LK.Com

Hej Allesammen...

Jeg vil lige sige til jer som var til Loaded Cup igår 1000,1000 TAK for en fantastisk opbakning i var med til at gøre min dag ENDNU bedre så min placering betød intet i forhold til jeres opbakning så mere kunne jeg ikke ønske mig.. endnu engang 1000 TAK :4thumbup:

Til dem jeg ikke nåede at hilse på igår ...håber jeg vi ses en anden gang..

Stort KnuZz Fra Lone

DET ER BARE EN DEAL... :4mewantfood: :4thumbup:

Ser allerede frem til det.. *griner* Chokolade fest på dit hotel værelse.. hi hi..

JeP.. Nam Nam :4mewantfood: det bliver godt

Du skal vist ikke snakke for højt Hr Flexipecs, der er ikke meget der er blevet flexet for tiden!

Man blir jo hverken stor eller i form af at lægge hjemme på sofaen

Hvornår får vi æren af at du gæster vores træningscenter igen?

LOOOOL... Godt Helle bare gi ham... :4thumbup: nu hvor han bare vil ligge der hjemme og høre på fugle kvider

Træning Tirsdag d. 13.03

Min krop har råbt.. Chokolade, chokolaaade, chokolaaade... chokolaaade.............. chokolade.. FUUUCK mand, skulle næsten bruge vold for ikke at voldtage en chokolade butik..

Søde Nille pige... sådan har jeg haft det de sidste 3 mdr så jeg kan godt følge dig :4thumbup: Jeg har fået det dejligste belgiske Chokolade af SallY som narturligvis først må spises efter Loaded så måske vi skulle holde en lille chokolade fest oppe på mit hotel værelse efter stævnet Sally kommer se'følig også :4thumbup:

Nååååh.. hvor er den BARE dejlig Den ligner jo næsten min Anton :4thumbup:

Kommer du til københavn inden loaded cup eller ses vi først der ??

Stort KnuZZ Lone

Mandag d. 5/3 - 2007

-Morgencardio

30 min PW @ søerne

HeeY Tobi

Hvad tid går du om morgen ?? det er jo mit favorit PW sted, super lækkert sted når man ikke er helt vågen endnu :4thumbup: så du må lige sige til når du igen er på banen

Vi ses jo nok imorgen

Tak søde...

havde bare lige brug for at brokke mig lidt og hænge med mulen.. *ss* Plus dette vejr gør ikke humøret bedre, man kommer hurtig til at føle at man er sneet inde og så gider man ikke ud, så missede min træning i dag på grund af det..

Håber humøret er bedre i morgen, og får givet den gaz der for hele to dage..

Ps. dit varme knus var tiltrængt..

Kan godt forstå man er lidt trist i det her vejr .. men et rigtigt godt råd er faktisk at gå dig en tur på en halv times tid uanset hvordan vejret er.. det hjælper gevaldigt på et trist humør.. også kan du klare resten af dagen med godt humør :4thumbup:

Knuzzer Lone pigen

og det sner stadig..

Nu var det vist min tur til at blive påvirket af lorte vejret.. føler jeg er sneet inde, hvilket jeg selvfølgelig ikke er.. Men har bare en lille nedtur på i dag..

Man sidder og fryser, og kravler under dynen... og tænker for meget, over noget man ikke skal tænke på da man udemærket godt ved at det føre til ondt i maven..

Nogen gange har jeg det med at kæmpe og bruge for meget energi på en bestemt ting, og bliver kun sindsyg ked af det hvis det ikke føre nogen vejne.. Er lidt naiv nogen gange, vil jeg gerne indrømme.. nogen dage er det min stærke side, da det hjælper en med at være åben.. men ofte får jeg nogle ordenlig slag på bøtten for at være det..

Af og til ville det være rart med lidt vind i sejlene og anerkendelse...

Fuck jeg håber det sne snart smelter

Hej Smukke..

Hvad er der med dig ?? du må sige til hvis der er noget jeg kan gøre for dig ked af a læse du er trist.. ellers må du komme en tur til københavn så skal jeg sørge for du kommer på andre tanker :4thumbup:

Stort varmt knuZZ fra Lone

Lørdag d. 20.01

Hjemme i det sønderjyske... skulle fejre min niese´s fødselsdag, så den stod på sønderjysk brunch.. :4mewantfood:

Hernede har de dog ikke helt forstået konceptet, de servere bare rundstykker fra kl. 10 - 12.. Hvor fanden er panderkagerne, de blødkogte æg, de små cocktailpølser som rusher ned i nutellaen.. Nå ja, jeg var jo også på diæt..

Rundstykker har da intet med brunch at gøre Der skal PANDEKAGER OG NUTELLA TIL :4thumbup:

Iøvrigt så synes jeg du er rigtig dejlig med det mørke look men synes også som flexi at det lyse klær dig bedst :4thumbup:

håber ellers du har det dejligt og jeg glæder mig til vi snart ses

Stort Knuzz fra din Lone Pige

Luna er ovre og træne, med de andre i CF mens vi laver pandekager

Kærligste hilsner

Sally

SALLY Nu kan du snart ikke lave flere pandekager SÅÅ kom nu ud og træn lidt med os VI SAVNER DIG JO og specialt mig

Tobi.. vi er nødtil at få testet FleXi's Hår NU er jeg helt sikker på han faktisk er blondine han kan helt sikkert selv fortælle dig hvorfor :4thumbup: Jeg kommer jo desværre først igen på mandag

Vi ses

AFTENTRÆNING D. 10. JAN. CITY FITNESS

Flexi skulle køre sækkevogn - naii ikke med Lone - men med håndvægt på str. med mindre pony.. Ja, opmærksomhed skal han nok få - knægten

LOOOL Sally.. nu må du ikke komme med at for mange gode forslag til FleXi drengen

Dejlig som altid at se dig svede men puu hvor kan man lugte grimt når man får steppet livet ud af sig selv ( Taler lige for mig selv )

det må være efter jeg er startet på mine nye vitaminer fra natures best nå men det skidt virker jo

Ha en fantastisk weekend og glæder mig til at høre hvad du har fået at spise :4mewantfood:

Knuzzer Lone pige

Men der skal et par 100 timer endnu på den cykel før vi nærmer os strandform..

Det kan godt være du skal cykle lidt inden strandformen er helt i vinkel.. men GUD hvor er du bare SMUK

OGSÅ LIGE DET SIDSTE AF CITY FITNESS ON ICE

LIDT FLERE

ENDNU ET

THE QUEEN OF ICE

Tak for en hyggelig dag igår :4thumbup: var godt nok træt i hovedet da jeg kom hjem og fik sat mig dybt i sofaen Men det må vi klart gøre om en anden dag..nu har jeg jo skøjterne og de er helt perfekte !! ingen vabler eller noget der ligner måske skyldes det at jeg nok ikke var den der sled mest på isen

Jeg var dybt overrasket over Tobi Nøøj han var sku da vildt god :4thumbup: havde nu håbet jeg skulle ligge med mave kramper fordi han ikke kunne finde ud af det nu hvor han havde blæret sig så meget :4thumbup: Så nu er der :1356: men jeg troede pokke var bedre eller så var det vidst fordi skøjterne var for store ??

Lill'Kim fik sig ellers også en tur på langs ind over banden.. det bevis har han da siddene på siden af låret

Her er lidt stemnings billeder.. som du ved er kvaliteten ikke så god

Ja, det var da wunderschön! Synes nu du rykkede ret godt - som i "jeg lærer lige at løbe baglæns på 2 min. hej hej"

Og Frederik var da noget af det mest frygtløse - næsten på højde med Lill' Kim's nye-bedste-venner fra 2.B. Der bare lod sig falde og tordnede ind i banden med hovedet-i-hjelm først.. De var da så cute, de små ishockey-banditter.

Lone gik da også fra "kant" til "let fart" på en times tid - ret godt af en neon-grøn begynder!

Jeg har gået rundt hele dagen, som om jeg havde et usynligt gangstativ foran mig - Geez hvor er jeg baldret i benene. Ikke sådan spasserknæ-agtigt bare ømt ømt ømt...

Og Flexi... jahh det er jo trist... i så ung en alder.. allerede melde sig ud af fællesskabet med nødløgne og ja...

Nå, er på job - laaaaang aften foran, men vi hører White Stripes LOUD og spiser ...ahem... italienske kager.. så er det jo lige til at klare!

Vi ses i CF i morgen!

Hils Cindie og sig at vi truer hende med buksevand hvis hun ikke kommer med næste gang

HeeY SallY og se'følig Skater Tobbi

Tak for en KANON dag igår :4thumbup: Mærkeligt nok så har jeg ikke nogen ømme steder idag men det hænger nok sammen med jeg kun fik skøjtet 12 runder i farmor tempo og faldt KUN 1 gang men TOBBI du er sku da en haj på skøjter det overraskede mig godt nok lidt og Miss SallY hun var jo skøjte dronningen over alle :4thumbup:

Ked af den dårlige billed kvalitet

LOL! Jeg er så fucked i morgen, når jeg tordner rundt på isen, som en fuld grønlander bag rattet på en lastbil med anhænger... Nå, men må hellere pudse undskyldningerne af på forhånden. "Ej, jeg har også lige trænet ben, så de er lidt trætte". "Fuck, nogle lorteskøjter - skæret er helt smadret". "De har sgu ikke været for heldige med isen herude, hva'? Jeg er vant til en meget koldere og mere kompakt is"...

LOOL Jeg vidste du ville komme med nogle undskyldninger før eller senere men nu kan du ikke trække i land nu ved hele MOL du er nordisk mester i skøjte løb så nu har du bare at vise hvad du kan :4thumbup:

Tror næsten ikke jeg kan sove i nat af bar spænding

Ehhh yndlings LONE!

HA HA... tidligt i seng.. sad faktisk lige og tænkte om jeg ikke skulle inviterer dig over til et glas rødvin - en lille 10 min. powerwalk (og 10. min tilbage) tæller vel også lidt..

Er slet slet ikke færdig med at være vågen endnu!

Sally

Ejj hvor kunne det ellers være hyggeligt men synes ikke jeg kan læse nogen steder i min diæt plan at jeg må få RØDVIN så det må vi nok vente med til jeg er færdig med alt det her konkurrence halløj og power walk på denne tid gør bare at man bliver endnu mere vågen også har vi jo balladen når vi skal være TOP TUNNET til imorgen.. :4thumbup:

ÅRRRRHHHH-FAD!

Kommer Nille-musen! Jokede jo bare lidt, det er jo dyrt å sår'n..

WELTKLAßE!!!

Har også sukker-talt en af mine venner.. " Kom nu ON! Det er MAAIIIET bedre end brunch, man får rørt sig og jeg ved ikke hvad.." Han blev da lidt hooked.. Nå, vi får se..

Fedt vi bli'r så mange .. kunne også være sjovt at vække Grotten aka IK99.. har smidt slæwerne ind hos Tun-fisken, så lad os nu se...

Kærligste hilsner

Sally..

P.S. Som jeg skrev ovre i TUNA-house, er det altså lidt underligt når ens veninder går tidligt hjem.. Ved godt at flere har været ude hele dagen og vi startede MEEIIIGET tidligt..

Ikke at det er okay.. bare lidt mærkeligt.. Hmmm der er alt for meget gå-i-byen-gener i mig stadigvæk.. ehhhhh allltzzzåååå.... Well, spare the energi till tomorrow...

WEEE Jepper der bliver SUPER med imorgen :4thumbup: Jeg glæder mig ihvertfald til at se jer skøjte rundt imens Flexi og jeg prøver at holde hovedet oppe

Tror nu også det er meget godt du kan komme nogenlunde tidligt iseng så du er TOP frisk til imorgen :4thumbup: Puhaa det bliver jo som en hård cardio dag med sådan en dag på skøjter

P.S - Hvor er det stort at POK også er på - det pynter altid på selskabet at ha' en eks-ishockey-bandit med!!! What a "CF on Ice" team vi pludselig bli'r!

JAAA.. Lagoon og Lill'Kim får kamp til deres hår nu hvor Pok kommer på banen så kan det være de ikke er så smart i en fart psst.. han tar sit video camera med..

Iøvrigt så får vi også fint besøg fra Århus søde Nillepige kommer hele vejen fra århus bare for at skøjte med os det er da stort :4thumbup: så nu tror jeg vi er ved at være 10-12 stykker :4thumbup: City Fitness On Ice Team :4thumbup:

He he.....

Så glæd dig til jeg kommer over og bliver en svedig bitch i CF :4thumbup: .. selvfølgelig med snuggel duft

WEE Det gør du jo imorgen :4thumbup:

Ej jeg vil også med... er pisse misundelig....

Jamen du kommer jo !! Ihh hvor bliver det bare sjovt :4thumbup: vi kan lige sms'e ang. hvor vi mødes ikk ??

KÆÆÆFT... den video er for fed Lagoon :4thumbup:

Så vent til du ser videoen fra imorgen med Lagoon i spidsen