Kreatin.. hvornår ?

[MBC]

Hey.. jeg skulle lige høre om hvornår det vil være bedst at starte på kreatin ? jeg er lige startet for 2 uger siden og har trænet on/off i ½ år vil det være ligemeget om jeg startede nu eller først om 1 år eller hvad ?

[Guest Slettet bruger]

Spild af penge i din situation. Du er stadig nybegynder og har masser af masse at gaine blot på begyndergains og stigende viden om vægtenes herligheder. Vent lidt med kreatinen .

K

[-Elvirus-]

tjaa, det er så billigt... Hvis det kan motivere dig til at træne lidt mere og hårdere samtidig med det giver dig lidt ekstra, er det vel fint nok. Jeg kan ikke se noget problem i bare at starte på mandag, og så begynde at træne seriøst.

[Sedanen]

Kreatin virker lige godt om du nybegynder eller prof. Virkningen er den samme. Gå du bare igang! Det giver lidt extra energi til de trætte løft

Edited November 6, 2005 by Sedanen

[MBC]

Okay... Har i selv prøvet kreatin ? hvis ja, hvornår startede i så ?

[alpha]

Har selv kørt kreatin i 3 mdr for et år siden (efter 2 års seriøs træning), men må indrømme at jeg ikke kunne mærke forskel.... Der er dog nogen der har meget ud af at gøre det. Om det så er en delvis psykologisk effekt er jo underordnet, når bare folk får trænet igennem og er glade for det de gør. Så mit råd: prøv at se hvad du får ud af det og husk at selv hvis du ikke tager det, så skal det nok gå fremad når du lige er startet.

Åhhh hvem kan ikke huske de dage hvor man kunne øge med 200% i en øvelse fra en uge til den næste... suk

[Blitz]

Hvis vi snakker om at blive stærkere i fx bænkpres, så sys jeg sq også at du skal vente lidt. Måske 6 måneder.

I de først 4-6 måneder kan du let stige 5kg + i hver måned og det sys jeg er nok.

Men prøv og læs den her artikel:

http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=346