Taninja

Synes nu Danmark pressede rimelig hårdt på i anden halvleg og havde flest chancer... så mener godt (med rød/hvide gogler naturligvis), at vi kunne have taget kampen...

Derudover synes jeg også det er "fantastisk" at TV3 kan bruge så meget tid på optakt.. TV Glad... hehehe

Surt show at ende uafgjort når vi kunne have taget dem....

(fatter ikke rigtig, at jeg skriver dette indlæg... men... sådan er der jo så meget... må få et liv uden bold )

Dagens træning:

Boksning 1,5 time.  :4boxing: FUCK, hvor var jeg dårlig. Men har jo heller ikke været til træning i over 6 mdr. Min skulder brokkede sig desværre! 

<{POST_SNAPBACK}>

Ærgerligt at høre med skulderen! Hvilke øvelser var det du fik ondt i skulderen af?

<{POST_SNAPBACK}>

Det værste var klart at hooke med venstre hånd, men også bare at holde den oppe under sparring. ØV! Ej, det værste var sgu, at jeg var så dårlig

<{POST_SNAPBACK}>

Practice my friend.... practice

Siger jeg... der skal til det på tirsdag i vores nye lokaler.... weiiiiiiiiiiiiiiiiiii *host* er nu også spændt på hvad *post-korea-formen* siger...

:4heart: Tania

:cheer: Tillykke med dagen!! :4band:

Håber du får en dejlig dag og en masse goé gaver! Det har du vidst fortjent! :4thumbup:

:4heart: Tania

Dear SiS....

Da jeg læste dine ord i morgen faldt der mange tårer ....for du har ret og satte ord på mange ting for mig i dit indlæg.

Jeg ved min datter elsker mig.. og ikke vil mig ondt .. det er ikke hendes dagsorden... men ramt blev jeg .... av av av

Ja jeg ved hvor du er og tro mig jeg kalder også hvis alt ramler omkring mig ... life can just be at bitch sometimes... just like me!

Suk

PS.. så har jeg spist i dag .... 

<{POST_SNAPBACK}>

Kæreste Sis,

Det sidste er jeg virkelig glad for at læse! Blev virkelig bekymret der! Og du.... kald også selv om det ikke ramler... og så skal vi jo heller ikke glemme al den hygge vi også skal til på et tidspunkt.. *glæder mig allerede*

:4heart: Tania

Hej Reem

Tillykke med det hele... flytningen og egen business... :4thumbup:

Det lyder super godt!

Når jeg engang får lettet enden mod Fyn, håber jeg, at en kaffedate med Jeanette kan inkludere dig også!

Held og lykke med det hele

:4heart: Tania

Kæreste Sis...

Det var dog en hård omgang... jeg vil ikke skrive, at jeg føler med dig, fordi jeg ved ikke hvordan det føles at være i dine sko lige nu.

Jeg kan læse mig til og tænke mig til, at det må være hårdt og frustrerende - og som Arne skriver, så kan jeg godt forstå, hvorfor du blev chokeret - og dernæst ligeså, godt at du kan se udover dine egne følelser og se din datters.

Fordi selvfølgelig skal hun da se sin far og.. selvfølgelig fristes jeg til at skrive, ville hun se ham igen på et eller andet tidspunkt. Og jeg synes det er et godt skridt med familiehuset, der er taget for at støtte hende i - og gøre det muligt for hende at se sin far igen.

Men jeg er ked af at læse og fornemme, at du har det skidt over din egen første reaktion - og muligvis også de følelser og tanker der ligger bag den og i den.. fordi, det er jo kun menneskeligt at tænke sådan. Ikke menneskeligt havde det været også at reagere efter de tanker... at lade tankerne få magten over ens handlinger.

I forhold til din datters ord, vil jeg, skønt jeg ikke kender hende (endnu måske) gerne knytte et par ord også. Dog med det forbehold, at det mere er møntet på teenagere generelt. Følelserne, hormornerne - det hele går højt når man er teenager. Man er for alvor ved at blive sin egen person, danne sig meninger om verden, sætte sine egne grænser - forsøge at flytte andres og med en stærk mor som dig, undrer det mig ikke, at hun prøver dig af. Blandt andet ved at sige noget så sårende som "jeg tilgiver dig ikke"... dog tror jeg ikke, at du skal tage dette til dig. Uden at være vide det, så tror jeg ikke, at ordene har samme betydning for hende som de har for dig.

Når alt dette er skrevet, så håber jeg for dig og jer, at i igen snart finder lidt ro og bliss. Så i alle kan komme videre med dagligdagen, lektierne, træningen mm.

Og... hvis det ramler eller ej.. så ved du hvor jeg er...!

Mine bedste ønsker...

:4heart: Tania

I dag står den på 5-8 km. restitutionsløb og så regner jeg med hviledage søndag/mandag (evt. noget aktiv restitution)

skulderen brokkede sig hele natten, så den har også godt af noget hvile!

<{POST_SNAPBACK}>

Hi there Dan

Se.... jeg synes jo nok, at det var noget tid siden, jeg var stødt på din log... Jeg håber at det går bedre med skulderen!!!

Iøvrigt: De der KB der... hvor lang tid går der, før min ryg er blevet normal??

:4heart: Tania

Vil du have det udpenslet i en mindre neutral tone?  

<{POST_SNAPBACK}>

avvvvvvvvvvvvv

se det er et sprog jeg forstår.....

<{POST_SNAPBACK}>

Hey Angel-pigen

Følger med fra sidelinien og hepper... Dejligt at læse, at du er nået dertil hvor du kan se resultaterne af dit hårde arbejde og er glad for det du ser!!

Fordi vi andre er da helt på r**** over dig!!!

:4heart: Tania

(Edited dagen derpå, da jeg lige glemte flg.)

Har udover at følge formen, læst kost afsnittet på Athletic.dk og det vil jeg bare sige tak for!! Det er super godt skrevet og meget informativt! :4thumbup:

Hey Danfa

Velkommen tilbage... bliver spændende at følge din log, især da jeg kan se at vi har nogle af de samme mål ....

Ja... med undtagelse af at flytte til Århus da.... og det med cyklen... og... hihihi... men held og lykke med det hele herfra!!! :4thumbup:

:4heart: Tania

Nogen gange er det bare rart at være mig...

Har haft en rigtig god ven og hans hustru på besøg her i weekenden, så vi har spist (alt for) godt, drukket kolde fuglsang øls i solen, spillet vikingespil, været på skydebanen, brovtet og spillet Settlers og klappet vores gravide koners maver...

Så jeg stod op i morges, frisk, fik morgenmad med kammeraten og konen, kørte dem til færgen, tog ned og trænede en god gang træning... kørte så ned til stranden i Vesterø og hoppede direkte i det friske vand.. svømmede en tur, gik op på havenbakken og købte en sodavand og en avis og nød en af den slags søndage der bare er alt for få af..

Hjem.. få en god frokost med den noget kønnere halvdel, og lige nu har jeg det 110% godt..

Godt selskab, god mad, sol, vand, træning og duften af våbenolie kan altså gøre mig glad!!! (ja, og jeg skød min første rigtigt dublet på bagdue her i lørdags.. 2 duer ramt på under 1 sekund!)

 

<{POST_SNAPBACK}>

Dejligt med sådan en dag....!!!! :4thumbup: Glæder mig meget på dine vegne... og din træning så også super ud!!! Skønt jeg har klippet den fra i quoten... Niiiiiiiiiiiiiiiiice!!!

Mange glade hilsener fra mig... og håber din næste uge kommer til at få samme positivitet over sig!!!

:4heart: Tania

Sis, din smukke kvinde,

Så lykkedes det trods alt at ligge en hilsen fra det fjerne østen i din log!!! Niiiiice.... Det manglede da også bare...

Tak fordi du har smidt mig i seng de seneste par nætter hernede... much needed... dog - kan du ikke sørge for, at jeg ikke vågner så sk*** tidligt??

& tak for de små snakke vi har haft... det har grounded mig på en rigtig god måde, mens jeg render rundt hernede...

De kærligste hilsener og tanker til dig søs,

Min favorit kvinde..

:4heart: Tania

Argh! Dagens træningsplaner gik total i vasken. Planen var at tage til boksning kl 11-1230 og så nå BJJ fra 13-14:30. Da jeg kom til boksning var det aflyst. Øv! Så kunne jeg jo lige så godt tage forbi de gamle og snuppe en lur i solen! Jeg vågnede så 1310 og skulle først hente træningsgear til BJJ... så det blev droppet til fordel for kettlebell træning!

KB Swings:

3x20 x 24kg

DARC Swings:

2x20

KB Snatch:

15,10,9,8,7,6,5,4,3 x 24kg

Renegade Rows:

4x8 x 2x24kg

Dragon flags:

20 PR!

10

8

KB Hack Squat:

4x8 x 16kg

Nogenlunde træning... holdt lidt for lange pauser! Min skulder brokker sig lidt igen. Kunne ikke lave KB Guard press i dag 

<{POST_SNAPBACK}>

Hey DBM

Måtte lige kigge forbi (en sen aften time i korea, hvor der ikke sker det vilde... ) og hvad ser jeg.... en PR??!! :4thumbup: Feeee

Men... husk lige at passe på skulderen!!!

:4heart: Tania

HeY Schooliee Sis....

Dejligt at læse at du havde en fed første skole dag. *Den slags er vigtige*

Ligger selv vandret med alt det jeg skal nå inden jeg tager afsted imorgen... Uhh.... Men jeg er lidt ked af, at jeg ikke kan følge dine første dage i skolen... *ævs* Ville jo gerne være der, når du kommer hjem fra skole og læse om dagens bedrifter.. *GG*

Men er sikker på, at du vil gøre det godt!! Og så må jeg jo bare få et update når jeg er hjemme. (Men mon ikke der findes putere der i østen?? )

Kæmpe møøøøs & much Luuuv Babe,

:4heart: Tania aka. ninjagrl

HeY Sis

Søndags hilsen! Hvor dejligt at læse, at du er kommet ovenpå... selv føler jeg mig nu som en frø - uden at være blevet trådt i røven

Vågnede ligeledes imorges med et smil på læberne og dagen skal nok blive god.

Sender dig og teenagedatter mange kærlige tanker!!! Teenageår er så absolut så svære - ikke kun at være i - men også at være forældre til.

Har en masse tanker - men det kan vi lige tales ved om...

Men tusind gode tanker til dig kæreste sis - og tak for dine tanker til mig igår... sendte dig som sagt en spandfuld, da det rigtig kørte for mig på cyklen!

:4heart: Sis, Tania

Dagens træning i OBBC

Ben press @ 150 kg x 8 x 5 sæt

Box squat @ 30 kg x 8 x 5 sæt

Ben krøl @ ? kg x 8 x 5 sæt

Læg press @ 150 kg x 8 x 5 sæt

L@rs maveprogram - 2 øvelser.. fuck det bider fra sig...

Mave crunch@ 55 kg x 8 x 5 sæt

Pull downs @ 7 blokke x 8 x 5 sæt

Chins med 40 støtte x 5 x 5 .. længe længe siden

T - bar roning @ ? blokke x 8 x 5 sæt

Transport cykling hjem igen og en shake.. MuMzzzz

Alle dukkede op da min træning var overstået.. Fik snakkede med Stina, JesperT,  Crawdaddy, Hippo, Troels og hilst kort på ANGLE som så meget træt ud..

Jeg var deroppe ret tideligt i dag da det passede efter en lækker frokost oppe i byen.

Damn jeg glæder mig til mandag............. weiiiiiiiiiiiiiiiiiii 

<{POST_SNAPBACK}>

Lyder som en dejlig træning smukke... og du laver Chins... nice work sis!!

:4heart: Tania

Sikke dog en weekend..den sidder stadig i kadaveret!

Vi havde jo vores store Jomfruhummerfestival her i weekenden, og jeg fik arbejdet igennem!! Lørdag satte vi telte op og gjorde pladsen klar. Da det var mig det stod med det overordnede ansvar for opstillingen og pladsens layout og samtidig var ham der kunne bære mest havde jeg travlt..og fik slæbt meget. Men vi fik stillet op, og jeg nåede lige hjem og i bad før vi var ude og møde alle kokkene og kokkeskolen til et aftenarrangement.

Søndag startede halv 6 med en proteinshake og lidt kaffe før jeg så rullede af sted.

Og..vi fandt hurtigt ud af at der var et problem.. Murphy havde været på besøg i løbet af natten. Ingen grund til at gå i detaljer om et fuck up (der heldigvis ikke var i mit ansvarsområde) i 10.000 kr’s klassen, men så var det tid til ”Improvise, adapt, overcome”. Vi gik fra at have et mentalt overskud og god tid til at være FUBAR på et par sekunder.

Men, jeg fik hevet lidt overblik frem af reserven og på en eller anden måde nåede vi alligevel at være klar med alt til kl 10.00 da festivalen åbnede.

Der blev godt nok løbet stærkt. Og tænkt hurtigt. Og… improviseret.

Men så gik det fint. Der kom flere tusinde mennesker og åd hummere og drak øl og vin, mens de så på vores 4 stjernekokke der lavede spændende mad.

Jeg løb rundt med det overordnede ansvar for at alt fungerede, og det var hårdt, både fysisk og mentalt. Da klokken var 16.00 og vi var færdige gik det op for mig at jeg havde fået EN jomfruhummer (ca 30 -40 gram kød) en cola og en proteinshake siden 05.30

Jeg var lidt ristet.

Men så skulle vi rydde op og flytte flere tunge ting. (uden tid til mad)

Et par timer senere var jeg brugt.

Rullede hjem…

Da jeg havde holdt ind ved døgneren for at hente mælk og æg, ville bilen ikke starte igen.

F***, helvede og patter!!!!

Da jeg så havde slæbt mig hjem, uden bilen,  var jeg godt nok en træt dreng!

Men heldigvis havde det været det værd!

<{POST_SNAPBACK}>

Hej Blackmoore

Så fandt jeg endelig vej til din log - og sikke en...

Faldt straks over denne fantastiske beskrivelse af jeres hummerfestival. :4mewantfood: *uhmmms* det lyder super godt!!

Og så kan jeg tillige læse, at vi udover at dele musiksmag (TYPE O) og deler filminteresse: Sin City (forrygende!!!). :4thumbup:

...og så giver du den lige gazzz med de der pull ups og chins... styg trænings pas. (Og godt at du passer på nakken!!)

Kommer helt sikkert igen... ses!

:4heart: Tania

Øhhhh.... jeg troede aldrig, jeg skulle skrive det her.... men Runner... sys du lige du ku være det bekendt??? sådan afbestille solen....

Hvis mit skinneben ellers virkede, så kan jeg sagtens løbe i +28 grader

Og obs. det *indsæt en masse eder og andre fjollede ord* skinneben, så har jeg min fys date på torsdag.. så må vi se, hvad han siger... *indsæt krydse-fingre-og-tæer-smiley*

:4heart: Tania

HeY DBM

Nu passer du på den der skulder ikke?? *siger hende med skinnebenet*

Lyder sg* godt med de 90 min. massage... er slet ikke misundelig... *pffft*

:4heart: Tania

HeY Graugart

Fedt at du laver en log herinde!!!Flere Kampsports logs på MOL er bare .. :4thumbup: Så jeg vil glæde mig rigtig meget til at følge din... hvor jeg håber at hente meget inspiration og få et indblik i nærkamps mentalitet og greb-låsesteknikker

Ps. Det er iøvrigt mig, der sammen med Allan F vil forsøge at stable noget mixed MA træning på benene.. (har hørt, at du har sagt ja... Glæder mig!! )

Stor hilsen,

:4heart: Tania

Ikke let valg - aerobic eller kampsport... (begge dele sætter krav til koordination og kondition. De to ting du skal optimere (udover styrken i overkroppen, som det lyder som om, du har styr på) for at forbedre dine chancer for at blive optaget næste gang.

Nu ved jeg ingenting om aerobic men en del om kampsport - i alle fald de grene, jeg selv har stiftet bekendtskab med (kick/thaibox, taekwondo, kung fu, boksning). Og for at koge det ned, til noget fornuftigt - så tror jeg alfa og omega for om du får noget ud af det - og får lært det du skal på det halve år, er om det er en ordentlig klub!!!

Der er mange kanon klubber med super trænere og generel høj standard, men der er dælme også skodklubber med ditto trænere. (tro mig, jeg har prøvet de fleste i KBH området ). Og lige en subjektiv bemærkning - jeg tror altså det er meget, meget sjovere at træne MA end aerobic... men jeg kan jo tage fejl

Kung Fu og Taekwondo er også fantastisk gode grene til at opnå koordination, smidighed og kondition, men det er meget teknisk træning - så når alt kommer til alt, er der mest "smadder" på kick/thaibox og boksning! Specielt hvis målet er at forbedre sin form indenfor et halvt år.

Du selv nævnt både kickbox og alm box. Med en god træner og et par træningspas eller 3 om ugen, burde det være muligt at rykket din form rigtig meget til den næste prøve. Kræver selvfølgelig du træner dedikeret og lytter til din træner

I forhold til boks/ kickbox, så ligner træningerne hinanden - begge med stor fokus på kondition, teknik og styrke. Forskellen er nok mest, at i kickbox (og thai) der bruges benene også i kamp. Nu skal du jo som politimand jo nok ikke sparke nogen, men det styrker koordinationsevnen. Så hvad du skal vælge mellem de to ting - tag et par prøvetimer hist og her og se om du kan lide træningen, træneren, stemningen og stedet.. eller hvad du evt. mest brænder for - så bliver det også lettere at passe sin træning!!!

Nu vil jeg ikke gøre mig uvenner med nogle eller begynde at "disse" nogle klubber...men der er et par klubber i KBH (en thai og en kickbox) som er rene social-arbejder-projekter, og dem skal du nok gå udenom, hvis du vil have en seriøs træner og lære noget. Du er velkommen til at sende mig en PM hvis du vil have mere info. *puha - lang smøre, jeg lige fik fyret af... *

Ønsker dig held og lykke med næste optagelsesprøve

:4heart: Tania

1,5 time på mine rulleskøjter og damn jeg får mega DOMS .. kan jeg mærke....

:4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Skønne tøs....

Selvtak for snakken igår!! Du (og Lars ogs!) gør mig så glad!!!! *smiler over hele femøren*... !!! Og så er jeg 120% enig med Lars... og vil ikke begive mig ud i at formulere det på anden vis - han har gjort det så kort, præcist og perfekt som det skal siges!

Din rulletur lyder virkelig lækker... 1,5 time wauv babe!! (der er en der har gode ballemuskler :4thumbup: )

.... det har ikke regnet hos dig, kan jeg forstå??!! Her har det bare tisset.... men du har godt nok lige fået tændt et "must rollerblade-need" hos mig..

:4heart: Tania

Dagens træning:

2 hands KB swings:

5x15 x 2x24kg

Clean'n'press:

1,2,3,4,5 x 2x24kg

Pistols:

5x5

Janda sit ups:

3x8

Carpe diem my ass!!!!

Lækker træning!! Var ellers lidt sløv i kroppen!

pugilist oa.: Er lige på vej ud af døren - svarer senere!

<{POST_SNAPBACK}>

Hmmm...Lyder som om det ikke lige var den bedste dag?? Kan i så tilfælde anbefale en træningsfri dag - med god samvittighed...!! Prøvede en igår... og det var ... helt fornøjeligt... Nåede både middag og biotur.. dog uden popcorn

Har så trænet igennem idag... og det var også....... MØJT FEEEEE´

Og æh... står skam ved løftet i min log... (bare du læser det med småt )

Hehehe...

& Go weekend,

:4heart: Tania

Den må jeg bare eje den nr.....Weiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

<{POST_SNAPBACK}>

Well have to work on that

Miss Ninja..endnu en pige der kender Type O... sikke en dag :4thumbup: :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Ælsger simpelthen Type O..... Mr. Steele har jo jo 1) den mest naaais og meget øhm.... mandige stemme.... og 2) er stort som et hus. Kanon kombination til et tonsetungt orkester... Fedt at møde en fellower TON lytter herinde...