TWISTED Posted September 1, 2005 Report Share Posted September 1, 2005 hej......måske et dumt spørgesmål, men here goeskan man tabe sig ved at vægttræne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziwe Posted September 1, 2005 Report Share Posted September 1, 2005 Ja og Nej, Du kan tabe dig på en måde og en måde kun ! det er ved at være i kcal underskud. Da man forbrænder betragtlige mængder kcal ved vægttræning er det jo en mulighed for et kcal underskud med mindre du bare spiser tilsvarende flere kcal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 2, 2005 Report Share Posted September 2, 2005 hej......måske et dumt spørgesmål, men here goeskan man tabe sig ved at vægttræne?<{POST_SNAPBACK}>Det er et uklart og dårlig formuleret spørgsmål. Svarede til jeg spurgte om jeg kunne tabe mig ved at spise vingummibamser. Spiste jeg kun 1 vingummibamse om dagen ville jeg tage mig, men hvis jeg spiste 100 poser om dagen ville jeg tage på. Det handler om energi (der måles i kcal) over/underskud. Indtager du mere energi end du forbrænder sætter den overskydende energi sig på kroppen (du tager på). Indtager du mindre energi end du forbrænder bliver kroppen nød til at erstatte dette erngi tab ved at tage fra kroppen selv. Den nedbryder så fedt eller muskelmasse for at erstatte dette tab. Laver du vægttræning forbrænder du mere energi end hvis du f.eks å på sofaen og gloede TV, så ja, vægttræning/motion er et godt værktøj hvis målet er et vægttab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted September 2, 2005 Report Share Posted September 2, 2005 hej......måske et dumt spørgesmål, men here goeskan man tabe sig ved at vægttræne?<{POST_SNAPBACK}>Sagtens. Man kan også tabe sig ved at se fjernsyn hele dagen.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted September 3, 2005 Report Share Posted September 3, 2005 Spørgsmålet er nok "Kan man tabe sig ved kun at vægttræne og ikke dyrke andet motion, såfremt ens kost er den samme og man ikke dyrkede motion i forvejen?". Så er svaret ja, for jeg har selv gjort det. Godt nok kun 5 kg på 3 måneder, men det var nok til at motivere mig selv til at kigge på min kost og tabe mig yderligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pizzamandk Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 Jeg synes, at det ikke er psykologisk befordrende at vægttræne for at tabe sig. Det kan godt være, at større muskler øger forbrændingen, men det hjælper ikke mentalt. Sats i stedet for 100% på konditionstræning og kost og når du har nået dit mål, gå da over til vægtene.HilsenDan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.