Matzlink Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Jeg har lige købt noget micronized creatin, og ville hører om man skal tage lige så meget af det i opfyldnings perioden som man skal med almindelig creatin, for umiddelbart ville jeg tror at det som jeg har købt reagere bedre end hvis det ikke er micronized.Jeg har nemlig læst på getbig.dk at man skal tage 0,3 gram kreatin pr. kilo muskel masse pr. dag i 7-10 dage (jeg har ca. 55 kg muskel masse så det bliver ca. 16 gram dagligt), men uden på min bøtte med kreatin står der at man højst må tage 2 gram dagligt.Så jeg vill høre om i ved hvad jeg skal gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted November 1, 2005 Report Share Posted November 1, 2005 Læs følgende for at få svar på dine spørgsmål!http://www.motion-online.dk/kost_og_tilsku...upplementering/PS: mht forskel skal du nok ikke regne med at dit mitcronized kreatin "reagerer" (optages) bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matzlink Posted November 1, 2005 Author Report Share Posted November 1, 2005 Okay tak for hjælpen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.