Steefen Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Ja det evige mål, om at få den eftertragtede 6 pack! Dertil er jeg nu kommet... Mit spørgsmål lyder se'følig hvordan bedst/hurtigts og sundest?! Desuden, det vigtigste, kan nu nok altid finde en måde og træne på...MEN, nu kommer problemet, har en lettere "veludviklet" mave pt. Ikke direkte fed/overvægtig, men der er da lidt og holde i! :( Så er mit spørgsmål så, har nemlig hørt, at det er vigtigt og få smidt de "håndtag" inden man begynder at træne mavemusklerne intensivt. De kloge jeg har hørt det fra, siger nemlig, at så vil musklerne dannes under fedtet, og fedtet bliver derved sværere at slippe af med...?! Håber der er nogen, forhåbentlig lidt klogere derude?! Hvis det nu viser sig, at være rigtigt, eller bare tilnærmelses vis rigtigt, hvordan smider man så HURTIGST de/det eksta kg lige midt på maven?! <_< /Stef-Har været lidt i tvivl om hvor man skulle placere denne post, men prøver lige her... Ellers må i lige henvise mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heerup Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Brug søge funktionen til at finde gode træningsmetoder. Det har været oppe og vende mange gange før.Med hensyn til fedtet, så har det ikke noget på sig, med hensyn til vækst i mavemusklerne. Men jo mindre fedt %, jo bedre vil dine mave muskler "stå frem".Som det er skrevet så mange gange før. En 6-pack laves to steder.1/ Træningslokalet2/ Køkkenet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Dem du har talt med lyder ikke specielt kloge Dine mavemuskler er hvor de er - og du har dem allerede. De er måske bare ikke så veludviklede.Der kan både lagres fedt indvendigt og "udvendigt" ift mavemusklerne. Det indvendige kaldes intra-abdominalt fedt.Det er mere eller mindre umuligt at få en ordentlig 6-pack, hvis ikke man fokusere på kosten og på at tabe det fedtlag der dækker mullerne.Desværre kan du ikke selv styre hvor kroppen tager fedtet fra, men har du forholdsvis meget siddende på maven vil der naturligvis tages noget derfra efterhånden som du taber dig. Mavetræning forbrænder IKKE fedtet på maven - så er den på plads. :) Emnet handler både lidt om træningsprogrammer, kost, vægttab og maksimal muskelvækst, så jeg kan godt forstå du var i tvivl. Men primært kan jeg forstå det handler om at få smidt det fedt der sidder på maven, så vi flytter den til vægttab. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Steefen Posted December 5, 2003 Author Report Share Posted December 5, 2003 (edited) Hmm... er faldet over dette link:http://getbig.dk/vis_artikel.asp?id=394-er det vejen frem for mig, så jeg kan supplere et mindre vægttab/forbedring af min fedtprocent med lidt styrketræning samt løb?! For, det gør det vel ik' værre at jeg løber, de dage hvor mine muskler restituerer fra styrketræningen...eller hvad?!/Stef-jo, og forresten...Tak, for "flytningen"! Edited December 5, 2003 by Steefen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 Cuts-artiklen kan sagtens bruges i samarbejde med en anden artikel JS har skrevet: Sixpack til sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 De kloge jeg har hørt det fra, siger nemlig, at så vil musklerne dannes under fedtet, og fedtet bliver derved sværere at slippe af med...?!Det er noget af det bedste vås jeg har læst. Kan det ikke belønnes med en passende præmie :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted December 5, 2003 Report Share Posted December 5, 2003 De kloge jeg har hørt det fra, siger nemlig, at så vil musklerne dannes under fedtet, og fedtet bliver derved sværere at slippe af med...?! Du kan sige til dine kloge-venner at de er forkert på den. Mavemusklen er ligesom andre muskler i kroppen. De kan sagtens blive større/stærkere selvom man måske har 1 høj fedt % - så kan man jo gøre resten i køkkenet, som Heerup også nævner.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted December 7, 2003 Report Share Posted December 7, 2003 (edited) Hvordan sletter man et indlæg? Edited December 7, 2003 by venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted December 9, 2003 Report Share Posted December 9, 2003 fint avatar venaN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.