Dr. Steen

Steen - øhhhh CBB -170 cm... Er det ikke BB -70 kg du stiller op i???

Bare et spørgsmål...

Hey Iver

Nixen-bixen..! Jeg var meget i tvivl på et tidspunkt , men så kom Conscience lige ind over og anbefalede mig CBB , hvis jeg kunne få smidt de overflødige pund .

Et spørgsmål besvaret

Hvis jeg har skrevet noget andet til dig , så er det ikke diæt hjerne , jeg er bare gammel

ATLET:

BF:

Anita Rye

Tina J

AF +180

Spiderman25

Equus

CBB -178cm

Johnny Bravo

CBB -170cm

Dr. Steen

BB -87.5 / -90

POK

JUNIOR

Adam K

TILSKUER:

KongKent

Cj (Opvarmer Lørdag) - Søndag række 5 midtfor

Flop - Søndag række 5 midtfor

DKHøgh - Lørdag+Søndag række 5 midtfor

Bambi - Lørdag+Søndag række 5 midtfor

Marc15 - Lørdag+Søndag række 5 midtfor

SaintPauli

BadAssJones

Flexi (er ikke genert, og opvarmer gerne sidemanden/damen mod betaling!)

Keler

Qaz

Bondi (Genert, men overvejer Flexi's tilbud)

Golden

Nillepige

Iver, Morten B og min største datter og Goldendreams Maria .... :4thumbup: række 6 midtfor

OPVARMER:

Norah

Tunen

Lungbrush

Det lyder fint.. Jeg kan det meste af dagen, så vi finder nok et passende tidspunkt... !!

Hvad posering angår, så kan du sikkert få lov at fryde dig over at være mest brund, for man kan snart ik blive mere bleg end mig Men jeg tror nu også din form er bedre end du selv giver udtryk for... har jo set nogle fornuftige billeder af formen indtil videre..

/Anita

Hey Nita

Jeg smider lige en PM , når jeg ved lidt mere . Opvarmer Lunbbrush som også skulle have været med er begyndt at trække i land :annoyed:

Så det er muligt jeg kommer med futtog istedet for..!

Den bløde og brune Doktor

Mange tak Steen

Jeg går ud fra der stadigvæk er fællestræning d. 4... Så må vi lige have gang i lidt fælles posering for Iver

KnuZ Anita

Jep-jep..! Den står stadig på fællestræning i OBBC´s dejlige lokaler d. 4-8 Vi skal bare lige blive enige hvad tid vi skal mødes , når Iver er tilbage fra ferielandet .

Jeg er helt frisk på noget fælles posering , selvom det nok vil blive en ydmygende oplevelse for min bløde gammelmandskrop at stå ved siden af dig

Knuz Steen

Det ser saten´eme godt ud Nita :4thumbup:

Den ryg bli´r bare ondere og ondere og yummy abs og baller af stål

Flot arbejdet

... og eftersom Nita er singel går UFATTELIGT MEGET af vores tid med en del useriøse ting :rofl2:

"LOL" :laugh: :laugh:

Men pas på , Nita..! Hvis den store fætter skyder dig i ansigtet sker der nok alvorligere ting end et lille piskesmæld

Total grineren pic :4thumbup:

Åååhhh kender det ALT for godt... hvad sker der lige for alle de spændende mænd som er optaget.... SKU DA SNYD......!!!!!!

Ja det sutter røv... Og ikke nok med det, så er deres kærester tit og ofte halvfede og total kedelige Men alligevel bliver de hos dem, selv om de faktisk synes forholdet er ved at være halvdødt

"LOL" I har det så hårdt

Tak Steen

Tror faktisk ik den udvikler sig så meget... tror bare jeg godt og grundig er ved at have fået skrællet en del af mit spæk af

Så vender jeg den om , og siger , at spæklaget gemte en flot udviklet ryg :4thumbup:

TID til billedopdatering....

... og KÆFT hvor var du fræk i dag!!!

Var i tvivl om jeg skulle poste dette billed men eftersom du har givet mig frie hænder og ikke er blufærdig... WHAT THE HECK

Må jeg præsentere ... ABEN NITA

:rofl2:

... og så det mere seriøse og billeder på Nitas form som for hver dag der går bliver bedre og bedre - men som skrevet tidligere så knokler hun FANDME også for det :4flex:

Ses tydeligt på nedenstående hvor godt Nita har formået (på trods af den korte tid hun havde off season) at bygge musklen mellem skuldrene op - tæt på perfekt "munkehætte" :4thumbup: )

Med venlig hilsen

TOMATEN

For satan Nita , den ryg bliver bare ved med at udvikle sig så flot :4thumbup:

Og "abebilledet" er også sejt

Steen

Angående d. 4 august er det jo ik sikkert jeg kan, måske jeg skal spinne i den time Steen er i OBBC

Må Doktoren ikke spinne med

Jeg kommer nok til at høre for min brøler i lang tid fremover og vel også meget velfortjent

Ej, det lyder da rigtig hyggeligt.. Jeg er godt nok også inviteret til svendegilde om aftenen... Men har ik sagt endelig ja, og vil da super gerne med ud og se bette baby og hygge med jer andre.. Mon ik Norah kan overtales... Om ik andet giver vi hende bare et kamera og en baby, så er hun underholdt

Både Lungbrush og jeg er frisk på Casa Iver , så vi kan få hilst på den lille ny atlet

Men curl og smil passer nu heller ik sammen kan man smile, så træner man ikke tungt nok

Jeg behøves nu ikke at træne særlig tungt for at ligne en krøllet avis i ansiget

Men ja..! Tung træning og latter på samme tid kan ikke rigtig forenes Bare se på smileyen der knokler..!

Hej Nita

Det ser sq godt ud :4thumbup: Du bli´r så lee når du rammer scenen :4flex:

Jeg synes smilet ser lidt anstrengt ud

Knuz Steen

Og så lige et stemningsbillede tager for 10 minutter siden... Billedet fortæller lidt om vejr status i Odense her til morgen

Fest i fetich klubben

Hey champ :4flex:

En rigtig go´ ferie til dig og familien :4thumbup:

6 uger , jeg bli´r helt misundelig..!

Steen

Ja, det glæder jeg mig faktisk også til.... Men har nu på fornemmelsen der kommer censur på en stor del af dem

ØV..! Censuren skuffer mig konstant

Faktisk et under jeg er i live lige nu Kom stille og rolig gående ude på pladsen på arbejde i morges, dog valgte jeg den forkerte vej, for der er åbenbart 2 måger der har fået sig en rede i det område.. Kæft hvor de gik til angreb.... På skift styrtede de skrigende ned mod mig, flere gange måtte jeg gå helt i knæ for ikke at blive ramt Fanme godt nok godt jeg havde min sikkerhedshjelm på... Da de havde angrebet en 5-6 gange og jeg ikke kunne undvige ved at bukke mig mere, måtte jeg i nedbukket tilstand løbe de sidste 30 m hen til døren

De ville bare have en lille lækker Nita hapser til morgenmad :4mewantfood: eller sagt på en anden , måger med go´ smag

Bare rolig Norah, det sker kun fordi jeg ligger og roder rundt efter nogen jeg kan kramme... Så med jer to på hver sin side, skal jeg nok ligge rolig, når først jeg har fået lagt mig godt til rette i ske-stilling med en af jer

Og skulle jeg ende på tværs, så kan det da blive rigtig hyggeligt, så kan alle røre alle på en gang

UHA..! Mine pubertets fantasier er ved at koge over Jeg glæder mig til ferie billederne

Knuz Steen

Onsdag d. 6/6-07

Uha hvor startede dagen bare godt... !! Vægten sagde 59,6 kg, hvilket vil sige, første dag hvor jeg vejer under de 60 kg

Nu føles det hele lige pludselig slet ikke så uoverskueligt

/Anita

SÅDAN :4thumbup: det er sq flot Nita

Knuz Steen

Søndag d. 3/6-07

Total afslapningsdag... Sov til kl 11, hvorefter jeg valgte at skubbe min morgentræning, da jeg var pænt sulten :4mewantfood: Resten af dagen er blevet brug på sofaen, kun afbrudt af PW, fotografering og madlavning... !

Eftermiddagstræning:

63 min PW fra kl. 14.45

Jeg har fået taget nogle nye helkropsbilleder idag.. ! Det er jo ved at være lang tid siden der sidst blev postet billeder i loggen, så vil lige dele dem med jer.. !

Det er tydeligt at se der er smidt noget mere fedt, dog er det også stadigvæk tydelig at se at jeg kun lige er startet diæt og derfor stadigvæk har noget at tage af

Til gengæld begynder mine poseringer at se lidt mere fornuftige ud... selv om der er lang vej.. !

Jeg har lånt nogle sko, som jeg kan øve mig lidt i, så det udnyttede jeg selvfølgelig under fotograferingen...

Og lige en fra siden også..

/Anita

Det ser sq godt ud Nita :4thumbup: Den ryg bli´r lee

Jeg sad lige og kiggede de gamle billeder igennem for at sammenligne . Og selv om du lige er startet på diæt er det tydeligt at der brændt 3,1kg af , jeg bed mærke i armene og numsen

Knuz Steen

Eftermiddagstræning:

Dagens træning stod på ben og biceps i fællesskab med Norah.. Hvor humøret blev sat på en prøve allerede indne vi kom igang På vej ind til betræningsafdelingen, komme vi gåene lige efter hinanden, hvorefter Norah stopper med et sæt og jeg fortsatte selvfølgelig lige ind i Norah, men opdager hurtigt horfor hun stoppede, foran os står en ældre herre iført grå tennisstrømper, som var trukket godt op af skindebenene, strame sorte cykelshorts med en smart neongrøn stribe end af siden, en stramsiddende undertrøje (i samme stof som cykelshorsene), ikke nok med det, så var blusen nede i bukserne, hvilket fremhævede hans ret store dunk... og prikken over i'et - sort PANDEBÅND kombineret med ret lidt hår på hovedet

Uden at kigge på hinanden skyndte vi os over i et fjernt hjørne, hvorefter vi brød fuldstændig sammen af grin.. God start på en fredagstræning...

Verdensklasse Sådan vil jeg også se ud , når jeg engang bliver stor :4thumbup:

Det bliver mig selv og selvudløseren der skal lege

Så hygeligt, hvor de første billeder som regel mangler en arm, et hoved eller lignende

Det vil jeg da glæde mig til at se.... ! Altid spændende at følge med i formen hos andre der også cutter

/Anita

Selvportrætter er altid fantastiske Jeg tog lige et par billeder af min mave imorges . Og de så rigtige gode ud i kameraets lille skærm :4flex: Men da jeg smed dem ind på puteren , var det bare nej , nej , nej det her kan jeg bare ikke offentlige gøre

Så de er røget ud

Om morgnen går jeg åbenbart samme rute som avismanden, møder ham i hver fald op til flere gang... Hvorimod om eftermiddagen/aftnen, er det pizzabringere jeg møder hver 12 min... De er sku ligefrem begyndt at hilse på mig

/Anita

Det er godt at have venner blandt pizza folket når DM er overstået hvis du lige blinker lidt til dem så vanker der rabat

Knuz Steen

Mange tak Steen

Ihh altså ! blomster til mig , jeg får helt røde kinder

Ja der er tryk på her i starten og vægten rykker helt vild.. Dog er systemet ved at være stabil, så denne uge er vægttabet vist mere "normal", men dejligt det hele er blevet sat godt i gang.

Jeg regner med at få tid til at tage billeder i løbet af weekenden, så loglæserne også kan få lov at se formen an... Og så skulle jeg gerne tage billeder løbende resten af diæten...

Vi glæder os Det er også bare rart at have nogle billeder til de dage hvor alt er surt , og man så kan trøste sig med at der fremgang :4flex:

Skal Norah igang med kameraet eller bliver det derhjemme med selvudløsning , som jeg elsker at kalde det

Jeg kan se det også går godt hos dig i din log :4thumbup: Vildt din fedt% allerede er under de 10%.. Du skal os nok gå hen og blive lee :4flex:

KnuZ Anita

Tak ska´ du ha´ du får lige en buket retur..!

Det kom godt nok også bag på mig at min fedt% allerede er dernede og jeg tror det kom endnu mere bag på min kostvejleder .

Så jeg skal også igang med at tage lidt billeder af min lille krop

Knuz herfra /Steen

Diæt opdatering for uge 20 (2. uges diæt)

Kosten har igen i denne uge lagt på omkring de 1800 kcal dagligt.. hvilket vil sige jeg heller ikke har haft spisedag i denne uge... 1 uge mere i samme stil, så bliver kcal og cardio passet ind og jeg må begynde at have kontrollerede spisedag 1 gang om ugen.. !! Jeg gruede lidt for at skulle undvære spisedagene, men det går faktisk over alle forventninger, kroppen accepterer det den får, så det er fint.. !

Jeg har hele ugen lavet en god times PW om morgnen og en lille times PW eller 30 min cardio senere på dagen....

Vægten siger: 62kg --> 60,7 kg = -1,3 kg (total -2,5 kg)

Vægttabet går som det skal... Og det ser ud til at både saltbalancen og væskebalancen er ved at være indstillet... !!

/Anita

Dayum..! 2,5kg smidt på 2 uger , det er sq flot :4thumbup:

Du bliver lee :4flex:

/Steen

Et billede af min dejlige lille søde datter... FUCK jeg er vild med hende...

Hun er sq sø´ og hun blinker allerede til kameraet

Jeg synes nu også jeg får en del mad, trods diæten... Så jeg mangler bestemt heller ikke noget... Skulle lige være for et lille stykke slik, det kan man vel altid spise

Jeg ku´ nu også godt spise en stor skål popcorn og skylle dem ned med en kold fadøl

Jeg glemte alt under min diæt sidste år... Utroligt hvad det gør ved hukommelsen...

I vores alder kaldes det demens men hvis man kan bruge diæt som undskyldning vil jeg cutte året rundt fremover

Allerede tvangstanker Jeg tror da også du får en lang sommer så

/Anita

Tvangstankerne har fortaget sig :4thumbup: Min kostvejleder banker så mange kalorier i mig lige for tiden , at jeg ikke laver andet end at guffe mad :4mewantfood:

Og både vægt og fedt procenten er dalende , så det kan blive en OK sommer alligevel

/Steen