CoqRouge Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Jeg har den der fornemmelse af deja vu. Meadow begår et indlæg og den gamle garde byder hende velkommen. The rest is silence. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 12, 2008 Author Report Share Posted August 12, 2008 Tak for velkomsten til den på mine vegne særdeles optimistiske gamle garde! Mit sidste genopstartsforsøg blev forpurret af uventede udefrakommende omstændigheder, af den slags som man ikke kan værge sig imod. Nu vil jeg gerne i gang igen, men jeg anskaffer mig ikke en babyjogger! Første udfordring er at få nok søvn sådan at det overhovedet kan komme på tale at komme ud at løbe en tur. På længere sigt har jeg brug for en coach.Nu vil jeg gøre noget ved det med søvnen. meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 15, 2008 Author Report Share Posted August 15, 2008 Så er det lykkedes at få 8 timers søvn, nogenlunde i træk. Det betyder at der er grundlag for en tur i løbeskoene senere på dagen. meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 16, 2008 Author Report Share Posted August 16, 2008 Det blev dagen efter, men det var nu godt alligevel. Det var bælgmørkt så jeg holdt mig til villavejene, og med ipod på var det en dejlig rolig oplevelse fordi der var ikke så meget at kigge på og dermed forholde sig til.35 min., lidt over 5 km, bare en tur for at komme i gang. Det var en god oplevelse og jeg er godt tilfreds.Satser på en tur igen tirsdag aften.Watch this space! meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 18, 2008 Author Report Share Posted August 18, 2008 Det blev kun mandag aften inden løbeskoene løb af med mig. Samme tur et par minutter kortere, dvs. lidt under 35 min.Ja, ja, jeg skal jo bare igang, så kører det.Nu prøver jeg at planlægge lidt fremad:Onsdag: en lidt længere turFredag: 5 km-turenSøndag: 5 km-turenJeg har det rigtigt godt lige nu. meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 19, 2008 Author Report Share Posted August 19, 2008 (edited) Godmorgen i loggen! Nu har jeg ikke skrevet noget om vægt, og det bliver foreløbigt ikke en fokuseret del af projektet, men jeg ved af erfaring at jeg er meget god til at spise fornuftigt når jeg løber regelmæssigt, så jeg satser på at tøjet vil komme til at sidde lidt bedre efter et par måneder. Men derfor vil jeg nok skrive lidt om mad alligevel. Jeg kan slet ikke lade være.Denne morgen proevede jeg med frosne jordbær på havregrøden som er blandet op med moset banan, og så med minimælk. Mums. :4mewantfood:Er det nu at jeg skal sige at jeg skal løbe DHL 1. september og satser på et 10 km løb i starten af november? Og så lad os se hvad det kan blive til. meadow Edited August 19, 2008 by meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted August 19, 2008 Report Share Posted August 19, 2008 Hvem løber du for den 1/9? Løber selv denne dato for Region Hovedstaden. Hvis vi afpasser det rigtigt, kan du overhale mig undervejs - med eller uden babyjogger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted August 21, 2008 Author Report Share Posted August 21, 2008 >CoqR: Jeg løber for staten, men nok ikke hurtigt nok til at overhale hovedstadsregionen!Jeg fik ikke løbet igår, da jeg skulle indhente noget søvn. Så nu er planen denne:Torsdag: 5 km-turenFredag: en lidt længere turSøndag: 5 km-turen meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted August 23, 2008 Report Share Posted August 23, 2008 Hej MeadowVelkommen tilbage! Måske man selv skulle lave sig en logbog igen...?Pøj-pøj med løbeprojektet. Nu er det jo altid nemmere at give gode råd end selv at følge dem, så det vil jeg straks kaste mig ud i: Få lavet dig nogle konkrete målsætninger, så du har et mål at træne hen imod. Første mål er DHL-stafetten, dejlig konkret Sæt dig et nyt mål derefter - ét der ikke er urealistisk ambitiøst.Panda-knus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted August 28, 2008 Report Share Posted August 28, 2008 Kuk-kuk??? Panda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted September 1, 2008 Author Report Share Posted September 1, 2008 >Panda: For meget arbejde... Kender du det? Dagens træningDHL stafet 5 km på 29.17! Næsten uden forberedelse. Hvad kan det ikke blive til?Næste motionsløb10 km 2. november. Mål: en tid på under 1 time.Træningsprogram - et realistisk et af slagsenLøb mandag og torsdag aften. Veksle mellem at løbe tempoture og ture for at øge distance.Mor-barn gymnastik i weekenden.Cykeltur til og fra arbejde så ofte som det passer, ca. 12 km i alt frem og tilbage.Det skal nok blive til noget. :4thumbup: Næste træningTorsdag aften: løb i 45 min.Uuhh, jeg har det godt. Min krop æææææææææææælsker endorfiner! meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted September 7, 2008 Report Share Posted September 7, 2008 Wow - flot tid til DHL!!! Og der er lagt meget motion ind fremover kan jeg se. Så du når sagtens under 1 time den 2/11. Hvad er det for et løb, du skal deltage i?Panda (som i parentes bemærket kender alt til for meget arbejde. Der er en grund til, at min log har ligget stille i en uge......) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted September 8, 2008 Author Report Share Posted September 8, 2008 Tak Panda. Den præstation er jeg heller ikke utilfreds med. Der skulle dog (pga. arbejd, arbejd) gå en uge inden jeg fik løbeskoene på igen. Dagens træning8 km på 57 min. Det var ugens lange tur. Det var ganske godt selvom det var mørkt. Jeg holdt længere end jeg troede.Næste træningTorsdag aften: løb i 40 min. Måske med lidt spurter.Behøver jeg sige at jeg har det godt? meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted September 13, 2008 Report Share Posted September 13, 2008 Hej MeadowMangler der ikke en update? Sorry, er bare kæphøj fordi jeg lige er kommet hjem fra løbetur. Håber du har det godt - det lyder sådan.Knus herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meadow Posted September 14, 2008 Author Report Share Posted September 14, 2008 >Panda: Jo der gør, og den kommer her! Torsdagens træningGodt 5 km på ca. 35 min. med indlagte 'omkvædsspurter'. Virkede ret godt når jeg løber i mørke med ipod. Såre simpelt, efter opvarmningsløb, løber jeg spurter i omkvædene til hver andet nr. Det virkede ret godt, jeg blev godt træt. Mine skinneben har været ømme siden, så det var måske lige hårdt nok. Nu får vi se hvordan det går i morgen. Næste træningMandag aften: løb ca. 8 km.Det går stadig godt. Glæder mig som et lille barn til turen i morgen. meadow Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted September 22, 2008 Report Share Posted September 22, 2008 :poking: Panda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.