Luciferase

Dagens Træning: ca 1½time:

Bænkpres:

10*50kg

10*80kg

5*100kg

5*110kg

5*115kg

5*120kg

5*120kg

9*110kg

Fin stil på 120kg.

+ Xplode og ½ kg kylling lige inden træning.

Var i kbh hele dagen igår så jeg var ret død idag. Tager ryg/ben de næste to dage.

Vi var ret skuffede i nat - men på trods af det var det superfedt at streame showet og smide det op på fladskærmen.

Det var rigtigt fedt at se Wolf jagte Cutler henover scenen under posedown

Hehe! Okay, tror at du bliver lige barsk nok at slå på Wilks.

Det er en aftale - det er lige før vi skal have nogle flere med i det vædemål. Aner ikke engang hvilken vægtklasse jeg skal i endnu

Takker

Skal vi sige at den der laver mest til Er Open skylder den anden en proteinbar. Laver vi det samme vinder du på kropsvægt

Ah er det ikke lige hårdt nok - jeg er altså på vej ned i kropsvægt. Det må være noget med wilks og øl

Håber der var andre end os der lagde mærke til det BUUUUUUUUUUUUUUUUUH der kom da Wolf blev kaldt frem som nr. 5

skuffende at jay vinder....

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO WOLF!!!!

Ser dælme godt ud med bænken

Formen er jo kommet lynhurtigt tilbage. Håber at jeg kan lave samme trick som dig. Er også igang med "back on track" træning.

Kan være at vi får dig at se til ER Open til næste år. Der burde være god tid til at finde den gamle form og lidt til

Takker og bukker for "musclememory"

Heeey Onkel Marathon - Tillykke med den flotte marathon.

Jeg er klar på et vædemål om ER Open? .............. - er du?

Ronnie vejer omkring de 270lbs i år.

Han har godt nok tabt en del masse - han har været næsten oppe og ramme 300 på et tidspunkt

Hej fandt den her artikel om emnet på jyllandsposten, og så er der igen tvivl!

http://jp.dk/sport/cykling/article1109006.ece

Øhm...altså ingen tvivl om hvad? den artikel gør det da kun endnu mere uklart.

Ifølge de samme kilder, som Rasmussen-historien skulle laboratoriet have ca. 10 positive prøver fra TdF med spor af Dynepo. Men det reelle svar på, hvor mange andre, der mon har brugt stoffet er: Det ved vi ikke før der er en godkendt test for Dynepo, og den foreligger ikke endnu.

Sålænge testen ikke er godkendt kan UCI ikke gribe ind, og MR ville formodentlig kunne vinde sagen ved CAS, hvis han blev forsøgt dømt på nuværende tidspunkt.

Jeg finder det bestemt ikke usandsynligt, at MR skulle have brugt Dynepo, men jeg ærgrer mig over, at det kommer frem nu, og ikke først når der er en godkendt test. Det skaber nok en gang alt for meget spekulation og rygtedannelse om interessekonflikter osv. osv.

Enig. Hvis man vælger at komme frem med "beviser" for at han har taget dynepo må testet og resultaterne altså følge med - ellers har vi på ingen måde en mulighed for at vide hvad der er fakta og hvad der er beviser.

Der er alt for mange rygter og ubeviselige resultater indenfor dopingtest og det er vildt belastende - især for atleterne der ikke ved om de er købt eller solgt. Det burde være sådan at testen bliver offentligtgjort så der ikke er nogen tvivl om hvad der er fundet - og hvordan!

Ja, men nu må folk fandeme snart se at komme over det.. Det er ligesom madeleine-sagen.. det kører også konstant i aviserne.. kidnapninger sker hver eneste dage ude i verdenen, hvorfor skal vi have live-coverage af lige nøjagtig denne kidnapning.. Det er selvfølgelig synd for tøsen og familien, men det kan sgu godt håndtere det på en anden måde..

Spænd lige hjelmen mester - det her er et motionsforum hvor der er mange der interesserer sig for sport, og derfor også for hvilke præstationer der er baseret på doping og hvilke der er clean. Derudover er der mange der synes det er spændende at følge med i doping udviklingen.

At sammenligne det med madeleine-sagen er godt nok langt ude.

Dagens Træning: ca 1 time og 45min:

Bænkpres:

2*10*50kg

10*90kg

5*100kg

5*110kg

120kg

130kg

135kg....they call me the ROCKET MAN

5*115kg

5*110kg

9*110kg

Kører min bænk ret meget på dagsformen her i starten - men eneste kriterie er at alt skal være med overskud og ikke noget grind. Derfor fik jeg kun 9*110kg.

For en lille uge siden missede jeg på 130kg og idag tog jeg så 135kg med overskud og ok stil - ca 10kgs fremgang på en uge er da ikke helt skidt

Lateral Raise:

10*12½kg

10*15kg

10*17½kg

10*20kg

10*17½kg

Db Curls:

10*12½kg

10*15kg

10*17½kg

10*20kg

+ Xplode inden træning, Proteinbar i starten af træning og PWO shake efter

Uha hvor det kørte idag. Blev nødt til at holde igen for ikke at smadre mig selv helt eller blive skadet - tror ikke 140kg var urealistisk idag - det er så efter ca 5 ugers træning

Vægten er kommet under 85kg og hvis jeg dropper Xplode i en uges tid eller to tror jeg hurtigt jeg smider lidt ekstra for jeg har styr på kalorierne og vægten er ikke faldet så meget på det sidste i forhold til der hvor jeg ikke tog Xplode.

Nu står den så på røde bøffer og Comedy Fight Club for Viderekommende i aften - jojo det er da lige til at overskue :4thumbup:

Nøj hvor er Wolf bare led at se på - holder så meget på eller alternativt Martinez. Men ALT andet end køleskabet.

Kan man så forvente, at denne test (der altså må være spritny) er rimeligt valid? Og skal den ikke have bevist sin validitet i studier, førend den kan bruges til at fælde atleter?

Aner det ikke. Lige nu kan jeg ikke komme på en ide til en test - men det er der så andre der måske kan. De beviser skal frem og undersøges af andre før de kan bruges til noget som helst - og de vil heller ikke blive brugt med mindre den test holder.

Men skrev du ikke også dengang, at det netop ikke skulle kunne spores?

Jo men hvorfor tror du først at det kommer frem nu? der er jo en grund til at folk begynder at kigge på alternative tests end de gældende - de alm EPO tests fanger IKKE Dynepo

Der er ikke nogen tvivl om Dynepo er dækket af positivlisten - den dækker alle varianter af EPO

Gider vi snart hører mere om Michael Rasmussen..

Overskriften på tråden handler om Michael Rasmussen - du kunne jo lade være med at klikke dig ind på den.

En fransk avis citerer et laboratorie for at have fundet DYNEPO i Michael Rasmussen. Det ville være enormt interssant at se de testresultater og hvordan de har fundet frem til dem.

Jeg foreslog netop DYNEPO som en mulighed i et interview i weekenden efter han blev smidt ud :4thumbup:

Rasmussen brugte DYNEPO

Okay super..Så er der stadig en god folk dernede!

Ja jeg må starten igen her fra på torsdag...så kommer jeg igang igen!

Har de andre egentlig fået noget svar på deres klager? Jeg har intet hørt fra aus nemlig

Det lyder jo godt - det er altid sjovere når der er lidt folk i kælderen.

Jeg fangede Mikkel på medicin i forgårs og der fik jeg en undskyldning fordi han ikke havde svaret på min mail - og på samme tid fortalt han at der havde været MANGE klager fra folk der har fået kalk på tøjet og derfor er det blevet forbudt. Hvis det er rigtigt der det sgu langt ude. For det første skal man ned og slikke gulvet for at få kalk på sig, og for det andet er det de færreste der skal direkte ud og danse moderne efter træning

Dagens Træning: ca 1½time:

Squat:

2*10*50kg

10*80kg

5*90kg

3*5*100kg

Uden bælte som altid - ingen brok fra knæene og det er jo dejligt.

Front Squat:

3*10*50kg

Stadigvæk lidt rusten så jeg fortsætter lidt stille og roligt her.

Goodmornings:

3*10*50kg

Nem men det er også meningen - vil ikke brænde lænden helt af.

+ Rotator

+ Xplode inden træning og PWO shake efter.

Jeg kørte det hele idag med min ipod i ørerne og med fokus på mig selv. Er stadigvæk lidt rystet over det med Squatfather - det er utroligt underligt at sidde og se på en msn-liste hvor man ved at han vil være offline for altid fra nu af Det får sgu en til at sætte det hele lidt i perspektiv.

Jeg til kbh igen på mandag i håb om at jeg kan finde mig et job og det tager også en del tanker. Håber virkeligt at det bliver til noget.

Jeg så ham så sent som i går og jeg vil estimere hans vægt til omkring de 70kg!

Hehe jeg glæder mig sgu til at se Morten igen - Jeg dør hvis han ender med at blive en fitness-nips

Han plejede jo at veje +110kg men jeg har hørt rygter om at grænsen på 100kg er ved at ryge - den grænse har morten i mange år sagt var grænsen for hvornår man er en mand

Det ser jo godt ud morten - jeg er misundelig på din workcapacity

Nu hvor du er ved at være så lean som du er nu (66kg ) hvad er dine planer så for fremtiden? skal der bulkes, trænes op til noget bestemt eller hvad?

God tur på rustur - det ender altid galt - og det skal det jo også :4thumbup:

Det ser sgu godt ud lill' per... det kører bare men husk nu for guds skyld denne gang at lytte til din krop og lad så vær' med at brænde den glas-skulder af... i så fald er det over knæet

Jeg gør hvad jeg kan. Lytter til kroppen og lader den styre det - faktisk har det at jeg er begyndt at træne igen fået inflammationen til at gå helt ned i skulderen

Dagens Træning: ca 2 timer:

Bænkpres:

10*50kg

10*80kg

8 cm Boardpress:

5*120kg

3*140kg

5*140kg

2*150kg

3*150kg

God fremgang - utroligt at bare lidt vægttilvænning kan give så meget stabilitet.

T-Bar Row:

10*20kg + stang

10*40kg + stang

10*60kg + stang

10*80kg + stang

3*10*60kg + stang

DB Rows:

3*10*50kg

Nice at være tilbage på dem - der er desværre ikke plads til mere øgning her uden brug af gaffa.

Wide grip pulldown:

10*50kg

10*70kg

10*80kg

10*90kg

DB Curls:

10*12½kg

10*15kg

10*17½kg

3*10*20kg

+ Xplode inden træning.

Glimrende træning med gode fremgange over hele linien.

Du kommer sgu stærkt igen kan jeg se! Leeeeeeee...!

Træner du stadig i AUS eller er det kun nordland eller hvordan?

AUS for mig - Tind er i Nordland. ANTO og Nikolaj er stadigvæk i AUS sammen med en del andre der er begyndt at skrive breve til AUS om hvor latterligt kalkforbudet er.

Kommer du snart forbi og leger?

Det er vildt du stiger så hurtigt i bænk

Det er sgu nice nok at være over de første uger hvor man ikke kan træne igennem - kan mærke at jeg begynder at kunne træne for alvor nu her og så begynder der at ske ting. Jeg kører også kosten, søvnen og det hele som jeg skal.

Skal iøvrigt til kbh i næste uge igen så det kan være jeg snart kommer derover permanent - så må vi lige få arrangeret noget afbrænding.