JEC Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 Nu har jeg med fordel (som altid) læst lidt om fordelene ved at tilføre kulhydrat ifm. indtagelse af proteinpulver, og tilfører selv druesukker til min shake efter træning. Nu tager jeg sædvanligvis også en proteinshake lige efter jeg er vågnet, er det en ide også at tilføre druesukker i denne shake, eller er dette uden betydning?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 (edited) Hej!Hvis du også spiser morgenmad til din shake, vil jeg ikke mene det gør nogen forskel. Jeg blander selv druesukker i min efter-trænings-shake. Men om morgenen ryger den ned i halsen sammen med havregrynene og en kop kaffe. B) Edited April 21, 2004 by Viggo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 Hvis du spiser morgenmad er det uden betydning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 det er nok smartest at få et måltid, når du vågner. Et måltid består af protein,kulhydrat og fedt. det er nok også smartere at vælge en kulhydratkilde, der indeholder vitaminer og mineraler. Her hører druesukker IKKE under Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 shit i er hurtige :beatup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JEC Posted April 21, 2004 Author Report Share Posted April 21, 2004 OK - Jeg skulle måske have tilføjet at jeg får en "normal" morgenmad omkring kl. 8 (et par timer efter stået op - så det er ikke fordi proteinshaken erstatter morgenmaden..... :) Stubbe > Hvad er uden betydning?? at blande druesukker i, eller i det hele taget at tage shaken?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted April 21, 2004 Report Share Posted April 21, 2004 shit i er hurtige :beatup:Trods dit langsomme indlæg var det god info B) Stubbe > Hvad er uden betydning?? at blande druesukker i, eller i det hele taget at tage shaken?? Det var druesukkeret jeg hentydede til hvis du spiste morgenmad samme tid. Men det kunne for den sags skyld gælde shaken også hvis dit morgenmåltid indeholdte protein.Hvis der går et par timer inden morgenmad ville jeg indtage lidt kulhydrater med det samme, men som Anders siger, så helst i form af mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.