lonelyone Posted March 29, 2005 Report Share Posted March 29, 2005 Hej..Jeg har et problem.. jeg skal til at tage på, men vil stadigvæk gerne være i god form osv... men jeg taber mig hvis jeg laver cardio jeg æder åbenbart ikke nok... så er mine spørgsmål:1. skal jeg helt stoppe med cardio i perioden, eller skal jeg tage en shake og banan igesom efter styrke??2. Vil man miste kondition ved vægtøgning?? altså større vægt at bevæge rundt osv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niels Weldingh Posted March 29, 2005 Report Share Posted March 29, 2005 1: ÆD!2: Man vil miste noget men det er ikke så slemt, men det er jo en prioiterings/smags-sag om man helst vil have en meget god kondition eller en høj vægt. På motionistplan vil jeg dog ikke mene at der er nogen særlig forskel på at veje 5kg mere eller mindre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted March 29, 2005 Report Share Posted March 29, 2005 Det er egentlig meget simpelt:Vil du tabe dig, så brug mere energi end du indtar'Vil du tage på, så brug mindre energi end du indtar.I dit tilfælde spis mere og/eller træn mindre cardio indtil du finder en fornuftig balance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted March 29, 2005 Report Share Posted March 29, 2005 Kondition tabes forholdsvist hurtigt. Det vil derfor være en fordel at bibeholde cadiotræningen, mens du øger vægten. Vægtens betydning for præstationsevnen varierer meget fra idrætsgren til idrætsgren. Fx. vil 5 kg ekstra ved løb hurtigt forringe løbetiderne, mens vægten har mindre betydning ved cykling, svømning etc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.