Fillimus Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Hejsa.Indtil for nylig spiste jeg stort set slik hver evig eneste dag, nogen gange blev det bare til en enkelt pose, andre gange 1-2 poser lidt chokolade og chips.Jeg har så indført en ugentlig slikdag hvor jeg spiser lige hvad jeg har lyst til.Sådan har det stået på i 5 uger nu, men jeg kan ikke se nogen forbedringer eller resultater på min krop.Hvad er jeres erfaring med dette?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Det er en rigtig god idé for dem, som har svært ved at spise ordentligt. Så kan den ene dag netop bruges. Jeg tror især, det er vigtigt, at du - som sagt - spiser ordentligt de andre dage, så skal du nok se resultater. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zink_brian Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Hvad hvis man spiser lige så meget på den ene dag, som man ville gøre på en hel uge?Er det så ikke lige fedt.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fillimus Posted June 26, 2004 Author Report Share Posted June 26, 2004 Little mr big, jeg håber du har ret :) Zink Brian, det gør jeg bestemt heller ikke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ap1983 Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Jeg spiser ofte slik, men kun i små mængder, og jeg holder mig fra chips, chokolade og sodanvand (kun light). Kroppen har brug for sukker, der er jo ingen der siger at man skal spise 200g slik hverdag, men lidt skader vel ikke ( Ikke i mit tilfælde ihvertfal ).Jeg vil sige at det er bedre at spise 500g slik i løben af 7dage end at spise det hele på en dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Fillimus> hvad vil du med din træning? Gainer du? cutter du? har du problemer med at nå dine kcal? har du problemer med at holde dig under? får du ellers dækket dit proteinbehov? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Gainer du ??? Gainer???? Hvad betyder gainer??? Man skal jo lære det på den ene, eller anden måde B) Pelle B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 Hvad betyder gainer?? Engelsk ord der refererer til at tage på (tage muskler på i denne sammenhæng). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fillimus Posted June 26, 2004 Author Report Share Posted June 26, 2004 Fillimus> hvad vil du med din træning? Gainer du? cutter du? har du problemer med at nå dine kcal? har du problemer med at holde dig under? får du ellers dækket dit proteinbehov? Jeg er i 5 uge med mit HST program, jeg vil gerne have mere muskelmasse og også blive mere markeret, ved godt det ikke hænger helt sammen.Jeg er enormt dårlig til at tælle kcal.Jeg er begyndt at spise en del kød i forhold til blot for to måneder siden.Skal måles og have taget billeder om ca 6 uger, og umiddelbart syntes jeg ikke der er de store resultater :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 26, 2004 Report Share Posted June 26, 2004 okmed de oplysninger så er det svært at svare på, om en slikdag kan accepteres.Men hvis det skulle være, så skulle du først og fremmest holde dig på dine kcal, du skal have dækket dine proteiner og du skal i øvrigt have en god ernæringsprofil i din mad. Men begynd dog at tælle dine kcal. Kosten betyder mindst 50% af dit træningsresultat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fillimus Posted June 29, 2004 Author Report Share Posted June 29, 2004 okmed de oplysninger så er det svært at svare på, om en slikdag kan accepteres.Men hvis det skulle være, så skulle du først og fremmest holde dig på dine kcal, du skal have dækket dine proteiner og du skal i øvrigt have en god ernæringsprofil i din mad. Men begynd dog at tælle dine kcal. Kosten betyder mindst 50% af dit træningsresultat. Tak for svaret, men kender du til en side hvor jeg kan se hvad det forskellige indeholder, f.eks ved jeg jo ikke hvor mange kcal jeg får ved min frokost på jobbet, hvis jeg er ude til aftensmad osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 29, 2004 Report Share Posted June 29, 2004 et meget populær kostprogram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fillimus Posted June 29, 2004 Author Report Share Posted June 29, 2004 et meget populær kostprogram Øv, jeg kan godt taste noget ind i programmet, men ikke hente noget i "listen"??Der sker intet når jeg trykker ude til venstre i programmet?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 29, 2004 Report Share Posted June 29, 2004 du skal tillade "makroer". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.