humseper Posted February 3, 2004 Report Share Posted February 3, 2004 På mit nye studie er der et rigtig lækkert træningslokale. Problemet er bare at det tager ca. halvanden time at komme hjem derfra og jeg kan altså først få et måltid ca. 2 timer efter træning. Jeg har hørt at man skal spise ca. en time efter træning, gør det noget hvis der istedet går 2 timer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted February 3, 2004 Report Share Posted February 3, 2004 hvis bare du får en proteinshake efter træning, så er det nok ikke afgørende om du spiser 1 eller 2 timer herefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted February 3, 2004 Report Share Posted February 3, 2004 På mit nye studie er der et rigtig lækkert træningslokale. Problemet er bare at det tager ca. halvanden time at komme hjem derfra og jeg kan altså først få et måltid ca. 2 timer efter træning. Jeg har hørt at man skal spise ca. en time efter træning, gør det noget hvis der istedet går 2 timer?Det er ikke en time efter, men så hurtig som muligt. Spis først gå i bad bagefter. :)hvis bare du får en proteinshake efter træning, så er det nok ikke afgørende om du spiser 1 eller 2 timer herefterDet er ikke nok med en proteinshake. Du skal også have nogle hurtige kulhydrater.Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted February 3, 2004 Report Share Posted February 3, 2004 Kan en proteinshaker ikke være fyldt med kulhydrater?...man kan da f.eks. blande 50g druesukker i? ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted February 3, 2004 Author Report Share Posted February 3, 2004 Jeg ved godt at jeg skal have protein og kulhydrat lige bagefter. Men så vidt jeg ved anbefales det at spise et måltid igen ca. 1 time bagefter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted February 3, 2004 Report Share Posted February 3, 2004 jamen hov......lav og medbring en pasta salat, med en dåse tun, rød peber, løg og brokoliså du dækket ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 4, 2004 Report Share Posted February 4, 2004 *lol*Har hørt fra diverse helseeksperter, at man skal spise sine kylhydrater først........derefter går man i bad og tager tøj på..........og så indtager man proteinerne! *G* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted February 4, 2004 Report Share Posted February 4, 2004 Det er ikke nok med en proteinshake. Du skal også have nogle hurtige kulhydraterreally ? hvorfor er der ingen der har fortalt mig det noget før.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted February 4, 2004 Report Share Posted February 4, 2004 Det er ikke nok med en proteinshake. Du skal også have nogle hurtige kulhydraterreally ? hvorfor er der ingen der har fortalt mig det noget før.......... Hey Ajes, han ved jo ikke, at du er vores allesammens ernærings-konge/idol/guru! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.