andersh Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 Hejsa,Jeg har købt en ordentlig spand proteinpulver med chokoladesmag, men jeg er blevet virkelig enormt træt af smagen og får kvalme af at drikke det, medmindre det virkelig er blandet op i meget vand...Derfor vil jeg høre, om I kender nogle måder at lave protein-snacks vha. proteinpulver - jeg forestiller mig, at man kunne lave nogle kager eller barer, hvor man også kunne tilsætte sukker, så man havde den perfekte snack til efter træning. Jeg ved ikke om det er muligt at presse en scoop pulver ind i en banan-muffin, men forslag er i hvert fald meget velkomne :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 Hejsa,Jeg har købt en ordentlig spand proteinpulver med chokoladesmag, men jeg er blevet virkelig enormt træt af smagen og får kvalme af at drikke det, medmindre det virkelig er blandet op i meget vand...Har du prøvet med mælk? Protein-pulver smager altid elendigt i vand. I mælk kan det endda smage ganske godt i visse tilfælde.Jeg vil desuden anbefale dig at købe pulver med jordbærsmag næste gang, det smager glimrende.... ihvertfald ifølge mine smagsløg.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KennethJ Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 I vand? :oJeg blander det altid med masser af mælk! En kop pulver til 3/4 liter letmælk er en sikker vinder :)Men ellers så kan du prøve at blende det med en halv banan, nogle bær eller hvad du ellers kan lide. Hvis det er selve chokoladesmagen der ikke er så lækker, så bland det evt. op med noget vanilie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Flere ideer?Jeg har NØJAGTIGT samme problem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Du kan lave havregrynskager! Udskift noget af melet med protein pulver.Det skulle vel aldrig være viking du har købt? :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Du kan lave havregrynskager! Udskift noget af melet med protein pulver.Det skulle vel aldrig være viking du har købt? :-)Det er bodylab. Synes det har en syyygt klam eftersmag Hehe.. Mit "problem" er også at jeg bruger det som en del af en diet, det vil altså sige at jeg blander op med vand for at få så få kcal ind udover proteinerne. Havregrynskager lyder nu okay, protpulver, æg, havregryn, bagepulver, mel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 (edited) Havregrynskager lyder nu okay, protpulver, æg, havregryn, bagepulver, mel?Præcis. Og olie til at få det til at binde sammen. Og noget brun farin :) Edited February 4, 2006 by Phil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Præcis. Og olie til at få det til at binde sammen. Og noget brun farin :)Lyder godt.. Jeg må i køkkenet og få lavet nogle. De kan vel godt fryses? Tror jeg smækker et par æggehvider i, så kommer der lidt flere proteiner der Flere ideer, gerne med lavt kcal indhold? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Det skulle vel aldrig være viking du har købt? :-)Er der noget galt med Viking protein ? - jeg har selv købt en ordenlig bøtte med jordbær smag og synes faktisk det smager ganske fortrinligt hvis man undgår klumper (der mest af alt smager som børnevitaminpiller med jordbærsmag ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Er der noget galt med Viking protein ? - jeg har selv købt en ordenlig bøtte med jordbær smag og synes faktisk det smager ganske fortrinligt hvis man undgår klumper (der mest af alt smager som børnevitaminpiller med jordbærsmag )Det ved jeg ikke, tror sgu det er udemærket.. Hvad kan jeg gøre med mine 2kg choko? Kæft det smager...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 5, 2006 Report Share Posted February 5, 2006 (edited) Jeg har nu forsøgt mig med et par barer i dag. Her er hvad jeg kom frem til.. Jeg lavede dem her, men opskrift 2 vil jeg prøve næste gang for at få mere proteinHvedemel 45Cheasy Vanille 200Havregryn 30Proteinpulver 80% 80Æggehvide 4 stkBagepulver 1 tskI 12 barer. Pr stk: Proteinbar 1 stk 8.0 6.5 0.3 60.7Det lykkes mig at kvæle smagen af pulveret, nu smager det meget neutralt, faktisk bare lidt som æggekage.Her er opskrift 2 som jeg vil prøve næste gang for at få mere protein og mindre kulhydrat.Havregryn 60gCheasy Vanille 100gProteinpulver 80% 100gÆggehvide 8 stkYoghurt - naturel 100gBagepulver 1 tskFordeling + kcal: Protein: 123.8 - kulhydrat: 67.9 - fedt 6.5. Kcal 825.3Jeg lavede dem ved at piske hviderne.Det andet miksede jeg i en anden skål med håndmikser - ingen klumper.Herefter vendte jeg hviderne i med en ske.Ud i en bradepande med snasket til det er sådan brunt ovenpå.Skæres ud i 12 barer, således er der i hver barProteinbar 1 stk - u. hvedemel: 10.3 5.7 0.5 68.5 Edited February 5, 2006 by Keki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted February 17, 2006 Report Share Posted February 17, 2006 har samme problem med noget kakaopulver... dog fra loaded nutrion(pumped 80+)jeg plejer at shake det med noget med mælk og så smide 1/1½/2 frosne bananer(afhængig af beskaffenhed samt ønske om smag og konsistens)jeg gik lige ud i køkkenet og fandt tilfældigvis noget instant kaffe som også smager helt ad h til(jensens tror jeg mærket var) og tænkte minus minus giver i matematikens verden plus så hvorfor ikke - det eneste jeg midster er ½l mælk. jeg vil ikke sige det ligefrem var lækkert, men det var da bestem en forbedring i forhold til en ice coffe og en kakao shake hver for sig...jeg vil se i aften om jeg kan komme af med at spilde lidt pulver i min tomatsauce til pastaen - ja, jeg er desperat!!! men hvis jeg lægger nok jalapenõs og hvidløg i, kan jeg vel alligevel ikke smage det - smagen af pulveret er ikke særlig kraftig(heldigvis!) til gengæld føles eftersmagen ubegribelig lang!men kakaopulveret smager knap så delikat som jordbæren af samme mærke... [red. meget langt fra faktisk]ved næsten ikke om jeg tør købe vanilje næste gang eller om jeg bliver en vanejonkie...- det lyder næsten som om alle er mindre begrænset glade for deres kakaopulver, men en del godt kan lide jordbær - er der nogen som har prøvet vanilje? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted February 17, 2006 Report Share Posted February 17, 2006 (edited) Har alletiders protein kage :600gr æggehvider 150gr musli / havregryn100gr protein pulver ( vanille / chokolade / banan )100gr banan ( 2 stk )1 spsk kanel20 dråber sødemiddel .Blend hele molevitten godt og grundigt, find et ovnfast fad frem, smid bagepapir i så det stikker over kanten på fadet ...Hæld kagedejen i fadet og smid det i en forvarmet ( 200 grader ) ovn ca. 30 - 40mins .Kagen løftes op af fadet i bagepapiret, ned på en stor tallerken ...Voila, og fadet behøves ikke engang at skulle vaskes af efter brug :4thumbup: Tjek evt. med en strikkepind eller lign. om kagen er fast inde i midten, ellers er den ikke specielt hyggelig at spise .Protein : 106.6grKulhydrat : 154grFedt : 12grKostfibre : 19grKcal : 1387Klart anbefalelses værdig, det er 2 måtider for mig, ris og kylling ka godt blive træls 6 gange om dagen Ps. Smager af banankage :4thumbup: :4mewantfood:Pss. Lad være med at bruge penge på billigt protein pulver, smagen halter tit langt efter dyrere pulver`s smag . Edited February 17, 2006 by NANdro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.