Kentaur

skriv lige adressen!! hvis man nu var i nabolaget en dag kunne det være en godt sted at kende...

Hejsa

Efter længere tids god progression i mit niveua er jeg nu "løbet" ind i det problem at mine kilometertider meget pludseligt er steget med 30-40 sek, og jeg kan ikke gennemføre mine tidligere intervalpas. Min hvilepuls ligger ca. 10 slag over mit almindelige niveau.

Mit spørgsmål er om nogen af jer har haft samme problem og hvordan de i så fald kom ud af "krisen".

Min almindelige træningsuge indeholder 4 løbepas, 3 styrkepas og 2 svømmepas. Mit løb veksler mellem interval, pulstræning og fast distance. Jeg bruger borg-værdien og puls til at tilrettelægge mine træningsprogrammer.

På forhånd tak...