apprenti

Efter en alt for underholdende julefrokost i lørdags med "kernen" af bokseholdet skulle vi se hinanden i øjnene i dag i væsentligt ringere kondi!

Vores boksetræner er dørmand en gang imellem på Boutique Lize så vi drak gratis drinks af prima kvalitet.

Aftenen kom på et sidespor da en af tøserne kom til at afsløre at hun havde arbejdet på Buddy Holly for så blev det shots i en hel time i stedet for drinks. Det startede blødt ud med små kolde,men der gik ikke lang tid før vi var avanceret til fernet puhaa!

Jeg kunne smage lortet dagen efter på trods af to tandbørstninger

Anyway, træningen var hård og det blev ikke bedre af at min makker fik skadet et par knoer på højre hånd så til at starte med trænede han kun jabs, for derefter kun at lade mig bokse. Så der var mere end rigelig plethandsketræning for mig!

En af vores øvelser bestod af venstre-højre, rulleundvigelse, højre hook, dobbelt rul, 4 hooks. Lidt jab arbejde og så hurtig venstre-højre, venstre-højre og 6 lige stød.

Den første del af øvelsen er en som man ofte ser boksere træne ved såkaldte open training sessions for pressen da der er masser af speed og punch.

På vej hjem sad jeg og overvejede om jeg skulle lave nogle videoer hvis det var muligt så det kan være jeg smider videoklip op i loggen.

Der er jo mange måder man kan træne på. En del trænere er glade for cirkeltræning, men personligt hænger det mig langt ud af halsen. Der findes bedre konditionstræning efter min mening. Det skal selvfølgelig være intervaltræning bestående af max 3-4min før træningen genoptages igen og det er der også meget af hos os. Både når vi slår på plet, sæk eller skyggebokser. Opvarmningen består dog af 15minutters intensiv træning.

Det bliver en lidt brat afslutning, men det er nogle af de elementer der er i vores træning. Der kommer sikkert mere om dette, især hvis jeg vælger at sætte min telefon til at filme forskellige træningselementer.

Jeg tænker det vil være godt indspark til min egen træning da jeg så også nemmere kan se hvor der skal rettes op.

Ward sagde følgende (citat fra The Ring): "One thing Ward was immediately conscious of was his opponent's inability to cause damage or adapt to his game plan. "He never hurt me," Ward said. "I was surprised he didn't change it up at all during the fight. Everybody said we got the worse draw (in the Super Six tournament by having to fight Kessler first). I was not intimidated by Mikkel Kessler at all."

Den manglende evne til at ændre stil i erkendelse af, at det han lavede i ringen ikke virkede, må være det afgørende problem. Er Kessler virkelig så "one-dimensionel", som flere amerikanske medier betegner ham, at hans succes kun varede, indtil en tilstrækkeligt god bokser fandt det rigtige våben mod ham? Eller har Kessler potentialet til at udvide sit arsenal efter mere end 40 kampe i den samme stil? Jeg ved det ikke, men en af mine bekendte (med mere insiderviden om dansk boksning end de fleste) mener, at problemet ikke ligger hos Kessler, men hos hans sekundant, som ikke var i stand til at hjælpe Kessler med den "forandringsparathed", som er nødvendig, når man møder en verdensklassebokser.

Det håber jeg virkelig er rigtigt, for så har vi ikke set det sidste til Kessler endnu. Så kan gårsdagens nederlag måske blive et vigtigt skridt på vejen mod nye succes'er for ham. Netop som mange tror, at han er på vej nedad bakke. Personligt tror jeg, at han slagter Carl Froch til marts, men jeg troede også, at han nemt ville slå Ward, så mit bud skal man nok desværre ikke lægge for meget i...

En af problemerne var jo at Kessler slet ikke holdt sig til sin taktik. For hvis han havde konstrabokset hver gang Ward angreb ville Kessler have fået mange flere slag ind og dermed været bedre til at dominere kampen.

Som jeg skrev tidligere er Ward meget åben når han angriber og det udnyttede Kessler slet ikke.

At Kessler, I amerikanske øjne er en-dimensionel, er fordi han ikke selv søger infight på tæt hold, men det betyder jo langt fra at han ikke kan bokse i infight. Vi så jo slet ikke Kessler bokse forleden som han kan. Ward var jo meget i infight med ham, men når man ser første uppercut fra Kessler i 7 runde(hvor han i øvrigt var halvblind på det ene øje) er det klart der er noget som ikke bliver gjort som det skal - det betyder dog ikke at han ikke mestre de slag, men blot ikke udfører dem.

Det med en-dimensionel er heller ikke helt rigtigt for Kesslers tre bedste slag er hans jab, lige højre og close hook. Close hook er på mellemdistance. Desuden mestrer han et klassisk venstre hook til A+, hvilket ikke er så underligt i og med han er venstrehåndet og altid er blevet rost i bokseverdenen for at være en meget teknisk dygtig bokser.

Jeg synes i høj grad Kessler er "one-dimensional". Calzaghe blotlagde en stor svaghed hos Kessler, kampen står som en ABC til hvordan man vinder over Kessler, den har mange lænet sig opad, inkl. Ward op til Ward vs. Kessler.

Kessler har sin absolutte styrke toe-to-toe, men piller man ved den distance, så fejler Kessler fatalt, er faktisk overrasket over hvor dårligt han stadigvæk håndterer sådanne boksestile, det virker ikke som om Kessler overhovedet har noget arsenal i tasken til at kunne håndtere det.

Jeg synes ikke der på noget tidspunkt i den kamp i Søndags er segmenter hvor man kan sige at nu har kessler styr på det, nu har han skudt sig ind på taktikken, det virker snarere som om at taktikken er fast, og hvis han ikke kan styre kampen på sine præmisser, så mister han nærmest evnen til at bokse (groft sagt).

Jeg er meget enig med det sidste om at styre kampen, de andre ting er jeg ikke enig i.

Men problemet (i forhold til søndags) ligger ikke i at taktikken var forkert. De havde meldt ud at de skulle kontrabokse Ward og styre kampen med Kesslers klassiske hårde jab efterfulgt af højre kryds - men det skete jo ikke.

Og det er der jeg gerne vil have Puglist til at kommentere på hvad Kessler så skulle have gjort og meget gerne også hans tanker om hvorfor Kessler ikke udførte taktikken. Var det Wards hurtighed der kom bag på ham? Kessler vidste jo godt at Ward er hurtig og aggresiv, så det burde det ikke! Eller var det fordi Kessler ikke var mentalt klar til at kontrabokse mod så hurtig og aggressiv en modstander. For det kræver jo at man holder hovedet koldt og stoler fulgt ud på sine slags effekt og bare lader Ward angribe for derefter at kunne komme ind med fx en klassisk højre kryds og venstre hook kombi - gerne efterfulgt af to yderligere slag der passede til Wards position.

(gerne varieret med nogle dybe kombinationer, selvsagt, ellers bliver det for forudsigeligt)

Flere personer omkring Kessler har altid sagt at hans største force er hans evne til at lære, jeg synes dog ikke han har lært meget fra Calzaghe kampen, det er de samme fejl han laver og Ward kopierede bare taktikken.

Hvad mener du så Kessler skulle have gjort anderledes?

Ward:

hurtig, men ikke hurtigere end at Kessler ikke kan fange ham eller Kessler kan nå at undvige.

Ward er dog hurtigere end langt de fleste, men det er fordi han står lidt med siden til, samt måden han fører hånden på Han bruger en blanding af speed jab. Kesslers parader er mere bskyttende ved at albuerne er tæt samlet. Wards lige venstre/højre har dermed en mere kick/thaiboksning bevægelse hvor det bliver til et urent close hook. I og med at Ward står lidt skråt kommer der dermed ikke meget punch i slaget og hans hofte og ben er relativt stationære og der kommer dermed ikke nær så meget vægt bag slaget hvilket igen bidrager negativt til punchet.

Når Ward bruger sin hånd modsat "jab"armen(fx venstre) er hans ene (i dette tilfælde højre) ben ikke stationært og han går ikke op på forfoden får at lægge vægt i slaget, men løfter hele foden som skulle han tage et skridt.

Jabbet sikre mange point og gør at Kessler aldrig kommer ordentligt ind i kampen da jabbene ofte er efterfulgt at en serie.

Med dette i tankerne er det klart at Ward vinder kampen fordi han slår mange slag i tæt infight både hooks og uppercuts hvor der i modsætning til ovenstående er mere vægt i. Kessler taber dermed kampen fordi hans jab ikke er stoppende jabs, men primært jabs i kontraboksning.

Set bakspejler synes det at være taktisk rigtigt at satse på kontraboksningen.

Han burde styre kampen, og det var det samme som gjorde han tabte mod Joe hvor Kessler heller ikke formåede at styre kampen. Calzaghe slog dog som en tøs med endnu mindre vægt i slagene og mere urene - men det var mange slag og det kopiere Ward fint!

Det var den rigtige vinder.

Kessler:

bruger for få kombinationer

generelt har han vundet mange kampe på to lige venstre-højre slag, dem var der ikke mange af heller.

Når Ward er inde og holde slår han meget og kamplederen siger hver gang at Ward skal stoppe og gå væk. Jeg er faktisk enig i Kesslers kritik og en neutral kampleder ville nok have lavet det til en helt anderledes kamp. Men når nu kamplederen ikke gør noget ud af det mundtlige må Kessler jo tage det til sig og besvarer ved også at gnubbe panden(ved hårgrænsen) mod Wards øjenbryn.

Kessler sagde inden kampen at Ward er meget åben når han angriber og det ville Kessler unytte, men det gjorde han ikke.

Som så fint skrevet af andre er Ward en typisk amerikansk bokser der går med hovedet forrest. Det er enhver boksers drøm at bokse mod en der har åbne parader og hovedet forrest. Kesslers rigtig hårde lige højre ville passe perfekt som løsningsmodel, men i stedet gik han baglæns eller pakkede sig.

Det bliver også fint pointeret her ved 6:25.

Derudover var det sgu en spændende kamp!

Hvis Kessler og Ward avancerer og mødes igen skal de udføre den taktik de også snakker om - så er der bestemt potentiale for at Kessler kan vinde - pg at Kessler tager infight elementerne til sig - for det var tydeligvis ikke noget han kunne lide og har åbenbart ikke lært det eller taget det til sig siden Calzaghe.

Og så skal han bruge sit effektive jab meget mere - ikke kun med point og træthed i tankerne, men også for at holde Ward på afstand.

You wanna go toe to toe?

skal vi aftale 13 december kl 05? :p

vi er næsten samme vægtklasse, men det jeg ville frygte hos dig er dine lange gorillaarme :p

Jeg tænkte jeg lige ville bumpe tråden for at folk kan skrive optakt eller løbende reaktioner og efterfølgende personlig analyse.

http://www.sporten.dk/boksning/kessler-er-greatest

personer der giver deres bud på Kesslers svagheder og styrker...

edit og til dem der ikke har hørt Volbeats Kessler sang, kan den findes her:

http://volbeat.dk/2009/11/20/trouble-with-mp3-download/

Stævnestart er kl. 02.00, og (ca) kl. 4.00 går Kessler i ringen. Det er sådan et rigtig "midt i mellem"-tidspunkt. Der er optakt fra kl. 22, så jeg forudser at jeg kører igennem og er fuldstændig ødelagt hele søndagen.

Så er du også en lige så stor vatpik som ham i youtube klippet

Er ET ikke Østkyst tid?

Jeg har ikke styr på de forkortelser. Jeg googlede bare oakland...

Her er i øvrigt lidt mere info hvis man har parabol, kabel-tv, bredbånd og fiber.

http://www.sporten.dk/boksning/her-kan-du-se-kessler

plus:

Har du ikke mulighed for at bestille kampen, eller vil du hellere se den i nattelivet, så er her følgende muligheder rundt om i landet.

Nattoget i Slagelse

Karusellen i København N

Domohuset i Kolding

Kroegers House i København S

Halsnæs Bryghus i Hundested

Cafe Central Park i København Ø

Pub Annexet i Skive

Greve Idræts Center i Greve

Pitstop Sportsbar i Grenå

Pitstop Sportsbar i Hobro

Pitstop Sportsbar i Fredericia

Pitstop Sportsbar i Thisted

Pitstop Sportsbar i Vejle

Ikærhallens Cafeterie i Give

Sportspub Fløjten/Bowl & Fun i Viborg

Jeg er jævnt smadret nu og skal have lavet lidt huslige ting inden jeg går i seng så bliver ultrakort:

Boksning 1½time. Super hårdt, men ryggen var ok - jeg gav den tæt på fuld gas det meste af tiden, men kondien var anderledes end for 2uger siden...

Slet ikke. Ifølge Supersix hjemmesiden går Kessler i ringen 02.15

Men hvis man går ind på kampstævnets hjemmeside står den til kl 7 dansk tid

(fik jeg fortalt til boksning i dag). Men det er jo nok aller sidste startstidspunkt så 5tiden er nok mere realistisk.

Uanset hvad så skal der da nok være sportsbare eller pubs som viser den uanset tidspunkt.

edit:

her er et link:

http://www.fightnews.com/?p=23502

Kampen er sat til kl 22 derovre. Vi skal således lægge 9timer til...

http://www.timeanddate.com/worldclock/difference.html?p1=388

Havde lige to mellemlektioner så tog ned og brugte 30min på en crosstrainer.

Pulsen var vist omkring 160-165 i snit. Ikke særlig højt, men det er bedre end ingenting.

Derefter hentede jeg nogle nye boksehandsker hos fightersport. De samme handsker som jeg havde før (Adidas shodow), bare i en nyere version. Meget rart at købe et par '08 modeller og lidt over et år efter få dem byttet '10

Nu sidder jeg til en lektion, Online Marketing, som er mega kedelig. Faget er sikkert spændende nok, men det drukner i lektorens monotone stemmeføring, fordanskede engelsk ordbrug og udtale der kan få Per Stigs accent til at lyder ærkebritisk. Derudover bruger han "i.e" oftere end jeg bruger smileys på mol. Så det vil sige "bla bla i.e. bla bla" hvert femte minut. Suk!

Firefox vil ikke lade mig redigere ovenstående indlæg

Anyway. Jeg ville blot tilføje at min crosstrainer var blevet delt op. først 15minutter, så lidt bentræning:

Leg press

5*5*195

12*195

biceps hammerfail

3*10*14

10*16

Mavetræning.

Så 30min crosstrainer igen...

Kort update.

Var ude og crosstraine i går. Blev til 45min og min ryg har det efterhånden godt og kun få smerter :4thumbup:

vippebræt og ibuprofen vil du komme langt med.

ibuprofen er en dårlig løsning, da det ikke ændrer på at man rent faktisk har skinnebensbetændelse.

Man skal se på hvorfor man får skinnebensbetændelse ved at finde ud af om man har de rigtige løbesko, man har en forkert løbestil(hvordan man lander på foden ect) og om opvarmningen er tilstrækkelig m.v.

Ibu gør bare at man ikke mærker smerten, men det fjerner ikke defekten.

Vippebræt, udstrækning og styrketræning er dog en god idé.

Jeg fik ikke rigtigt skrevet så meget om hvorfor jeg fik skaden i går. Det var ganske simpelt; for dårlig opvarmning da jeg tog håndbind på (selvom det til onsdag og lørdagstræning vel næppe er supernødvendigt) i de første par minutter hvor de andre opvarmede.

Allerede i dag er jeg væsentlig mindre øm og har ligget på noget varmepude.

Jeg får lidt massage her senere i dag og så vil jeg nok forsøge med lidt let træning i weekenden for at få kroppen lidt i gear. Det vil nok blive cardiotræning, primært for benene, for på den måde at få varmet kroppen op.

Jeg var til boksetræning i morges, eller det der skulle ligne det.

Efter ti minutters opvarmning gik vi i gang med lidt slagtræning. Efter ca 30 sekunder skiftede vi position og jeg havde pludselig kraftige smerter i ryggen. Jeg forsøgte at slå videre, men det gav ikke mening så jeg måtte stoppe træningen. Efter at have kølet lidt af i omklædningsrummet var det helt af h til med ryggen. Det gjorde vildt ondt og jeg havde vejrtrækningsproblemer.

Så jeg gik i bad og tog til lægen, der kunne konstatere at jeg havde fået i fiber i en af de dybe rygmuskler ved de nederste ryghvirvler.

Det betyder en del dage uden træning og Ipren og Panodil morgen, middag og aften. Fedt!

Men nu bliver jeg vartet op med lidt slik, varm te og hygge. Så lidt godt er det da :4thumbup:

crosstrainer: 15minutter som opvarmning ca 300+kcal og gennemsnitspuls var 150

Derefter lidt styrketræning. Jeg glemte min mobil så har skrevet nogen data ned, men jeg lavede lidt bænk, flyers, db row og nogle andre øvelser.

Jeg var ikke motiveret for styrketræning så jeg hoppede hurtigt hen til en crosstrainermaskine; det blev til 30min og ca 500kcal. Gns.puls var 155+

1. Vil sq egentlig bare gerne opretholde en god form, til når jeg engang kan løbe igen Vil brug af en cross-trainer også være ok? Der er der jo heller ikke en reel stødbelastning.

Nu er det godt nok lidt lang tid siden du skrev, men crosstrainer er en rigtig god maskine som jeg selv bruger ofte.

Jeg ville ikke kunne løbe 10min pga skinnebenbetændelsen, men jeg kan sagtens crosstraine i 45min - her er det motivation der sætte begrænsningen

Nu er det ved at være tid hvor fødevarer butikkerne bugner med dadler, figner ect. så jeg tænkte jeg lige ville bumpe emnet. Der skal nok komme nogle spørgsmål om det.

Jeg har boret huller i nærmest samtlige mine vægge her til middags for at få reoler, skabe ect op så jeg skal have gjort rent og derfor bliver det meget kort opdatering.

Boksetræning:

Efter opvarmningen lavede vi jorden rundt (hårde lige, høje, hooks og dybe slag) og jeg kunne mærke jeg godt kunne give lidt mere. Mine træningshandsker er stadig til reparation eller hvad der skal ske med dem. De er hvert fald blevet sendt til Adidas og så går der mindst en uge før jeg får endelige besked med, hvad der skal ske med dem. Jeg håber jeg kan få pengene tilbage og at de ikke bare smider ny inderhandske eller skum i den. Det er dømt til at gå galt igen senere så.

Generelt er det jo også for dårligt at jeg kan slå et par træningshandsker i stykker når jeg ikke bruger dem til noget de ikke er beregnet til.

Jeg har set mig lun på et par Everlast Protex3 (læder) som i Danmark koster ca.900kr og kan fås til 600kr i England - mine Adidas kostede 500kr så hvis jeg får pengene retur ville det være helt perfekt!

Anywho, meningen med at nævne handskerne er at mine gamle træningshandsker vejer 16oz og dem jeg brugte i dag er 6/8oz(sækhandsker) så mine arme fik slet ikke den samme træning og jeg kunne mærke efter jorden rundt at der var meget mere i armene, som der normalt ikke ville være med det tempo, hvilket jo er logisk nok da 6/8oz svarer til 170/225gram og 16oz er 450gram...

Masser af plet handsker med lidt halvkedelige kombinationer da der generelt var fokus på syretræning i hele træningspasset. Så der var en masse jabs og venstre højre kombinationer.

Men grundet handskerne var der sindssyg fart på armene og også god kraft bag. Så ved en hook kombination smældede lyden godt i rummet :4thumbup:

Der var også lidt sandsæk hvor man bare skulle fokusere på teknik og fodstilling, dog med et ordentligt tempo så man ikke bare fedede den.

Alt i alt var det en fin træning og egentlig kunne jeg godt have givet mig mere, men det er lidt sent nu

Træningen gik også sindssyg færdig så lige pludselig samlede træneren os for at lave mavebøjninger og armstrækkere og jeg havde forventet mindst een slagserie eller lignende mere.

Men han holdt sig også til 1time og 40min. Normalt varer træningen 1time og 50minutter (den er sat til 1½t).

Det må være3 alt for i dag. Jeg regner med at styrketræne lidt og forhåbentlig også lidt crosstrainer i morgen, men jeg har lidt ondt når jeg bevæger højre storetå så vi må se om ikke det er aftaget lidt til i morgen.

Hyg

Til lykke med vægttabet! Jeg vil blot sige at I skal huske det er jer selv der har gjort arbejdet; erkendt jeres problem, gjort noget seriøst ud af det og holdt jer til de retningslinjer som I har fået.

Så klap jer selv på skulderen

Boksetræning.

Det bliver ultrakort da mine linser er halvtørre og jeg burde gå i seng...

Masser af høj puls, jeg følte dog ikke det var vildt hårdt - det bliver det dog helt sikkert på mandag da jeg skal smadre formen i weekenden, plus der var også nogle der ringede mens jeg var til boksning og ville høre om jeg var frisk på torsdagsbar(nej, jeg tog ikke telefonen under træning ). Julefrokost i morgen og overmorgen og der er allerede planlagt afterparty i form af noget cocktailparty somewhere. Bare den kommende weekende ikke ender ligesom sidst! Om lørdagen til sensation bestod min kost af tre ting: hotdogs ("morgen", "middag", aften og nat) øl, og hot n'sweet.

Anyway, træning. Masser at plethanske. Bl.a "jorden rundt": lige stød, høje stød, hooks og dybe(jeg trænede dog ikke dybe, da det var ny makker og han var ikke så meget for at blive slået i maven, fucking wuss - han slog jo til på mig )

Senere fik jeg dog coachet ham til at jeg godt måtte slå lidt i maven ved en uppercut serie

- jeg slog dog ikke hårdt, så overførelsen af moment til uppercutten var langt fra optimalt, og det blev derfor mest teknikfokus - men bedre end ingenting.

Vores træner synes det kunne være mægtig sjovt ( ) hvis vi lavede noget "kongens efterfølger". Plain n simple, man bokser det som en given person bokser og da jeg skulle bokse havde han en af tøserne der bare er i insane form. Hun er vist i gang med uddannelse indenfor politiet, så jeg var jo nødt til at følge med hendes tempo. Det var en hård omgang!

Anyway, jeg vil smutte i seng om lidt. God weekend

Edit: ultrakort, my ass

Wake up in the morning feeling like P Diddy!

Nøj, jeg er ikke noget morgenmenneske. Jeg stod op kl 6 for at spise en røvfuld mysli med mælk og derefter en time på øjet igen og så op og pakke taske og afsted mod motionsboksning kl 8.

Jeg gav den en ordnetlig skalle så jeg var helt smadret efter træningen, men:

Lap pulldown wide grip

54*8

61*5

68*5

75*3

flyers

130*8

160*5

190*5

220*5

205*5

190*5 nøj, jeg kunne godt mærke alle boksetræningens armstrækkere

concentration curl

10*10

12*10*2

13*10

14*10*2

jeg kan huske da jeg gik på idrætsefterskole at jeg snildt tog 14-15kg. Trist at jeg ikke er stærkere end den gang. Lol

træning af lænd

Jeg var til boksetræning i går, men glemte at skrive om det.

Det var heller ikke udbredt nogen god træning. Min faste makker kunne ikke komme så jeg valgte en anden som jeg kunne se havde lagt håndbindet ordenligt så jeg formodede han også kunne yde lidt modstand til træningen - jeg tog fejl!

Vi startede med en plethandske serie som udvidet opvarmning hvor man bl.a. skulle skifte mellem hurtige og hårde slag, men hans hårde slag var der ingen tyngde i og de hurtige var på ingen måde hurtige. Jeg pressede ham til det yderste, men lige lidt hjalp det. Nøj en fesen træningsmakker! Da jeg skulle slå holdt han plethandskerne langt fra hinanden og der var ingen modstand

Endnu værre var det det vi lavede en serie med hooks hvor han nærmest virkede bange og hans overkrop var meget tilbage lænet så han gik konstant bagud. Anyway, jeg fik pulsen fint op, men det var på ingen måde en udfordrende træning.

I dag tog jeg ned i eftermiddags og trænede lidt forskelligt:

Crosstrainer 600kcal. Gns puls ca 157 (ink afkølning)

seated leg press

175*10

195*10*3

55*10(et ben ad gangen)

bryst maskine

47*10

54*10

61*8

68*5*2 bah

leg curl

20*10

32*10

39*10

46*10

53*10

60*10

flyers maskine

115*10

145*10

175*10

190*10

205*9

205*7

lat raise (delt)

12*10

15*10

17*10*2

two arm db triceps extension

22*10

28*10

32*10 *2

db rear delt rows (seated)

19*10*3

jeg ville rigtig gerne træne noget t-bar rows da er lang tid siden jeg har kørt den og jeg generelt godt kan lide øvelsen, men alle stænger var i brug og der var temmelig mange mennesker der hvor der er plads til at lave t-bar så jeg skippede den. Så må jeg lave en god omgang rygtræning i en af de kommende dage.

Sidder på kontoret med Odense Assholes i ørene

Kan anbefales!

lgI07Sr_OQs

De har godt nok ændret stil siden jeg sidst hørte deres plade!

angående amerikaner køleskabet så kan det anbefales at have kold rom/vodka i beholderen til vand. Det gør det så dejlig nemt hvis man kan mixe knust is i rom i samme omgang! Hvis du køber et med en todelt vandbeholder giver det sig selv at der skal være juice eller lignende i det ledige rum