Pølsekilleren Posted December 28, 2004 Report Share Posted December 28, 2004 Nu er jeg så begyndte at små regne lidt på mit kalorie indtag, problemet er at jeg ikke har den fjerneste ide om hvor mange kalorier jeg får til aftensmad (mutter sørger for aftensmaden). Vi spiser meget varieret men her er nogle eksempler: pasta pesto med kylling og bacon, pita brød med oksekød, chili con carne, spagheti med kødsovs. Jeg sposer typisk 2-3 portioner. Håber i kan hjælpe :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sokr@tez Posted December 28, 2004 Report Share Posted December 28, 2004 Hvad forventer du vi svarer til sådan et spørgsmål? Kcal indholdet er lige så varieret som Jeres madvaner.Du er nødt til at stå at regne på det selv - kan du ikke få opskriften af din mor og så taste det ind i et kostprogram? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted December 28, 2004 Report Share Posted December 28, 2004 Som Sokratez skriver, er der ikke meget du kan gøre ved det.Eneste løsning er at få opskriften af din mor og ud fra den udregne hvor mange kcal. der er i retten (f.eks. pr. 100 gram). Herefter vejer du hver portion du tager.Men har du et problem? Vil du gerne tabe dig eller hva'? Hvis du synes at du er for fed, så spis noget mindre og gør det oftere. 2-3 portioner til aftensmad, lyder som om at du samler dit kcal. indtag på nogle få måltider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.