valfreya

Ok... hør nu her altså.

Jeg finder bare ingen glæde ved at motionere. Lev med det - det gør jeg

Spørgsmålet var: er 3x15 min. konditionstræning lige så effektivt som 1x45 min?

Valfreya

Spørgsmålet er stadig om 3x15 min. konditionstræning om dagen er lige så effektivt som 1x45 min. om dagen...??

J_J >> Ja nu er det 3x15 min. om DAGEN og ikke om UGEN jeg taler om

jer andre >> Jeg vidste det med "find noget du kan li' og ha' det sjovt med det" ville blive foreslået. Jeg synes IKKE det er sjovt at motionere, og jeg kan IKKE li' det. Men kondicyklen er som før nævnt "det mindst slemme"

// Valfreya

Hej folkens.

Jeg er overvægtig og ønsker at tabe mig.

Kost-delen er (for mig) nem nok, og her har selvdisciplinen haft kronede dage.

Men med motions-delen er det straks værre - det hænger mig laaaaaaangt ud af halsen!

Jeg går HELT kold på at sidde på den skide kondicykel, og kan gå og argumentere med mig selv i timevis og blive i rigtigt dårligt humør når jeg tænker på 45 min. på den.

Derimod er det ikke noget problem "lige at ta' 15 svedige minutter" - men er det godt nok?

Mit spørgsmål går på om det er "godt nok" at ta' 15 minutters træning på min kondicykel 3-4 gange om dagen fremfor 45-60 minutter een gang om dagen??

Håber på svar fra folk der er mere forstandige end jeg på dette punkt

// Valfreya

PS: Har prøvet det med at "finde en anden motionsform der passer dig bedre" men kondicyklen ER bedste alternativ lidt á la "pest, bylder eller kolera"