ronnie99 Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 Hey MolMin kæreste skal til idrætseksamen her om et par dage og skal blandt andet udføre cirkeltræning, så var det lige hun spurgte mig, hvilken belastning hun burde bruge til eksempelvis squat, flyers, biceps osv. Det kunne jeg altså ikke svare på Har I et fancy bud på hvad belastning man generelt burde bruge? - og meget gerne en begrundelse herfor måske.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 Hey MolMin kæreste skal til idrætseksamen her om et par dage og skal blandt andet udføre cirkeltræning, så var det lige hun spurgte mig, hvilken belastning hun burde bruge til eksempelvis squat, flyers, biceps osv. Det kunne jeg altså ikke svare på Har I et fancy bud på hvad belastning man generelt burde bruge? - og meget gerne en begrundelse herfor måske.... <{POST_SNAPBACK}>Det afhænger vel af hvor stærk hun er samt, hvor mange sæt og reps hun skal lave samt målet med træningen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 Nu ved jeg ikke, hvilken idrætseksamen der er tale om, men jeg vil mene, at belastningen ikke betyder noget - derimod er den korrekte gennemførsel og bevidstheden om de forskellige teknikker vigtig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted June 2, 2005 Author Report Share Posted June 2, 2005 Nu ved jeg ikke, hvilken idrætseksamen der er tale om, men jeg vil mene, at belastningen ikke betyder noget - derimod er den korrekte gennemførsel og bevidstheden om de forskellige teknikker vigtig!<{POST_SNAPBACK}>Hun var nervøs for hvad hun skulle svare censor, hvis han/hun spurgte til hvorfor hun har valgt nøjagtig den belastning. Og det er eksamen på 3. år (gymnasium) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted June 3, 2005 Report Share Posted June 3, 2005 Nu ved jeg ikke, hvilken idrætseksamen der er tale om, men jeg vil mene, at belastningen ikke betyder noget - derimod er den korrekte gennemførsel og bevidstheden om de forskellige teknikker vigtig!<{POST_SNAPBACK}>Hun var nervøs for hvad hun skulle svare censor, hvis han/hun spurgte til hvorfor hun har valgt nøjagtig den belastning. Og det er eksamen på 3. år (gymnasium)<{POST_SNAPBACK}>Hun skal da bare køre cirklen med flere reps...her er et forslag:Cirkel (15 min pause):4 x 10 pullups@mig4 x 20 knæbøjninger på højre side4 x 30 mavebøjninger fødder hævet i 90 graders vinkel4 x 20 knæbøjninger på venstre side4 x 25 armbøjninger4 x 20 rygbøjninger4 x 10 reaktionsøvelser uden friktion 4 x 20 englehop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.