arash239 Posted August 12, 2004 Report Share Posted August 12, 2004 har kigget i akivet og set at de fleste spiser fiskeolie kapsler, udo's choice etc.men hvis man ikke vil tage kost tilskud, altså hvis man vil have de essentielle fedtsyre gennem "normal" kost, hvad vil så være bedst at spise?jeg tænkte på:makral laksnødderraps og oliven oliejeg ved kun at makral indeholder omega 3 ved ikke hvad de andre indeholder.hvis folk kunne skive de hvor man kan få omega 3, 6 og 9 fra kunne det være rigtig godt.og helst gerne hvis i skrev specifikt hvilke madvare indeholdte hvilke fedtsyre!på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted August 14, 2004 Report Share Posted August 14, 2004 Hvorfor er raps og olivenolie "normal" kost i mens udo's osv ikke er?her kan du se hvilke olier, nødder mm. der indeholder hvilke fedtsyrer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.