FruJensen Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Jeg har et hav af spørgsmål, og håber nogen kan/vil hjælpe mig med at finde svar.Hvordan startede i op med at træne ?? Hvad gik i ud fra ??Det jeg tænker på er, hvilke øvelser brugte i, og hvor mange sæt af hvor meget ??Hvor mange gange går man som begynder i et center om ugen ?? Er der noget jeg skal tænke på, eller passe på ??Er alle motionscentre ens ?? Ment på den måde, er der nogen der er bedre f.eks. hvis man vil træne noget specielt, eller træne "all-round". Håber i forstår meningen På forhånd tak for alle svar :) Fru Jensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
multisport Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Hej FruJensenFandte lige en meget god artikel til dig.http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=233NEJ alle centre er ikke ens. Undgå de store kommercielle centre der kun er interesseret i dine penge. Kendetegnet for disse centre er ofte en kæmpe maskinpark uden frievægt. Og uengageret personale.Find et lille center hvor personalet "brænder" for træning og hvor der er frievægte. Få nogen dygtige folk til at lære dig korrekt udførelse af disse Squat, bænkpres mv. Desværre er der ikke så mange piger der vælger disse øvelser. Istedet sidder pigerne år efter år i maskinerne og får ikke de resultater de kunne opnå ved korrekt træning. God træning :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FruJensen Posted October 19, 2003 Author Report Share Posted October 19, 2003 Hej MultisportKanon god artikel .... den fik jeg virkelig meget ud af at læse. Så har jeg lidt basis at arbejde ud fra. Tusind tak for din hjælp :) Fru Jensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.