essensen Posted June 29, 2006 Report Share Posted June 29, 2006 Jeg synes det kunne være en glimrende ide hvis folket på MOL delte ud af sine kulinariske kundskaber (eller mangel på samme ) - og skrev nogle nemme (eller svære) mellemmåltider - som er fattige på kcal og rige på protein, - som vel lidt er essensen i et mellemmåltid på diæt! Det kan også være opskrifter på transport-egnet måltider, som netop også er en fordel at kunne under diæt-perioder! Kort sagt - las os hjælpe hinanden med at have det nemmere på diæt Jeg kan lægge ud med dette mellemmåltid som godt nok er tyv-stjålet fra Lungbrush ;Kvarken skvat flydende sød og lidt essens (eksempelvis vanilie)lidt mælk- masser af proteiner og det smager faktisk rigtig godt Bring em' on! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mulle Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 Kærnemælk blendet med frosne jordbær flydende sødemiddel og evt lidt vanilllesukker. kan også laves med andet mælk. feks. skummetmælk og skal den være mere proteinrig så putter man bare noget pulver i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted July 2, 2006 Author Report Share Posted July 2, 2006 Der må være nogle flere der kan dele lidt ud af deres guldkorn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted July 2, 2006 Report Share Posted July 2, 2006 Jeg er ikke er på diæt....men jeg kan stadig svagt erindre da jeg var . Mine mellemmåltider ku' fx være:Hårdkogte æg (smid æggeblommen væk) / Fiberkiks med 6% ost / ostestænger / tun blandet med hytteost og diverse grønsager (forårsløg og tomat er rigtig lækkert - og faktisk mere frokost end mellemmåltid). :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted July 3, 2006 Report Share Posted July 3, 2006 Det lyder måske lidt ½underligt, men følgende blanding er intet mindre end genial på rugbrød (og under diæt):2 dåser tun1 dåse makrel200 g. ananas50/50 kvark / cheasy yoghurtkrydderier efter behov.Ovennævnte er self. ikke til ét måltid, men kan snilt strække sig over 4-8 måltider, afhængig af mængdenPersonligt synes jeg det er en ideel måde at gøre tunen "fyldig" på. :4mewantfood: Se evt. den pinned opskriftstråd for yderligere opskrifter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted July 3, 2006 Report Share Posted July 3, 2006 (edited) Mini meals og culturaer :4thumbup: Krydderboller med ost/kød/peberfrugt, Æbler, bananer, digestive kiks. Små simple ting, det behøver ikke være så indviklet Jeg plejer så at have en shake stående jeg lige nipper lidt protein af sammen med, så det ikke kun er kulhydrater der ryger ned.Skal lige siges at jeg ikke gider bruge så meget tid på at lave mad Edited July 3, 2006 by JON Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted July 3, 2006 Author Report Share Posted July 3, 2006 (edited) Mini meals og culturaer :4thumbup: Krydderboller med ost/kød/peberfrugt, Æbler, bananer, digestive kiks. Små simple ting, det behøver ikke være så indviklet Jeg plejer så at have en shake stående jeg lige nipper lidt protein af sammen med, så det ikke kun er kulhydrater der ryger ned.Skal lige siges at jeg ikke gider bruge så meget tid på at lave mad whut - det kan du ikk mene Spiser du virkelig digestive kiks, mini meals og krydderboller (gør jeg godt nok også, - men kun efter træning) på diæt! Hvis du er blevet i så god form af det er du umenneskelig Vuffi:Se evt. den pinned opskriftstråd for yderligere opskrifter.Den er skam tjekket, - men det er jo hovedsagligt lidt større måltider der er at finde i tråden, og ikke mellemmåltider som jeg efterlyser her Edited July 3, 2006 by essensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted July 4, 2006 Report Share Posted July 4, 2006 Skyr, fra Irma. Både neutral og dem med smag. Evt med lidt SØD og rosiner i den neutrale. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MNC Posted July 9, 2006 Report Share Posted July 9, 2006 En ON Complete Protein diet bar med toasted coconut er sku altid god på diæt.. 180kcal.. 20prot, 18kul hvor kun 1gram er fra sukker og 2-3gram fedt.. Lækkert... :4mewantfood: Mvh.MNC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.