olesen82 Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 hejholder for tiden ca. 10 dages pause fra VL pga. problemer med min skulder... Meeeen da jeg ikke bare gider sidde lave ingenting, tænkte jeg jeg kunne løbe en lille tur på en 1/2 time. nu skal der siges jeg ikke løber til dagligt så kondien er nok ikke den bedste.. MEN da jeg kom hjem fra turen, ja faktisk også det sidste sykke af turen, begyndte det at gøre ondt i læggen, eller rettere betegnet under læggen... da jeg så kom hjem og gik rundt gjorde det overdrevet ondt . så jeg tænkte at det var en god ide at strække min læg ud... men det var ikke her problemt var.. det er under læggen det gør herre nas. nogen der har prøvet noget lign. er det bare musklen der er krampet sammen eller hvad?? "føles" nemlig ikke som mælkesyre...morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 7, 2006 Author Report Share Posted June 7, 2006 (edited) hejder er gået ca. en time fra jeg kom hjem fra løbeturen, og kan snart ikke støtte på mine ben mere har sgu aldrig haft noget lignende når jeg har løbet. når jeg trykker på musklen under læggen og over achilles scenen er den meget øm... Morten Edited June 7, 2006 by olesen82 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Burger-Fluen Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 Problemet er sansynligvis at der kommer for meget blod til musklen og det presser på fashcien (stave), det kan gradvist trænes op. Du bør blot stoppe når det bliver alt for uuholdeligt. Men hvis du har smertetærskel som en jægersoldat bør du nok passe lidt på, læste det sagtens kunne koste achillen hvis man var så syg at kunne ignorere det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 7, 2006 Author Report Share Posted June 7, 2006 hejlyder som en god forklaring. men hvorfor lige nu... har aldirg haft det problem før... Er det fordi jeg træner mere ben ( squat) , dårlig form, eller bare fordi jeg ikke har løbet i lang tid??olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 7, 2006 Report Share Posted June 7, 2006 Jeg har prøvet noget lignende et par gange, hvor det var mine sko der var problemet.. bruger du nogle fornuftige løbesko? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 8, 2006 Author Report Share Posted June 8, 2006 hejbrygte et par le coq sportif, så svaret er nok nej. vidste ikke skoene kunne være skyld i det nå men mine ben er satme tunge i dag.... håber sgu det går over, da jeg skal stå op hele dagen....olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted June 8, 2006 Report Share Posted June 8, 2006 hejbrygte et par le coq sportif, så svaret er nok nej. vidste ikke skoene kunne være skyld i det nå men mine ben er satme tunge i dag.... håber sgu det går over, da jeg skal stå op hele dagen....olesenLe coq sportif er jo langt fra en løbesko (ingen støtte), og hvis du har middel->svær pronation i dit løb, kan det være årsagen til dine nu ømme læg.Få tjekket dit løb for pronation, og køb et par sko herefter. Evt. hold en mindre pause med løbet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted June 8, 2006 Report Share Posted June 8, 2006 Der kan være mange grunde til smerten. Men højst sandsynligt at du ikke har løbet før og kaster dig ud i 30 min. (det plejer ikke at være fornuftigt, hvis man ikke er vant til at løbe). Og så selvf. skoene, løbesko kan ikke erstattes! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 8, 2006 Author Report Share Posted June 8, 2006 Le coq sportif er jo langt fra en løbesko (ingen støtte), og hvis du har middel->svær pronation i dit løb, kan det være årsagen til dine nu ømme læg.Få tjekket dit løb for pronation, og køb et par sko herefter. Evt. hold en mindre pause med løbet.hejhvad er pronation?? og det er forresten ikke læggen der er øm, men musklen under læggen, der "går ned til" achilles scenen!!og den er ikke øm hgvis jeg bare bøjer foden, men føærst når jeg stytter på foden...har løbet jævnligt før, og som sagt aldirg haft problemer af den slags....olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted June 8, 2006 Report Share Posted June 8, 2006 http://www.sportmaster.dk/bag_om_maerkerne/asics/pronation/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Burger-Fluen Posted June 8, 2006 Report Share Posted June 8, 2006 Vil vædde min venstre arm på der er tale om kompartment syndrom som jeg forklarede ovenover. Det er min erfaring at dårlige sko ikke giver udslag på første dagen man løber og slet ikke mens man løber. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.