humseper Posted February 8, 2004 Report Share Posted February 8, 2004 På det seneste har jeg fået smerter i underarmen når jeg har kørt curls med ez stang. Er der andre der har været ude for lignende og hvad kan man evt. gøre for at forhindre smerterne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBC Posted February 8, 2004 Report Share Posted February 8, 2004 Jeg har selv døjet med samme problem i et stykke tid..Du kører ikke med bredt greb?Jeg har lagt stangen på hylden i et stykke tid nu, og kører kun med frie vægte.. Det har hjulpet mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim S Posted February 8, 2004 Report Share Posted February 8, 2004 (edited) Kan være tegn på en svag underarm ift. den vægt du kører med - prøv at reducér vægten næste gang og vær ekstra opmærksom på formen. Forsvinder smerten, kan det muligvis være her problemet ligger.Generalt er det ikke en god idé at fortsætte uden at ændre på nogle faktorer, såfremt man oplever smerter i en øvelse.Kim S Edited February 8, 2004 by Kim S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted February 8, 2004 Report Share Posted February 8, 2004 Dette spørgsmål (og dets evt. besvarelse) har været oppe at vende en del gang på det seneste.Jeg har haft samme problem med curls. Efter hvad jeg har bragt i erfaring indtil videre, oplever mange (de fleste) før eller siden problemer med flexor carpi ulnaris-musklen, som sidder på "ydersiden" af underarmen i forbindelse med curls. Mulige løsninger kan være: skift øvelse, undlad at bøje i håndled, brug håndledsstøtter. Af de tre har jeg selv haft bedst udbytte af at skifte øvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted February 8, 2004 Author Report Share Posted February 8, 2004 Hvilken øvelse anbefaler i at jeg benytter mig af istedet. Det skal helst være en der passer godt ind i et hst program... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.