Dr. Steen

Jeg havde feeee hæwi mædl med, så du skulle bare have været der lidt senere. Boris bed også fra sig, men jeg snappede ham i benet, så det var feee. :4thumbup:

Bette Steen var der også da jeg kom, så vi kan da ikke have været langt fra hinanden.

Boris er en led voka-påvirket russer :4drunk:

Jeg smuttede ved 3-tiden , gad ikke endnu en marathon dag i hulen

Hva' var det, du sagde med det dér RÅK. Var det en forkert skive eller hva', du havde sat på

Jeg prøver bare at skjule at jeg er en tyndarm så musikken får skylden

Det var nemlig en feeeeeeeeee daw - og KANON film!!! Jeg er stadig helt solgt til den... og Jessica Alba ..........

www.jessica-alba.com , der er nogle nydelige gallerier MHHH :4thumbup:

Stille som en ninja

Yo dær !

Skulder træningen går da helt cool igen :4thumbup: Lede military

Lykkepiller? Du kan få en sutteflaske med vælling af Annika - hun er alligevel stoppet

Bringer du ud ? Jeg trænger til en trøsteflaske :4drunk:

Hej Rasmus .

Tak for igår , det var skide hyggeligt :4thumbup: hvis vi ikke ses før , så ses ihvertfald d. 27-11 :4flex:

Steen .

Jeg SKAL bare have den scene med til pump up rummet til DM

16 kvadratmeter tungt træ fra helvede , ingen opgaver er for store

Kontakt venligst doktoren....

Er stængerne knust idag ? For det var fandme da en led gang skwat :4thumbup:

Dr. Steen gik rundt med franskbrød under armene.

Det er sgu da muskler :4flex:

Leee nok træning - og den lægpres der!! Som om du havde brug for det

Kan jeg iøvrigt ane en tendens til flere og flere sæt?

Takker....

Jeg ved det godt ! Jeg viser svaghedstegn med alle de sæt

Cool pic iøvrigt :4thumbup: eller på jysk , leee lår !

LOL. Det er lidt pudsigt. Jeg ville ellers mene at de få kvinder der kommer i LVK ligsom havde affundet sig med at klientellet der var lidt atypisk, og der generelt var flere store svedige, råbende mænd, der hører metal, techno og andet godt. Så et bette flag burde ikke kunne hidse nogen op.

Nogle mennesker har åbenbart for lidt indhold i deres liv........

Men det er der endnu :4thumbup:

Hej Nikolaj .

Jeg er ved tromme folket sammen til en fællespumper på onsdag kl. 1800 ! Honkey har sagt ja og jeg har spurgt Michael og Henrik....

Yir...... Fællespump nu på onsdag kl. 1800 , honkey er frisk :4thumbup:

Hej Nikolaj .

3 fiberspræninger i venstre inderlår som følge af manglende hvile . Det skete endda under opvarmningen , til squat .

Henrik stod lige ved siden af og nød optrinet

Pas på benene i HST , jeg er blevet klog af skade

Et års pause fra seriøs bentræning ! Jeg havde en dårlig combo af squat , dødløft og små løbeture .

Med det i baghovedet , er bare at give den gas :4thumbup:

Pondus var dampet af lige inden jeg kom det var Bette Steen der havde haft fornøjelsen !

Hvorfor fanden har vi ikke fået en ny pec dec endnu ? Skorsten BUM :4thumbup:

Ahhh..bulk, mmnnnnnn. Jeg starter også på Kreatin igen nu. Tror den står på late night fredag for mig, da vi skal til skawbo (Rene) føsdaw lørdag eftermiddag og Lena ville gerne have at jeg var hjemme inden. Desværre, men måske vi kan børne den af søndag?? (Madagascar )

I hilser Blob og siger hurra

Jeg er lidt i tvivl med søndag , der er jo nyt et game i huset , UHA , det er fee

Gudiw Børste...

Jeps , det var en hård dag for kæwen . Per er jo altid god for en historie eller flere

Det var også dagen hvor bulken gik igang , protein , kreatin , chokolade og youghurt !

Hvad siger du til lørdags træning ?

hehe det bemærkede jeg godt. Rimelig hidsigt budskab må man sige. Jeg fik dog alligevel aftenen til at gå med at gå og ryde lidt op mellem sættene. Men det var ik meget der lå, i forhold til normalt.

Men anyway, jo det må snart være tid til noget fælles træning

Hey Nikolaj .

Jeps ! Et OK hidsigt budskab men desværre nødvendigt , men det lader til at det virker

Jeg holder lige en uges ferie , men så er jeg frisk på en fællesbrænder..

Doktoren .

*Børsten der loggede dosk ind *