caNInen

lol, ja det er den sikkert :-)

Jeg fandt lige en side, hvor man kan give til kende, hvis man mener DCU har handlet forkert...

http://www.dobbeltmoral.skrivunder.dk/index.php

Årets tour de france har nok været en af de bedste, og mest spænde tour de france i mange år - NU vil jeg boykotte resten af touren, selvom de jo nok er ligeglade i DCU, Tour de france og Rabobank - men alligevel :-)

Sidste gang, hvor det var lige så skandaløst var året efter RIIS (jeg er stadigvæk stor beundrer af manden), hvor festina blev taget, og smidt ud... SKANDALE der gik flere år før jeg så tour igen.

Årsagen til at der gik flere år var at jeg blev så skuffet. Helt ærligt jeg ser tour og glæder mig næsten hele året - fordi jeg VIL underholdes - Det er ikke særlig underholdende med skandaler og strejker osv. osv.

Forstå mig ret, jeg syntes også DOPING er noget skidt, og de skal arbejde målrettet imod doping. Hvis det regelsæt der udformes ikke er godt nok må de stramme op, men det nytter ikke at straffe ryttere der er i gråzone!

Og det tjener slet ikke noget formål (andet end skade) at panik handle, hvorfor er det altid i forbindelse med Tour de France at folk bliver tager!!!????? PANIK og medieliderlighed fra små mennesker, der måske ikke lige selv havde, hvad der skulle til (ja Jesper Worre og DCU - det er dig/jer jeg mener).

Det ville tjene sporten meget bedre, hvis de klarede sagerne stille og roligt, når der ikke var så stor fokus. Hvis f.eks. Michaels sag var blevet kørt og aflkaret ved nytår, så havde det været langt lettere at acceptere, hvad enten det gik den ene eller den anden vej......

ALT den her postyr i primetime gavner INGEN, hverken DCU, Tour de France eller sponsor - Jeg vil ALDRIG glemme at det var Jesper Worre og DCU, der startede lavinen - I skulle skamme jer, I er simpelthen udduelige til jeres job, som vel må være at tjene dansk cykel sport - måske er det ikke særlig troværdigt at Jesper Worre der selv er doping dømt, er direktør for DCU?

Tænk - hvis Michael bare er et rodehoved, der kun kan fokusere på en ting ligesom mig? - det er da ret skræmende at han så skal smides ud, og fratages sejren - Tænk vi har genindført heksejagt og afbrænding i 2007!?

Michael Rasmussen, han har leveret det flotteste Tour De France jeg nogensinde har set - Michael er KONGEN, indtil andet er bevist og ligegyldigt udfaldet, er Jesper og DCU usympatiske klovne!

trist :.(

Er der nogen der har et link eller et eller andet til indslaget fra Slangerup i TV2 news?

info modtages med glæde

Indsæt altid events i kronologisk rækkefølge. Fjern events der er afviklet, når du indsætter dit event. - så er du flink

Event titel: 3 timers friday night spinner / live dj, flabet diskolys og labre billedeffekter...

Dato og sted: 02.03.07 - FitnessDK, Helsingør

Instruktør(er): Louise (Iron spinner), Jakob (Iron spinner), ca9nen (capt. Iron) + Michael og DJ heps!

Link: http://www.fitnessdk.dk, se mere nederst på forsiden :-)

12 timers spinning maraton Equinox Fredericia

Dato: 3 Marts 2007 Kl. 9-21

http://www.equinox.dk/default.asp?m1=264&a...amp;pageId=440- Info følger senere på dette link.

Event titel: Clubmix Convention

Dato og sted: 10.03.07-11.03.07 - Idrættens Hus, Vejle

Instruktør(er): Chris MacDonald, Andreas Madsen, Michael Grønbech, Viktoria Berggren, Trude Bang ...

Link: Clubmix Convention

Event titel: 12 timers spinningmaraton

Dato og sted: lørdag d. 10 marts 2007 9-21 Fysio Fitness Aalborg

Instruktør(er): Søren Frank

Link: http://www.fysiofitness.dk/web/web136.asp

Event titel: 24 timers Spinning Marathon

Dato og sted: 31.03.07-01.04.07 - FitnessX Randers

Instruktør(er): Diverse fra ind og måske udland...

Link: www.fitnessx.dk eller www.motion-online.dk

Cat kører p.t. i Royal...

Jeg syntes at hun nævnte Nørregårdsvej, men kan ikke se hende på planen - måske kommer det senere :-)

Indsæt altid events i kronologisk rækkefølge. Fjern events der er afviklet, når du indsætter dit event. - så er du flink

Event titel: 24 Timers Spinning Marathon / BørnecancerFonden

Dato og sted: 10-11 februar 2007, Lørdag kl 12 - Søndag kl 12, Slangerup

Instruktør(er): Jimmy Trolle, Elizabeth Hoffmann, Nancy Hasselbaink, Luca Prota, Henrik Withen, Anette Berg, Peter Alminde, Peter Andreasen, Mårten Lerner, Claus Jørgensen, Chris MacDonald, Christina Peick, Jacob Elkjær, Brian Overkær, Kim Greisen, Lasse Träff, Fnuggi og Bubber

Link: http://www.spinning-world.biz/cancer/

Event titel: 3 timers friday night spinner / live dj, flabet diskolys og labre billede effekter...

Dato og sted: 02.03.07 - FitnessDK, Helsingør

Instruktør(er): Louise (Iron spinner), Jakob (Iron spinner), ca9nen (capt. Iron) + Michael og DJ heps!

Link: http://www.fitnessdk.dk (ikke slået op endnu :-)

Event titel: Clubmix Convention

Dato og sted: 10.03.07-11.03.07 - Idrættens Hus, Vejle

Instruktør(er): Chris MacDonald, Andreas Madsen, Michael Grønbech, Viktoria Berggren, Trude Bang ...

Link: Clubmix Convention

Event titel: 12 timers spinningmaraton

Dato og sted: lørdag d. 10 marts 2007 9-21 Fysio Fitness Aalborg

Instruktør(er): Søren Frank

Link: http://www.fysiofitness.dk/web/web136.asp

Event titel: 24 timers Spinning Marathon

Dato og sted: 31.03.07-01.04.07 - FitnessX Randers

Instruktør(er): Diverse fra ind og måske udland...

Link: www.fitnessx.dk eller www.motion-online.dk

Puha tak for kaffe...

Jeg er lige kommet hjem fra et RIGTIG fedt event med 'bagmanden' + egen time - så nu skal jeg æde vingummi og stene film .. godt jeg ikke har tømmermænd - hmmm ok jeg er misundelig, og vil med ud og spise næste gang.

TAK til alle og især ARNE for et fedt træf - dem skal vi ha' nogle flere af, det var virkelig fedt at se fede instruktører man kan lære/snatche fra

'THUNDER' holder MAX :4thumbup: - ho ho heh THUNDER aaaiiih ahhhh

En instruktør workshop, hvor man kan/tør prøve nye ting af og herefter modtager feedback fra kompetente spinnere ligesom i går - kunne det ikke være ret fedt f.eks. hvert kvartal?

Hejsan.... MOL'ere

Jeg har så vidt jeg ved været vikar for creole på Frederiksberg (Havde du ikke lungebetændelse).... så det vil jeg meget gerne være igen :4thumbup:

Jeg har været instruktør siden sommerferien så jeg er grøn, og ved at jeg har meget at lære endnu - jeg vil meget gerne sidde på podiet og modtage kompetent/konstruktiv feedback - det mangler man i høj grad i hverdagen

well 'vikaren' tager nogle CD'ere med, så kan vi se, hvad der sker

HEIIIIIIIII

Nu da' vi bare er 20 glade spinnere, og jeg har lige været forbi Valby i dag, hvor jeg talte over 60 cykler, er det så ikke bare at spørge forbipasserende løs ... om de vil med!?

Hvis alle er enige om at det er for hyggen og for at hjælpe nye instruktører på en GOD og POSITIV måde.. sådan lidt i stil med comedy zoo :4thumbup:

dælme det er et rigtig rigtig godt koncept I har fat i!

Men tjae øhh vi ses på lørdag.

Selvom man ikke har været herinde i et stykke tid - jeg har MEGA travlt med selv at finde mine egne instruktør ben, at stå på - er det SUPER fedt at se at det hele rykker :-)

Jeg loggede på, for lige at se hvornår det der træf var - og så er det allerede på lørdag!!!!!!!

FEDEST!

Jeg kan desværre ikke spise med, men hvis der er bestilt bord/plads til mig og der derfor opstår optræk til erstatningssager m.v. så betaler jeg gerne min andel......

Jeg GLÆDER mig helt vildt til en fed SPINNE dag, i Valby med jer alle sammen - det bliver sjovt at få sat ansigter på :4thumbup:

VI SES, på lørdag!

IRON ca9nen

Uha, KANON ting I har gang i her :4thumbup:

Jeg vil ihvertfafld med, jeg har nappet den sidste deltagerliste jeg kunne finde - hvis du mangler så undskyld skiv dig på igen.

fitnessdk frederiksberg er helt klart et fedt lokale, hvis vi er nok - suveræn lyd, 8 højtalere ..... fields er faktisk også meget godt, kun 30 cykler med niveauer, så det vil være mere intents

Men det kunne jo også være fedt at prøve et sats center - der har jeg aldrig prøvet

jeg er ihvertfald friiiiiiiiiiiiiiisk på :4mewantfood: :4thumbup:

Deltagerliste 20. januar kbh området:

Ulrik (undervise)

Vivs (deltage)

Golden aka Maria (deltage)

Spock (undervise)

Arne(Whatever)

BladeW aka Martin Frank (undervise/deltage)

Mettehelena aka Mette (undervise)

MaxPower (deltage)

Gregers (deltage)

Moyet aka Magnus (Deltage)

BodyBike Padawan aka. Kenneth M ( Deltage/undervise)

Cyclingspinner aka. Jeanette (undervise/deltage)

Creole (undervise/deltage)

caNInen (osv)

Kadence?....Tjah! Jeg kan godt lide at køre stærkt. Alt fra mellemtakt til spurt. Er ikke så meget til langsom og tung belastning, da jeg døjer med mine knæ, og det giver enorme lår.

æhhhh er du sikker på det med benene, jeg ELSKER at køre tungt og jeg har aspargessnitter - jeg tror at mange kvinder frygter tung belastning uden grund?

Typisk plejer det at være spurt, især stående der giver problemer med knæene - well det er ude for tråden så undskyld

Fint Quantum, men glemte du ikke et link?

Ja lige mine ord, jeg har forresten besluttet at smutte til Hallandsåsen i weekenden - ahhhhhh jeg elsker at køre op, istedet for at kæmpe med at holde sig i røven på de store

men lad os få det link der

prøv http://cycleequipment.freelinuxhost.com/bakker/

siden opfører sig lidt sjovt lige for tiden men når den virker er den lige i øjet !!

Hybel

Ja ret fed side, god ide ..... man burde lave en side fra dk med ruter og beskrivelse af bakker osv. ligesom Jan beskriver bla. tyren - det kunne altså være ret fedt.

Når jeg kommer et eller andet fremmed sted på ferie eller lign, så bruger jeg ret meget tid på at finde en ordentlig rute, hvis jeg overhovedet finder en - findes der nogle internationale sider til det?

Bakker sir du?! :) Så skal du jo til Hallandåsen!

100km med 1400-1800 højdemeter :4thumbup:

Jeg har vist et rute-kort jeg kan maile dig

http://www.triathlon.dk/tyr/aaretstyr.html

Jaaaaaaeeeee Hallandåsen det lyder mere som noget for en lille 'myg' som mig - der må da være til at overskue når man er fra Helsingør, hvor langt er der ca. fra Helsingborg ?

Og det klassiske spørgsmål - er der nogen der har en fed rute der? :4thumbup: bagmand, du må meget gerne sende en mail med en rute, hvis du kan finde den!

Fedt med 'årets tyr' contesten

Nu er den ikke "super"- bakket, men rimelig hård grundet vindforholdene, der aldrig er gunstige. Der er tre/ fire bakker, hvoraf den ene hiver tænder ud. Ruten er 11,6 km i alt, starten går på bakketoppen ved det store træ på venstre side af den lille vej , du kører tilbage af mod Drive In Bio (mindre vej, marker på begge sider), lige før Lynge.

Billeder:

Se mere på www.haretri.dk

Ahhh det var hurtigt TUSINDE TAK!!!!!! :4thumbup:

Så ved jeg godt, hvad jeg skal lave i weekenden - jeg troede den var mere bakkede, der er da sådan en del op og ned i terrænet .. men højdemeter kan jeg jo godt se ikke er imponerende ... er der nogen der tilfældigvis kender en god bakkerute, på sjælland?

Kære MOL'er

Jeg skal suse alpetrampt på fyn den 22. oktober (altså sådan et motions cykelløB) Som du nok kan regne ud så, er det noget med rigtig mange bakker ... så jeg er begyndt at arbejde lidt med styken - jeg ville meget gerne køre formen ind på tyren ved Bastrup sø (den skulle være SUPER bakket)......

Jeg var I området i søndags og har også googlet den, men jeg kan ikke finde den eksakte rute, er der nogen der har et kort eller et link?

mange MEGA HERRE tak! :4thumbup:

Det var superfedt. Gode instruktøre med lækkert musik (de fleste af dem ihvertfald). 5 timer var hvad det kunne blive til i denne omgang men var godt nok træt bagefter. At skulle op af trapperne til anden sal derhjemme var næsten det hårdeste

Vi ses igen næste år

Kære Donald

Fedt at I gad flytte røven helt til Helsingør - Godt kørt

ehehe HE trapper er altid en dræber når man har spinnet eller racet i mange timer

vi ses!

/can

http://www.flickr.com/photos/kimgreisen/

Ohhh YES, fede billeder taget af en fed instruktør!!!!!!!!

/can

Tak til CaNInen og de andre arrangører for et super arrangement - fed stemningh hele dagen og bare orden på alt med diverse forsygninger, massage mv. SUPER!

Kære Arne

Tusinde tak for komplimentet, vi vil evaluere projektet i løbet af de næste par uger (jeg holder ferie nu - puhha) og så må vi se om vi skal holde IRON spinner 2007

- det tror jeg vi skal :4thumbup:

Tak for deltagelsen - I er sgu for seje

/can

Kæresten, en kammerat og jeg tager til spinnermaraton lørdag (http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=32953) og fordeler 10 timer mellem os.

Dvs vi køre sådan her

1231231231

Så der er 2 der kører 3 timer og en der kører 4.

Er det en god ide at strække ud efter hvert pas ? Der går trods alt 2 timer før man skal køre igen.

Hvad med mad, nogen gode ideer ? (andet end noget mørk chokolade, vand og noget frugt)

Andre ting maratonnybegyndere som os skal være opmærksom på ?

Kære Donald

Fedt at I kører med, jeg glæder mig til at gi den gas sammen med jer :4thumbup:

Jeg har kørt 300 km nogle gange efterhånden og selvfølgelig spinnet et par år - det er jo derfor vi holder IRON spinner 2006 - jeg spinning og racercyklen!

I kan sagtens køre på vand og en banan eller sandwich imellem timerne - der er først ved længere længde eller stor træningsmængde at man bør overveje tilskudsprodukter

Udstræk er en smagssag, jeg synes det kan være meget godt - vi har jo gratis massage såeeeeeh den er oplagt, ellers så hold benene lidt igang, gå rundt og nyd tilværelsen imellem turene

Tillykke !!

I har jo ramt de internationale nyheder ...

http://www.cyclingnews.com/news.php?id=new...ug06/aug01news2

Mange TAK, det er rart med en verdensmester på holdet

Hvis du ikke har tilmeldt dig kan du stadigvæk nå det, bare medtag et konto udskrift eller kontant betaling lørdag :-)

Kim Greisen, har sagt ja og Ellen + Lene fra abc!

Henrik er dog meldt fra igen, sorry about that

Vi sætter et STORT telt op uden sider, så du ikke bliver våd - vejret ser faktisk ret perfekt ud til eventet, såeeeh jeg glæder mig ihvertfald til at spinne med jer

Lidt update :-)

Kim Anker Sjøberg fra Adelgade og Royal har sagt ja til at køre en formiddagstime :-)

Vi er oppe på 93 tilmeldinger, men der er palds til flere - så kom dog

Der arbejdes på Kim Greisen , han er næsten hjemme :4thumbup:

Vi ses ... damn, hvor jeg glæder mig!

Super :) Så må jeg hellere igang med tilmeldingen :)

Jamen det skulle der være chancer for, jeg var til Lasse's spinner 2 time igår. Det var fantastisk, man hiver dog lidt efter vejret efter et 33 min pas med ham :D

Ja, han er en hård nitte :-)

vi ses til spinning, og iron spinner 2006 !