Genix Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Jeg har læst lidt hist og her, da jeg mener en af mine svage sider er mine arme. Så jeg fandt denne overskrift på bodyforum.dk = Større arme på 12 uger. Wuhuu tænkte jeg og læste nærmere. Da jeg endelig fik sat struktur over den laaange artikel med mange fancy ord viste det sig at være et meget simpelt program. Jeg satte programmet op i et word dokument og vil gerne hører jeres bedømmelse af dette program. Er det spild af tid eller har de fat i noget(Obs: Jeg ved godt min Word udgave er skrabet i forhold til det info der findes på selveartikel siden, men det er set som privatbrug)Link til artiklen: http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3287Tr_ningsprogram_pr_28.doc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 alt har været oppe og vende på MOL http://www.motion-online.dk/fora/index.php...topic=20890&hl= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Hvor lang tid har du trænet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Genix Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 Godt 1½ år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael86 Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Har selv kørt programmet og fik ca. 1½cm på overarmen Det skal så lige siges at mine arme kun målte ca. 35cm før programmet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Genix Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 HEhe okay my bad, havde jeg ikke set den anden diskussion. Jeg prøver ad så kan jeg altid tilføje de mangler jeg syntes programmet har... feks mave... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 HEhe okay my bad, havde jeg ikke set den anden diskussion. Jeg prøver ad så kan jeg altid tilføje de mangler jeg syntes programmet har... feks mave...Der mangler jo også dødløft, squat osv.Programmet er kun tiltænkt armene, ikke resten af kroppen. Så jeg er sikker på det er en god idé at smide et par store basisøvelser ind, og så holde sig fra at køre kamikaze i dem, nu hvor armene får så mange tæv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.