Anders Posted December 27, 2003 Report Share Posted December 27, 2003 Ja, jeg har lidt problemer med at få denne øvelse til at "føles rigtig". Mine ben giver som regel op langt før mine arme/min ryg, og jeg begynder at bævre, og kan knap stå oprejst. Skyldes det forkert teknik, for tung vægt, eller er mine ben ganske simpelt for slappe til at bære læsset... ?Tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted December 28, 2003 Report Share Posted December 28, 2003 Ja, jeg har lidt problemer med at få denne øvelse til at "føles rigtig". Mine ben giver som regel op langt før mine arme/min ryg, og jeg begynder at bævre, og kan knap stå oprejst. Skyldes det forkert teknik, for tung vægt, eller er mine ben ganske simpelt for slappe til at bære læsset... ?Tak! Kender dig ikke og ved ikke noget om dig, så det er svært at svare men,Er den øvelse nødvendig ?Kan den evt. erstattes af 1 arm dumbbell row ?Hvis benene er svage......så træn dem.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders Posted December 28, 2003 Author Report Share Posted December 28, 2003 Ja, jeg har lidt problemer med at få denne øvelse til at "føles rigtig". Mine ben giver som regel op langt før mine arme/min ryg, og jeg begynder at bævre, og kan knap stå oprejst. Skyldes det forkert teknik, for tung vægt, eller er mine ben ganske simpelt for slappe til at bære læsset... ?Tak!Kender dig ikke og ved ikke noget om dig, så det er svært at svare men,Er den øvelse nødvendig ?Kan den evt. erstattes af 1 arm dumbbell row ?Hvis benene er svage......så træn dem.Henning Narh, det er da ikke strengt nødvendigt, men da det nu er en basisøvelse, som får meget ros rundt omkring, så vil jeg da gerne kunne køre den. Men er der ikke andre der kender til det problem? Så er det sgu nok bare fordi mine ben er for svage... <_< Men er 1-arm Dumbell Row ligeså godt? For så napper jeg bare den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted December 28, 2003 Report Share Posted December 28, 2003 Hvor meget løfter du i dine benøvelser, og i rows? Har du overvejet at tage den tidligere i træningspasset, hvor du ikke er så træt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick J Posted December 29, 2003 Report Share Posted December 29, 2003 Min erfaring med db rows er kun positive. Syntes ikke der skete så meget med BB rows, men efter jeg droppede den og begyndte at køre db rows, er der sket et pænt fremskridt, efter relativt kort tid. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted December 29, 2003 Report Share Posted December 29, 2003 Er din benstand bred nok ? prøv evt at spred benene lidt så du får en lidt bredere stand. Hvis dette ikke hjælper, så er det nok på tide at få smækket lidt styrke i stængerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Growing Posted December 29, 2003 Report Share Posted December 29, 2003 Min erfaring med db rows er kun positive. Syntes ikke der skete så meget med BB rows, men efter jeg droppede den og begyndte at køre db rows, er der sket et pænt fremskridt, efter relativt kort tid. :) Enig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wannabe Posted December 29, 2003 Report Share Posted December 29, 2003 Du kan også forsøge med Cambered Bar Lying Row - så behøver du ikke bruge benene...... eller cable rows. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.