca. ½ time.
Jeg har tilladt mig selv stadig at drikke cola og drikker vel i snit en lille liter om dagen, men har helt boycottet øl.
Mit spørgsmål går ud på om ens døgnrytme influerer på hvornår man kan spise. Jeg spiser nemlig som oftest om natten eftersom jeg først går i seng om morgenen.
Derudover ville jeg høre om der er nogen der har gode råd, ellers? Jeg er ikke ekstremt fed og jeg kunne da spille en hel fodboldkamp i efteråret, men synes ikke rigtigt jeg taber mig på maven, hvilket er irriterende som ind i helvede.
Er det ok at bruge nupo, eller bliver man afhængig af det og skal tage det resten af livet for ikke at tage på?
Er der nogen der har gode råd til at bevare motivationen, eller til at tvinge sig selv til at spise om morgenen?
Eksperter, hjælp her!
in Vægttab
Posted
Hej.
Jeg er på slankekur. Den består af kun at spise rugbrød, havregryn og gulerødder, og derudover af at have et dagligt program på ca. 20 minutter ved rimelig intensitet. Dertil kommer at jeg er begyndt at gå på arbejde, tager ca. ½ time.
Jeg har tilladt mig selv stadig at drikke cola og drikker vel i snit en lille liter om dagen, men har helt boycottet øl.
Mit spørgsmål går ud på om ens døgnrytme influerer på hvornår man kan spise. Jeg spiser nemlig som oftest om natten eftersom jeg først går i seng om morgenen.
Derudover ville jeg høre om der er nogen der har gode råd, ellers? Jeg er ikke ekstremt fed og jeg kunne da spille en hel fodboldkamp i efteråret, men synes ikke rigtigt jeg taber mig på maven, hvilket er irriterende som ind i helvede.
Er det ok at bruge nupo, eller bliver man afhængig af det og skal tage det resten af livet for ikke at tage på?
Er der nogen der har gode råd til at bevare motivationen, eller til at tvinge sig selv til at spise om morgenen?
Nå, nu blev det lidt ustruktureret, sorry.
Venlig hilsen
Rasmus