Mr. Power Posted January 11, 2006 Report Share Posted January 11, 2006 Er der nogen der lig har formelen til udregning af ens ligevægtsindtag af daglige kcal??Kan ikk lig finde den... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 11, 2006 Report Share Posted January 11, 2006 (edited) StofskifteberegnerenJeg skulle mene den benytter cirka følgende formel for basal-stofskiftet (BMR):Mænd: 66 + 13,7 * vægt i kg + 5 * højde i cm - 6.8 * alder i årKvinder: 655 + 9,6 * vægt i kg + 1,8 * højde i cm - 4,7 * alder i årDertil skal ganges med aktivitetsfaktoren efter følgende retningslinjer:1,2 næsten ingen motion, skrivebordsjob1,375 let motion 1-3 gange om ugen1,55 moderat motion 3-5 gange om ugen1,725 hård motion 6-7 gange om ugen1,9 hård daglig motion eller hårdt fysisk arbejdeSe også tråden her: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=16818 Edited January 11, 2006 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.