Powerbaby

Hold da op det er langt tid siden jeg har været inde i min log her. Dejligt at se at du har ved at have styr på din træning selvom du har dine kampe. men du er sej så er sikker på det lykkes for dig.

Har brugt meget tid på at lave en side der kun omhandler spinning, da jeg synes det er synd at man skal lede overalt efter programmer og evt.

Er på facebook. det er du også ?

Tak for dit besøg..

Kenn

Hej.

Det lyder daspændende med din spinningside. Er den i luften og hvad hedder den ?

Ja, jeg er kommet i gang med at løbe og det er skønt I den sidste tid har det kun været én gang om ugen pga flytning, men jeg vil gerne have det op på min. 2 gange og gerne mere.

PB

Ja, det ved man jo aldrig. Lad os nu se, om det kan gennemføres. Og jeg kender heller ikke dig godt nok til at vide, om du vil kunne se det fede i det.

Jeg vil, i givet fald, forsøge at skyde nogle pics, men jeg vil ikke love, at jeg kan finde ud af at lægge dem ind her.

Nu er biler ikke min store interesse, men jeg har da set et par store humvees i min tid på mine utallige ture til Tyskland Af de specialbyggede slags men dog altid i sorte og metallic og aldrig i røde.

Jeg kan sagtens sætte mig ind i din fornøjelse den dag :4thumbup:

Min eks snakkede en overgang om at bytte Boxsteren ud med en Porsche Cayenne - den er altså også voldsom stor, men fin synes jeg da. Jeg har ikke selv bil og for mig er en bil noget der transporterer mig fra A til B. Det er nok typisk for piger

Jeg håber du får smidt billeder på fra dagen

Tak og i lige måde Julie :4thumbup:

Træning

Løb: 36 min - 5 km ved vandet

Kcal: 346

HR max: 191 - 101 %

HR avg: 168 - 88 %

Det var en fin tur og de fleste af os løb samme tur idag, dog i forskelligt tempo

Resten af dagen står den på afslapning og sofa

PB

Må jeg iøvrigt allerede nu anbefale kombinationen af:

Rødbede, gulerødder, selleri, en halv citron, agurk, broccoli, æbler , et lille stykke ingefær og en håndfuld spinat.... Det lyder underligt, men det smager virkelig himmelsk og renser kroppen pænt....

ak her er jeg allerede overbevist om, at den juicemaskine snart bliver anskaffet.....

God weekend Rune...

Jeg smagte en juice drik med noget lignende i, og den smagte rigtig godt :4mewantfood: så jeg kan godt støtte op om at det altså ikke er så underligt. Rune smagte også 2 glas.

Det er godt.

Go weekend til dig også :4thumbup:

Nej, Randers-Hammel området dækker nok meget godt.

Super billede af Bobby Olsen :4thumbup:

He he det er jo rent kode sprog det her

Hov hov, ikke drille du. Glem ikke dine rødder....

Der er altid 27 grader varmt vand på Kærseren

Jeg vil vædde med jeg kan tage hele 5

Jeg er voldsom stærk i armene....

Rystende arme eller ej - de var der !

Super ! 3PR :4thumbup:

Hva så... får vi noget træning i loggen ???

Tak Mettehelena

Ja, jeg kæmper videre.

Jeg vil ikke bukke under, selvom jeg synes livet er lige lovlig svært lige nu.

Svært på en helt anden måde end før hvor problemstillingen var en anden. Der handlede det om om jeg ville være her i verden eller ej. Nu handler det om at jeg HAR valgt at ville være her og så skal jeg lære at mennesker også kan være søde og ville mig det godt. DET er mindst lige så svært. Det tager tid og koster tårer

Men nu har jeg valgt det og så gør jeg det også - så må det tage den tid det tager.

PB

Du kører da bare derudaf

Halvmaraton og spændende nyt i loggen i næste uge.... hvad mon det kan være ?

Jeg vil følge med, det er sikkert.

PB

Tillykke med PR, seje tøs! :4thumbup:

Tusind tak

Ja, jeg er ved at være farlig i kondierne Rune

Idag har den stået på oprydning, oprydning, oprydning... ikke videre spændende MEN jeg kan ikke blive ved med at leve i flyttekasser

Jeg gik kold igår eftermiddag efter løbeturen og sov indtil jeg blev lokket med ud og spise og i biffen. Jeg kan jo heller ikke ligge og dovne den på en lørdag aften

Jeg har fået tv i den her weekend.. har ikke set tv i 14 dage undtagen de vildt vigtige ting som Sidney Lee i Dagens Mand, i bokseringen mod Tøfting og den slags uundværlige ting som jeg har fundet på nettet. Det er jo ikke til at følge med i verdenssituationen hvis man ikke holder sig opdateret

PB

PR !!!!!!

Der var fællesløb idag i klubben og min faste løbemakker var i sommerhus, så jeg tænkte jeg lige så godt kunne løbe med de andre, der skulle på en 5,6 km. Jeg havde en krise på et tidspunkt, men overvandt den ved at kontrollere åndedrættet og det endte med jeg løb ekstra 200 m og endte på 5,8 km. Min egen personlige rekord :4thumbup: Det er super dejligt. Jeg får det godt af at løbe og jeg vil gerne i gang med at løbe 2 gange om ugen i klubben igen.

Her er lidt data fra turen:

Træning

Løb: 41 min - 5,8 km

Kcal: 412

HR max: 190 - 100 %

HR avg: 172 - 91 %

Det var en dejligt tur idag og hyggeligt bagefter. Ikke mindst pga festen forrige lørdag, som jo har rystet os sammen. Jeg har fået sat om ikke navn så da i hvert tilfælde ansigt på en del nye, og den har fået motiveret nogle af de "gamle" medlemmer til at møde op igen Jeg fik et lift hjem af en af dem jeg mødte til festen, da min cykel stadig står ved min eks ja ja, ved det godt. Jeg har bare glemt det, så jeg tog bussen derud i morges. Jeg skal se om ikke jeg kan få den hentet inden jeg skal afsted igen.

God weekend til dem der læser med. Nu skal jeg ombord i min middagsmad... jeg er vildt sulten :4mewantfood:

PB

Det er ved at være nogle dage siden jeg har postet, men der er heller ikke det store at poste.

Jeg er lige kommet hjem fra gruppe og skal til generalforsamling i aften. Jeg føler mig stadig nede i et hul. Jeg har dog ikke nær så ondt i ryggen længere, så jeg regner med at jeg skal ud og løbe på lørdag i klubben, men hold da op hvor er det svært lige pludselig at blive alene i en lejlighed.

Jeg er ked af det og kan ikke finde ud af at få spist. Jeg sover ok nu men jeg er gået i stå med de sidste kasser. De står bare stablet ovenpå hinanden. Jeg håber energien kommer på et tidspunkt.

Jeg kan virkelig mærke nedturen nu.

Jeg prøver at holde mig i gang og passe mine ting og de engagementer jeg har. Det hjælper lidt på det.

PB

Danisco Arne kan ikke længere overraske mig.

Dét der kan overraske mig er, at ugebladene til stadighed vil have ham som skribent

Jeg føler mig ikke som super woman lige for tiden Jeg har pisse ondt i ryggen og det sætter lidt en stopper for at jeg kan komme videre med at pakke ud og sætte på plads.

Jeg var til 1 års jubileumsfest i løbeklubben igår og det var rigtig hyggeligt, men til sidste havde jeg så ondt i ryggen at jeg hverken kunne sidde eller stå

Her til morgen gjorde det stadig ondt, men det var 2 uger siden jeg har været ude at løbe og vejret er fint så jeg tog en lille tur.

Træning

Løb: 20 min rundt i byen

Kcal: 170

HR max: 184 - 97 %

HR avg: 173 - 91 %

Det gik ok til at begynde med, men jeg kunne godt mærke det var 2 uger siden jeg havde været afsted puha. Jeg skal lige ind i træningen igen. Efter et lille kvarter begyndte ryggen dog at værke og jeg vendte næsen hjemad.

Jeg har nu taget noget smertestillende og må prøve at taget det stille og roligt. Jeg tror det her med ryggen er stress relateret, da jeg ALDRIG har rygproblemer

P.s. Det gik forresten ok til terapien i fredags og jeg fik nogle redskaber jeg kan arbejde med både af min fys og min "snakketerapeut".

PB

Så faldt jeg. Lige ned i hullet der hedder tomhed og minus energi

Jeg har kørt på en energi der slet ikke har været der i de sidste uger, men tingene skulle jo gøres, pakkes og planlægges og der har jo kun været mig til at gøre det - og jeg er SÅ dårlig til at tage imod hjælp fra andre ! så i fredags da jeg var til individuel terapi, snakkede vi godt nok om at jeg regnede med at jeg ville få en nedtur. Men behøvede den lige komme idag ? Lige nu hvor jeg skal til at have det godt og nyde det hele ? Jeg har prøvet at undgå at mærke efter, meen den var på vej her de sidste par dage. Tomheden, følelsen af at kunne tude hele tiden, den altoverskyggende træthed. Øv siger jeg bare.

Det er ved at være rigtig længe siden jeg har haft det sådan. Jeg er blevet ret god til at mærke efter og dermed ikke overskride mine grænser, men dén her glippede lige. Fordi det er så længe siden står jeg også og føler mig lidt rådvild mht hvordan jeg skal komme tilbage på banen igen. Jeg gik ind og sov små 2 timer i eftermiddag men nu i efter er det der selvfølgelig stadig. Jeg ved at cutting ikke er en mulighed for mig længere. det er jeg blevet for "smart" til. Jeg ved det ikke virker på længere sigt og ikke løser mit problem. Førhen var det måden jeg fik tomheden væk på.

Jeg har benzo liggende i mit skab jeg må bruge hvis det ser sort ud, men jeg har faktisk ikke lyst til det. Jeg vil hellere undgå piller og "kunstige" løsninger. Jeg har ikke taget benzo i over et år.

Jeg skal have fundet en måde hvorpå jeg kan komme tilbage til normal tilstand igen. Jeg er nødt til at få slappet af. Geare helt ned og bare være sløv. Jeg ved ikke lige hvordan jeg får det til at harmonere med at komme på plads i lejligheden og gå i behandling i Århus, men jeg er nødt til at tænke over det.

Jeg skal til individuel terapi + psykiatrisk fysioterapi imorgen. Dér vil jeg tage det op.

PB

Fredag 13/2

Ikke-træningsrelaterede løft af tunge og uhåndterlige ting

I en god sags tjeneste

Nu har jeg tabt mig igen.... jeg var lige på vægten her til morgen og den er gået ned.

Underligt nok var et af mine mål da jeg startede denne log at blive bedre venner med badevægten - det var vi også en overgang, men nu er det som om vi glider fra hinanden igen. Uoverenstemmelser i samarbejdet :4whistling: Kan man fyre sin badevægt ?

Jeg håber det kun er forbigående. At det skyldes stress pga flytning og div andre forstyrrende ting.

Ellers går det fint i de nye omgivelser. Jeg bliver ved med at finde ting i kasser... hvor kommer alt det fra ? Det er en glimrende anledning til at få ryddet op og smidt ud/givet væk og det får jeg også.

PB

Edit: Var ved læge idag og blev målt til 164 cm. Dvs mit BMI faktisk er lavere end jeg først regnede med, nemlig 21,9.

Det har ikke det fjerneste med træning at gøre, men det er forresten en rigtig god dag i dag..

Ja, det er det pudsigt nok også for mig

Tusind tak. Det har været sådan en spændt forvirret tid og det er så rart det nu er overstået så jeg kan komme til at nyde.

Jeg glæder mig til alt er faldet på plads.

Ahhh... nu er jeg endelig ovre flytningen og sidder i min egen lejlighed. Jeg har lige fået 3's internet til at køre (lad os nu se hvor længe ) og ville lige ind og se hvordan det stod til på MOL.

Min hybel ligner et bombekrater (må jeg skrive det Søren W, eller er det ude af sammenhæng ) der er kasser, pizzabakker, øldåser og over det hele.

Jeg får en veninde på besøg imorgen og så skal vi for det første have noget ordentlig mad :4mewantfood: , hyggesnakke og prøve at samle nogle af alle de møbler jeg har købt

Jeg er glad.

PB