gygfo

Jeg er ikke enig med Jakob her. Kroppen skal ikke bruge fedt til at bygge muskler. Det jakob måke har ment er at man hos overvægtige mennesker der starter på styrketræning kan se en stigning i muskelmasse samtidig med et fald i fedtprocent.

Dette tror jeg ikke kan lade sig gøre for ret mange mennesker, nogen måske nok pga gener der favoriserrer muskelopbygning og lav fedtprocent, men ikke for os andre dødelige . Men, men det er svært at sige. Måske har din krop også godt af i en periode at være en anelse i kcal overskud - kun erfaringen kan sige hvad der netop vil ske med DIN krop. Vi er alle forskellige.

Det var ikke mere end 2 uger jeg snakkede med ham om det, hvor overvægtig skal man være for at det er gældene?

Jeg har spist lidt mere end normalt de sidste 2 uger, og jeg har set fremskridt i min bænkpres, men udover det synes jeg også håndtagene på maven er blevet en del størrere - det er bare psykisk har jeg hørt nogle kloge folk sige .

Hej Andreas, dejligt at se dig tilbage her paa MOL

Virkelig flot, at du har fortsat dit imporenende vaegttab - :1356: for det.

Lyder spaendende, at du vil til at starte en ny log med aendret fokus - styrketraening

Jeg vil lige give mit besyv med omkring hele bulke/cutte debatten..........................her til at starte med, synes jeg egentlig ikke, at du skal bekymre dig saa meget om, hvorvidt du skal kaste dig ud i noget bulk for at faa oeget muskelmassen. Eftersom du er rimelig nybegynder udi styrketraeningens verden burde du kunne faa helt ok resultater ved at holde dig omkring dit ligevaegtsindtag (har der vaeret nogle traade om her paa paa MOL og min personlige erfaring er ogsaa, at det kan lade sig goere at oege baade styrke og muskelmasse :4flex: i kalorieunderskud).

Bare lige en anden synsvinkel paa sagen..........................men, bliver spaendende og se, hvad du ender med efter snak med din kammerat. Glaeder mig i hvert fald til at foelge din nye log :4thumbup:

VH / Jean

Hey Jean, godt at se noget fra dig igen! .

Jeg har igennem hele min vægttabs periode styrketrænet, ikke med det formål at blive stor og stærk, men simpelthen bare fordi jeg synes det er en sjov "sport" som passer mig enormt godt.

Håber du vil følge med i min nye log, og støtte mig så meget som i den tidligere log :4thumbup:.

Jeg snakkede en dag med Jakob Hansen om at komme af med det sidste mave, imens man prøver at opbygge muskelmasse - han prøvede ihærdigt at overbevise mig om at jeg sagtens kunne gå for begge dele på én gang.

Jeg er dog lidt skeptisk, hans argument var at hvis jeg holdte mig på mit ligevægtsindtag eller 200 kcal over, så kunne jeg sagtens træne for masse, fordi at musklerne skal bruge fedt til at vokse, og derved komme af med det sidste.

Men nu må vi se hvad Nickolai siger til det, jeg kunne forestille mig at han ville råde mig til at sætte mig i en cutte periode, hvor jeg skal nå en bestemt fedt%. Derudover vil han nok råde mig til at ikke tage for mange KG på de første gange jeg skal bulke.

Men jeg glæder mig da til at komme igang .

Nutella: Tak .

Lau: Mit mål er primært at få masse, men samtidig komme af med den sidste del af maven. Jeg vil aldrig nogensinde blive ligeså hugget som mange andre, men jeg vil gerne bare gerne være stor.

Jeg har lovet mig selv det første år aldrig nogensinde at tage 5kg på før jeg smider nogle af dem igen, fordi jeg tager på ekstremt hurtigt, men jeg kan tabe de samme kg jeg har taget på i et højt tempo.

Jeg har ikke travlt overhovedet, jeg stopper ikke med styrketræning foreløbig ihvertfald, så jeg er lidt rundt på gulvet hvad mine egentlige mål er. Jeg ville sige at få en pæn krop, men det er meget svært at forklarer hvad en pæn krop til mig er, da jeg aldrig nogensinde har tænkt over det før. Det kommer også an på hvordan jeg selv er bygget jo.

Tusinde tak alle, jeg håber i vil følge med i mit næste projekt der starter på fredag i næste uge, når jeg har fået en snak med klog person omkring muskelmasse osv - starter en ny log der!

Jeg kan af ukendte årsager ikke bruge min gamle profil ved navn Torskefjæs. Dengang jeg var meget aktiv med skriveri på siden her, især i loggen.

Mit problem var da jeg startede med at skrive om min træning herinde, var at jeg havde alt for mange kg til overs, dvs. jeg var på vægttabs vognen. Det er jeg heldigvis kommet over nu! Ved den lejlighed vil jeg meget gerne sige tak til dem som støttede mig i min log og via PM; Freja, JJ (Jean), Lau, Silenced, Idzi (Ida), JokerX og mange, mange andre. :1356:.

Siden dengang jeg startede min logbog (1 sep 04), har jeg tabt mig omkring 40kg, fra 120kg til omkring 82kg.

Dvs jeg nu skal igang med at forøge min muskelmasse, og det starter jeg en log om meget snart, jeg skal bare lige finde ud af et program og nogle mål først .

Endnu engang TUSINDE tak.

Til

Jeg kender ham som vandt 87.5kg vægtklassen, i skulle vel aldrig havde nogle billeder af det, som i har lyst til at dele?