Rune L Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Hej MolJeg har fået til opgave at indrette et mindre motionscenter på min skole. Jeg har forestillet mig noget i retning af at jeg skal have fat i squat racks, masser af vægtskiver, ol stænger, ez stænger, chin up bar, dip bar, håndvægte til ca. 40 kg, div. bænke (bænkpres, skrå og lige bænke).. Men er der noget jeg har glemt..? Jeg er ikke selv meget for maskiner, har næsten altid selv trænet med løse vægte. Så ville gerne også høre til om der er en maskine eller to jeg også skal have "klemt" ind..? Også er der også snak om vi skal have fat i et par cykler til spinning, og der er jeg helt på herrens mark. Så ville gerne høre fra nogen der har forstand på spinningscykler, til hvad slags cykler jeg skal have fat i...? Håber det ikke er for meget.. Mvh Rune Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berg19 Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 (edited) Et kabeltræk ville nok være en god idé... (ikke alle er stærke nok til at bruge pull-up baren alene osv.)Mht. til cyklerne, så læs: http://www.motion-online.dk/diverse/udstyr..._af_kondicykel/ Edited February 17, 2005 by Berg19 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 (edited) Squat rack kunne erstattes af et power-rack som ikke nødvendigvis er dyrere. Flere funktioner end squat racket. Man kan træne uden spotter. Edited February 17, 2005 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 (edited) En læg maskine Lad være med at spilde penge på smith-stativ og cabel-cross Edited February 17, 2005 by Arnold schwarzenegger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 En læg maskine Lad være med at spilde penge på smith-stativ og cabel-cross<{POST_SNAPBACK}>Præcis som Sas siger, et godt powerrack er bare pingeling. Jeg bander og svovler selv, over at der ikke findes et træningscenter i Aalborg med et Powerrack. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Stativ (eller hva f.... man nu kalder det) til hyperext. ville være rart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
perfect_ Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Jeg bander og svovler selv, over at der ikke findes et træningscenter i Aalborg med et PowerrackDe har et i Dance Action på annebergvej i vestbyen.-havde de ihvertfald for 6mdr siden, og kan ikke se noget formål i at smide det ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
haggis Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Yep helt enig.Power rack, lat pulley evt med seated row mulighed og så en læg mask.Held og lykke.Hæg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune L Posted February 18, 2005 Author Report Share Posted February 18, 2005 Tak for svarene :4thumbup: Det var en god ide med et power rack og læg maskine, det vil jeg overveje. Arnold> Jeg havde nu heller ikke tænkt mig at jeg skulle have et shit-stativ eller cable cross maskiner... De kan brænde op i helvede for min skyld...Rune Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted February 18, 2005 Report Share Posted February 18, 2005 Tak for svarene :4thumbup: Det var en god ide med et power rack og læg maskine, det vil jeg overveje. Arnold> Jeg havde nu heller ikke tænkt mig at jeg skulle have et shit-stativ eller cable cross maskiner... De kan brænde op i helvede for min skyld...Rune<{POST_SNAPBACK}>He he sådan skal lyde……. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.