iceb1977 Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 Hej EksperterJeg har i de sidste par uger været ude for enunderlig udvikling i min vægt.Nogle gange hopper den op og ned fra dag til dagmed 1 kg.Det underlige er at min livvidde holder sig nede på de normale mål for den så derfor kan det jo ikke være fedt på maven der vejer.Jeg er i slutningen af mit vægttab og mangler ca 2½ kgogså er jeg på 89.5.Jeg er 191 høj og Mand og 27 år gammel.Jeg vejer lige nu 91.8.Hvad kan denne underlige udvikling i min vægt skyldes?Hvilken form for motion tager man mindst på i muskler af?(Jeg overvejer at det kunne være fordi jeg havde taget på der ....)=Jeg har også lavet lidt pilates (kun 35 min) men jeg går ud fra jeg ikke kantage vildt meget på i muskler af det.....Desuden har jeg ikke ændret min kost.Hilsnericeb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 Store udsving i vægten fra dag til dag er ganske normalt. Det skyldes groft sagt mængden af væske. Der findes sikkert alenlange videnskabelige forklaringer på hvorfor, men det er af afgørende betydning for denne dags morgenvægt, hvad du indtog i går.Jeg vejer sølle 78 kg og oplever op til 1½ kg. udsving fra dag til dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted March 8, 2005 Author Report Share Posted March 8, 2005 (edited) Ja ok fra dag til dag.Jeg plejer nu også kun at veje mig hver uge netop pga disse store forskelle.....Jeg har dog lagt mærke til når jeg vejer mig dagligt og også nogle gangeto gange om dagen vejer jeg altid mest om aftenen. Nogle gange op til 2 kgmere.......Hvilken motion tager man mindst på i muskler af? Er det spinning/motionscykling eller ? Hvad med step og ski og romaskiner ?iceb1977 Edited March 8, 2005 by iceb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 Jeg vil GÆTTE på de former for cardio, der "kun" involvere kropsvægten. Kan der sættes ekstra vægt eller belastning på, vil det teoretisk virke stimulerende på musklerne. Jeg tror dog ikke på at gør den store forskel da både løbere og spinnere ofte har veludviklede ben-muskler. Svømmere f.eks. er ofte muskuløse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted March 8, 2005 Author Report Share Posted March 8, 2005 (edited) ok ja har også størst benmuskler da jeg mest har cyklet/spinnet...... Jeg får nok lavet et træningsprogram i centret.Jeg har før ligget på 4-4½ times motion pr uge(for at holde min vægt) menfor at tabe mig plejer jeg at skulle op på 5½-6 timer pr ugehvor jeg så regner med at lægge halvdelen i centret og resten udenfori form af 3 timer i centret af 2*1½ timeudendørs cykling 2 timerStep/gåture: 1 timeser det realistisk ud ?iceb1977 Edited March 8, 2005 by iceb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
carmen77 Posted March 8, 2005 Report Share Posted March 8, 2005 hej iceb1977Det ser da meget realistisk ud det program du har lavet!! Det med vægtudsvingningerne - det er jo klart at du vejer mest om aftenen - for du har jo spist og drukket i løbet af dagen!!Hvorfor vil du ikke opbygge muskler? Med lidt (vi taler jo ikke kæmpe muskler) muskler er det lettere at forbrænde (Står i en artikel et eller andet sted herinde). Desuden er der da ikke meget ved at gå rundt og være slatten fordi man ikke vil veje et par kilo mere (muskel masse). Hep hep - I stedet for at kigge på vægten, så kig dig i spejlet - muskler er tungere end fedt, men får din krop til at se tonet og mere markeret ud.!!! Jeg har selv engang tænkt som dig fordi vægten var det altafgørende, men er begyndt på styrketræning for ca 4 mdr siden og kan TYDELIGT se resultater selvom vægten faktisk ikke er gået ned.Held og lykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted March 8, 2005 Author Report Share Posted March 8, 2005 Ja det er jo netop det . Jeg går efter bmi og efter det så kan jeg lægge en margen ind når jeg er kommet ned på 89.5 også er der plads til muskler.Er ikke sådan jeg ikke vil have muskler der skal bare være plads til dem i forhold til bmi. iceb1977ps. Dog vælger jeg pilates i stedet for vægttræning da jeg ikke har ambitionerom at blive pumped..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted March 9, 2005 Report Share Posted March 9, 2005 Jeg vejer mig også en gang dagligt netop for at udelukke de store udsving. Tænk hvis man havde satset på kalorierunderskud og så efter en uge på vejedagen er det den dag man vejer 1 kg mere end de andre dage? Så kan man gå en uge med tro om et vægttab som udeblev.Men en ting som altid udløser en højere vægt er styrketræning dagen forinden. Det giver altid ½ - 1 kg ekstra på kontoen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henrikf Posted March 9, 2005 Report Share Posted March 9, 2005 Ja det er jo netop det . Jeg går efter bmi og efter det så kan jeg lægge en margen ind når jeg er kommet ned på 89.5 også er der plads til muskler.Er ikke sådan jeg ikke vil have muskler der skal bare være plads til dem i forhold til bmi. BMI er vel ikke særligt interessant når man vægttræner. Kig i stedet på fetprocenten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iceb1977 Posted March 9, 2005 Author Report Share Posted March 9, 2005 bmi er interessant for mig og jeg vægttræner ikke . Laver meget lidt pilates ogdet er det og ellers kun motionstræning.......Nej er bedst for mig at veje mig en gang pr ugeiceb1977 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.