Keglen

Sidder lidt og surfer rundt på mol og faldt over dette indlæg.

hvis en toptrænet atlet stoppede sin daglige træning fra den ene dag til den anden ville hans chance for at dø

være steget med over 75% i løbet af et halvt år. og hvor ved jeg så det fra. jo har i januar måned

fået en blodprop i hjertet og var forleden hos tjek hos min hjertelæge. og spurgte om jeg kunne overtræne

da det ville være ufedt at falde ned af masinen eller af cyklen. hvortil han svarede at jeg ikke kunne overtræne

mit hjerte men jeg måtte under ingen omstændigheder bare stoppe igen. netop fordi et hjerte er en muskel der i

løbet af et halvt år ville skrumpe og det ville være så meget at der ville være en stor risiko for at det ville stoppe

uden varsel.

så jo det er mega farligt at bare stoppe.

Synes det noget pjat, for tænk hvor ofte toptrænede idrætsfolk må holde ufrivillige, ofte lange, pauser pga af skader.

Hvorfor dør de ikke ??

jeg sveder som et svin og efter en dobbeltime ligger

der en halv svømmehal på gulvet.

Er det mon sundt at svede så meget?

Spinner om vinteren, sommeren står på landevej.

Alt for mange der spinner sidder bare og feder den.

Sidder og spinner uden belastning og lader som om

de kører tungt.

Mest tøserne, men håber de er klar over at det er dem selv de snyder.

Hvad for en slags t-shirts, bluser or whatever bruger I til spinning? Synes ret hurtigt en alm. t-shirt bliver klam at have på (i mere end én forstand).

Skal man have en sved-transporterende cykel-bluse?

Bruger tætsiddende Craft T-shirts

Har lige anskaffet mig et pulsur og har så et i par dage målt min hvilepuls straks når jeg vågner om morgenen.

Resultatet over 3 målinger (3 morgener) viser at den ligger mellem 32 og 34.

Iflg det læser rundt omkring på nettet er det en rimelig lav hvilepuls ?

Har endnu ikke målt min max puls. Skal gøre nogle forsøg de kommende dage. Er 39 og vejer 80kg.

Fx fandt jeg nedenstående. Betragter mig selv som værende i god form, men den kan sagtens blive bedre.

Lyder bare mærkeligt hvis min hvilepuls kan falde yderligere??

->Hvilepulsen fortæller noget om, hvor god form, du er i. Jo lavere den bliver, jo bedre er din kondition. Den gennemsnitlige hvilepuls for mænd er ca. 60-80 slag pr. minut og for kvinder 70-90. Det er ikke unormalt, at folk med en dårlig kondition har en hvilepuls på omkring 100 slag pr. minut. Løbere i god form, vil som regel komme til at ligge på en hvilepuls på omkring 50-60 slag pr. minut. Hvis man er i rigtig god form, kan den komme ned på omkring 40-50. Der er endda nogle eliteløbere, hvis hvilepuls er så lave som 28!! Du vil hurtigt kunne se udviklingen, hvis du er ude af form, og begynder med et træningsprogram. For så vil din hvilepuls cirka falde et slag pr. minut pr. uge de første 10 uger.

Glem det - ser at Bikebuster har det til 299,-

Takker for tippet

Lyder som en OK deal til 350 kr

Hvor kan det købes? ?

Overvejer at anskaffe mig et pulsur til at optimere min træning

Er det overkill at købe et af dem med mange funktioner?

Har ikke helt sat mig ind alle fortræffelighederne, men har jeg virkelig brug

for mere en de mest simple funktioner, som puls, ur, stopur ?

Hvad med Kcal forbrug funktionen? Er det noget værd?