lunde Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Hejsa,Sidste sommer vejede jeg ca. 105 kg, men begyndte så at spille fodbold, og min vægt siger nu ca. 97 kg, men jeg vil gerne ned omkring de 90 kg som første mål...Mit problem lige nu, er at jeg syntes at det har stået stille de sidste par mdr. Der er ikke rigtigt forekommet yderligere vægttab, gør jeg noget forkert, eller skal jeg bare fortsætte i samme bane?? Jeg prøver så vidt det er muligt også at spise sundt og varieret ved siden af...En anden ting...Jeg tror mest at det er på min mave jeg skal tabe mig, kan jeg gøre noget for at hjælpe til, foruden bare at løbe og spille fodbold? Kan jeg tage mavebøjninger eller andet herhjemme når jeg har lidt tid om aftenen?/Lunde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torskefjæs Posted February 10, 2005 Report Share Posted February 10, 2005 Hej Lunde, og tillykke med vægttabet indtil videre.Hvis man ikke taber sig i en længere periode, eller tager på, er det fordi man har ramt sit ligevægtsindtag. Jeg ved ikke hvad dit ligevægtsindtag er, men lad os sige det er 2300, så skal du spise mindre end de 2300kcal, eller også skal du bare dyrke en helvedes masse motion .Man kan ikke punktforbrænde, den eneste måde at tabe sig på er kcal underskud, men så taber du så også fedt/muskler over hele din krop.Held og lykke med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.