Luciferase

Når man siger PubMed skal man næsten og sige GoPubMed

Det er en herlig søge maskine der strukturerer de videnskabelige artikler - især synes jeg at brugen af "MeSH terms", en slags keywords som er hæftet på artiklerne, er meget brugbart til at lave struktur i det man søger efter.

14. jan

En nogenlunde løbetur på 7,75km. Det gik noget bedre denne gang, men følte mig nu noget tung i benene/kroppen.

De først små 6 km var det samme som sidste gang og tog 27 min 26 sek. Så der blev da kortet lidt min. af her Derefter 1.8 km afslapning

total tid blev næsten 39 min.

Skitur til Val Thorens i morgen! glæder mig helt vildt! Håber min skulder kan holde til et styrt eller 2

Hey Luci

Haha fedt :4thumbup: Er nu et okay kursus, men syntes godt nok at eksamens niveauet var noget højt og der var en del, som man skulle "gætte" sig til. Men ellers er det et af de bedre og mere interessante kurser :)

Jamen generelt er jeg rigtig glad for det. Vi har for det meste nogle gode og spændende fag. Vi skal starte på medicinsk biokemi og fysiologi her til feb. Glæder jeg mig rigtig meget til, selvom at årgangen over os har sagt, at det er en af de hårde eksamener.

Hvad går du og laver lige nu? hvis jeg husker rigtig, var du så ikke flyttet til sjælland?

Hvis man skal gætte sig til noget i en eksamen er det enten opgaverne eller ens egen forberedelse der er gået galt

Jeg har skiftet ret meget retning og har de sidste par år arbejdet som konsulent og taget en juridisk overbygning så jeg nu er patentadvokat - dvs. jeg repræsenterer universiteter, hospitaler, medicinal- og biotekfirmaer når de har lavet ny forskning som skal patenteres og sælges. En lidt anden men meget spændende verden.

God skitur...

11. jan

Løb

5.99km

29 min 38 sek.

Fuuuuck det tog lang tid !!! Eksamen samt godt jule og nytårs mad er ikke godt for kroppen den er hvertfald blevet noget tungere. Men regner med at nappe en del ture her inden fredag, når jeg skal afsted på skitur

Var forresten til eksamen i dag i videregående biokemi. Den sværeste eksamen jeg nogensinde har været oppe i dårlig dag

Det kursus har jeg undervist i på Århus uni

Hvad synes du ellers om studiet?

Også tak herfra

Sender også et tak - kan slet ikke vente :4mewantfood:

Nutrition breakdown | 08/01/10

Prots: 395,5g

Kulhydrat: 160,4g

Fedt: 80,1g

Kalorier: 2944,5

Kcal %ratio: 53,7 / 21,8 / 24,5

BOOOM! Næsten oppe på de magiske og stærkt anabolske 400g protein takke været de fantastiske LOW salamier!

Hej Anders,

De salamier ser simpelthen alt for nice ud - hvor kan man købe dem?

Det som jeg tror at der menes, er at NSAID kun er symptom behandling, da en skinnebensbetændelse sjældent er ren inflammation. Inflammationen er kommet grundet en overbelastning af muskulaturen og senen, så her vil NSAID kun fjerne varmen og smerten, men ikke skaden. Dertil kommer at en total fjernelse af inflammationen ikke gavner heling, da kroppen så ikke får nok signaler om at kroppen har en skade.

Det her kører i rundkreds efterhånden...

Ved en skinnebensbetændelse er betændelse ganske rigtigt et symptom (og ikke bare "kun"). Alt efter seriøsiteten om der evt. er sandsynlighed for brud vil det STØRSTE problem alt andet være være inflammationen.

Inflammationen har ret seriøse bivirkninger bl.a. compartment symdrome der kan lede til nerveskade og muskelnedbrydning.

Det er da klart at hvis du har en overbelastning skal du ikke bare tage et par ipren og løbe videre - men det ændrer altså ikke på at skinnebensbetændelse ofte ER massiv inflammation og det er efter min mening åndsvagt ikke at slå den ned.

Jo, det kan jeg da godt.

En inflammation er kroppens reaktion på en skade. Se her.

Det vil sige, at når antiinflammatoriske midler(AID) bruges, begrænser de inflammationen. Men da inflammationen er sekundær i forhold til skaden(overbelastet væv), vil fjernelsen af inflammationen ikke automatisk fjerne selve den primære skade. Brugen af AID vil dog hjælpe til i helingsprocessen, da inflammationen i sig selv på længere sigt kan være skadelig.

Hvis man så genoptager træningen under brug af AID, risikerer man blot endnu værre skader, da den oprindelige skade muligvis ikke er helet endnu.

Så derfor: AID hjælper ved at mindske inflammationen, men den skade der ligger til grund for inflammationen kan kun kroppen selv reparere.

Man kan så argumentere for at skinnebensbetændelse udelukkende er en inflammation, og i så tilfælde vil AID mindske denne. Det tog jeg dog ikke stilling til i min post, da det forhåbentlig gælder om at bekæmpe skader og ikke symptomer.

/A

Dermed har du også accepteret at hvis skinnebensbetændelsen skyldes inflammation vil NSAID virke - skinnebensBETÆNDELSE er i en inflammationstilstand - og det var netop det jeg manglede i dit indlæg.

Den skade der ligger til grund for inflammationen som kroppen kun selv kan reparere - her bliver du nødt til lige at hjælpe mig igen med en forklaring?

Der er ikke nogen tvivl om at brugen af NSAID i høj grad er symptombekæmpelse - og at en optimal bekæmpelse af en skade skal omhandle BÅDE en bekæmpelse af årsagen og symptomerne. NSAID skal ikke bruges uden omtanke men jeg synes nogle gange folk er lidt for bange for piller.

Jeg vil prøve at konkludere:

1. Kulde og afkøling bruges ved akut opståede skader og smerter. Det formindsker en evt. hævelse og reducerer smerten. Det kan defor være godt lige efter træning, hvis man kan mærke at den er gal med skinnebenene. Når kroppen så er kølet af efter træning, bør man standse kølingen.

2. Skinnebensbetændelse er nem at genkende, skinnebenet er varmt, det er ømt, det gør ondt at vippe foden opad og at strække udad ved at bevæge foden nedad gør også ondt, men smerten svinder når man gør det forsigtigt. Det er en typisk seneskedehindebetændelse, der mere er en irritationstilstand end en betændelse(der er ingen bakterier eller noget involveret her). Man kalder det derfor også inflammation, hvilket blot betyder irritation.

3. Når skinnebenet bliver varmt, er det på grund af to ting. Den ene er at blodgennemstrømningen i det inflammerede væv øges, og den anden er at stofskiftet i cellerne på stedet forøges kraftigt for at gendanne beskadiget væv. Det er derfor en fejl at tro at det ikke må blive varmt. Passiv varmebehandling(varmt tøj osv.) gavner helingsprocessen fordi varmen dels afslapper musklerne og blødgører vævet, hvilket igen gavner blodgennemstrømningen. Vi vil gerne have stor blodgennemstrømning fordi blodet tilfører vævet de ting der skal til for gendanne. Hvis vi køler, trækker blodkarrene sig sammen og nedsætter blodgennemstrømningen, hvilket forlænger helingsprocessen.

Så når man har reddet sig skinnebensbetændelsen bør man holde området varmt før, under og efter træning samt om natten. De lange uldsokker som tidligere nævnt er guld værd.

Bedøvende og antiinflammatoriske stoffer bekæmper kun symptomerne, ikke skaderne. De kan gøre det mindre generende at have skinnebensbetændelse, men de fjerner den ikke.

/A

Kan du ikke prøve at forklare mig hvorfor antiinflammatoriske stoffer ikke bekæmper skinnebensbetændelse? Det ligger lidt i selve ordet "antiinflammatorisk" - at det modvirker inflammation.....jeg meget nysgerrig efter at høre dine argumenter...

ibuprofen er en dårlig løsning, da det ikke ændrer på at man rent faktisk har skinnebensbetændelse.

Man skal se på hvorfor man får skinnebensbetændelse ved at finde ud af om man har de rigtige løbesko, man har en forkert løbestil(hvordan man lander på foden ect) og om opvarmningen er tilstrækkelig m.v.

Ibu gør bare at man ikke mærker smerten, men det fjerner ikke defekten.

Vippebræt, udstrækning og styrketræning er dog en god idé.

Det er fint nok med de råd du kommer med - men at tage ibuprofen SAMMEN med at gøre de andre ting hjælper rent faktisk.

Ibuprofen er mere end blot smertestillende - det virker antiinflammatorisk - og derfor tager du fejl.

Ifølge netdoktor er det receptpligtig. Jeg har ikke været ned i apoteket og sprøge, så jeg kan kun gå ud fra hvad jeg lige kunne google

Men hvordan ved man der er en inflamation igang? Hvordan kan man mærke det?

Har hørt flere sige, de smider varmecreme på så snart smerten opstår. Men hvis der er en inflamation igang, gør man det jo kun værre???

Det er fordi det er højere koncentrationer i de piller - den normale er 200 mg - og i håndkøb

Der findes ikke et nemt svar over internettet som kan fortælle dig præcis om det er inflammation men skinnebensbetændelse mærkes normalt som smerte og ømhed mellem musklen og skinnebenet.

Læs her: netdoktor

Det er skam meget muligt. Men ibuprofen er receptpligtig, og personligt vil jeg gerne prøve de mere "almindelige" metoder først.

Jeg vil først og fremmest gerne have styr på processerne, og hele køling/opvarmnings metoderne, istedet for "bare" at tage nogle piller.

Der er så mange forslag om disse ting, og mange modsiger hinanden. Derfor vil jeg gerne have styr på disse ting, før jeg går mere drastisk til værks.

Hvis der er en inflamation igang, går jeg ud fra man kan lave en standard PRICEM? Men hvordan ved man om der er inflamation igang, eller benet bare er varm efter løbeturen? Det er jo ret vigtigt i forhold til om man skal køle eller smøre varmecreme på.

Øhm ibuproben receptpligtig...?

Hvis det er en inflammation kan du lige så godt sætte alt det der virker igang - øvelser, massage osv er fint men kan slet ikke se hvorfor ibuprofen ikke skal inkluderes......

vippebræt og ibuprofen vil du komme langt med.

Normalt drikker jeg 1 L skummet mælk efter endt styrketræning, og jeg vil derfor høre hvilken slags kulhydrat skummetmælk indeholder?

Lactose også kendt som mælkesukker

Så er det idag den står på Roethlisburger og kolde øl - jeg har ikke været den mest aktive herinde men jeg er en stor fan.

Jeg tror den eneste chance Giants har for at vinde er hvis Patriots har fået for meget arrogance og tror de har vundet på forhånd. Jeg sidder og overvejer at smide et par hundrede kroner på Giants på den baggrund - odds tæt på 5 er altså ret højt.

Antaget at det på nogen måde overhovedet, whatsoever, skulle virke i første omgang. Hvilket der ALDRIG er nogen der får mig overbevist om.

Det var da en ret estremistisk holdning at have - men hvis man ALDRIG kan overbevise dig om noget som helst er der vel ikke så meget at diskutere

Nu er det kun kreatin-indholdet de brokker sig over.

NO-effekten burde ikke blive ændret af dette.

Vi glæder os til at få dig til djævleøen!

Længe siden...

Jeg glæder mig sgu også - mangler bare lige at få styr på detaljerne....job, lejlighed du ved...alle de små ting

Dine 150 med overskud, det er uden trøje, right?

Det er det nemlig - det er rart at have store patter

Træning Igår: ca 1 time:

Bænkpres:

2*10*60kg

5*100kg

3*125kg

3*135kg

2*3*130kg

Stille og roligt - fin stil

Lateral Raise:

10*12½kg

10*17½kg

10*20kg

Det var det. Hyggelig omgang med ANTO

Har som sagt ikke lige fået opdateret de sidste par uger - træner med ikke helt så meget som hidtid men lidt sker der da. Er ret ofte i kbh til jobsamtaler og det regner jeg med fortsætter. For at føre det helt ud i livet har jeg taget en beslutning om at stoppe på Århus Universitet og blive fuldtids jobsøgende fra 1. feb - det bliver fandme spændende

Nu er du vel ikke på vej ud i en af dine berygtede pauser igen ?

Hehe ikke helt - har haft lidt travlt med jobsamtaler i kbh de sidste to uger. Har fået trænet et par gange men ikke for fuld hammer så ville ikke skrive det ind. Har nu også haft godt af at slappe lidt af for jeg var ved at være overtrænet.

Begynder med seriøs træning igen imorgen.

nu er det jo ret svært at få folk til at lave mere af et bestemt enzym kun inde i muskelceller... Gruppen der har lavet studiet her ved iøvrigt ikke engang selv hvorfor det virker sådan på musene. De har givet en 3-4 forslag, men det kommende år kommer nok til at afsløre det.

Derfor synes jeg stadigvæk det er voldsomt at se effekten. Også hvis man kigger på de forskellige værdier for musene.

Jeg faldt lige over nogle ret spændende forsøg fra USA hvor en grupper forskere har tilført en mus ekstra meget af et bestemt enzym. Denne mus fik nogle ret interessante egenskaber - som bedst kan ses på denne her video:

Supermusen (virker bedst i Explorer og ret skidt i Firefox)

Jeg håver linket virker for folk der ikke sidder med adgang fra et universitet. Skriv lige hvis det ikke virker så uploader jeg det lige. Det er en kanon video - og husk lyd for den er humoristisk

Det korte af det lange er at denne mus er ret badass - og det viser endnu engang hvad vi har at vente når det gælder gendoping: musen løb 6 km ved 20m/min før den gik hvorimod en normal mus var færdig efter 200m.

Jeg gider ikke engang rose din bænk mere lill'per... svin

Du kan jo ikke lade være men nu tror jeg snart græsen er ved at være nået - det siger min erfaring i hvertfald at den er når min kropsvægt nærmer sig 80kg. Bliver spændende at se hvad der sker når jeg kommer længere ned.

Dagens Træning: ca 1½time:

Bænkpres:

10*60kg

10*90kg

5*110kg

130kg

140kg

150kg...

2*2*140kg

3*140kg

Hold da op der er power i patterne...150kg var ikke all-out

Lateral Raise:

10*12½kg

10*17½kg

3*10*20kg

BO Lateral Raise:

3*10*20kg

+ rotator

+ Xplode inden træning og PWO shake efter.

Jeg har haft ret meget tryk på med arbejde og arbejdssøgning de sidste par dage - så derfor forventede jeg ikke det store idag. Jeg tror dog at jeg har haft godt af at træne lidt mindre i nogle dage og det kan klart mærkes på styrken. Var overrasket over hvor nemme de 150kg var.

Dagens Træning: ca 45min:

Bænkpres:

10*50kg

10*80kg

5*110kg

3*130kg

3*1*140kg

3*140kg

Fokus på fart og stil

+ Xplode inden træning

Det var det. Har lidt tralt i de her dage så næste træning er tirsdag. Nok også meget godt for kroppen.

Dagens Træning: ca 1 time:

Front Squat:

3*5*50kg

3*5*70kg

Prøver på at få lidt fart i løftene. Tror godt jeg kan gå lidt højere.

DE Bænkpres med bands, ca 40kg ekstra imod toppen:

5*50kg

5*80kg

5*3*110kg

+ Xplode inden træning og PWO shake efter.

Besluttede mig for at tage ryggen imorgen.