Ibi Posted July 6, 2006 Report Share Posted July 6, 2006 Jeg har trænet i et godt stykke tid og har intensiveret min træning (kombineret styrke og konditionstræning ca. 4 gange om ugen) inden for de sidste 2 måneder, men jeg taber mig ikke (mere). Tvætimod har jeg taget ca. 3 kg på Jeg ville ellers godt tabe mig 4-5 kg...Vil jeg blive ved med at tage på, eller vil jeg begynde at tabe mig igen på et tidspunkt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 6, 2006 Report Share Posted July 6, 2006 Det er ikke din træning som sådan der afgører om du taber dig.Det er din kost du skal se på.For at tabe dig skal du indtage mindre energi end du forbruger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Eller også kan det være en forøget muskelmasse og blodmængde som følge af din træningsintensivering. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Det er ikke din træning som sådan der afgører om du taber dig. Det var en de bedre!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Eller også kan det være en forøget muskelmasse og blodmængde som følge af din træningsintensivering. Hr. KNemlig. Eller.. du træner for lidt. Eller.. du træner ikke hårdt nok. Eller.. du skal kigge mere på din kost. Eller.. alle tænkelige kombinationer af ovenstående! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
krillemik Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Jeg har trænet i et godt stykke tid og har intensiveret min træning (kombineret styrke og konditionstræning ca. 4 gange om ugen) inden for de sidste 2 måneder, men jeg taber mig ikke (mere). Tvætimod har jeg taget ca. 3 kg på Jeg ville ellers godt tabe mig 4-5 kg...Vil jeg blive ved med at tage på, eller vil jeg begynde at tabe mig igen på et tidspunkt?måske du skulle kigge mere på hvordan din krop har forandret sig i stedet for hvor mange kilo du har tabt/taget på.jeg har taget 5-7 kilo på siden jeg begyndte at træne i tidernes morgen men er da meget mere tilfreds med min krop nu end dengang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 (edited) Jeg har trænet i et godt stykke tid og har intensiveret min træning (kombineret styrke og konditionstræning ca. 4 gange om ugen) inden for de sidste 2 måneder, men jeg taber mig ikke (mere). Tvætimod har jeg taget ca. 3 kg på Jeg ville ellers godt tabe mig 4-5 kg...Vil jeg blive ved med at tage på, eller vil jeg begynde at tabe mig igen på et tidspunkt?jaman det du skulle ha gjort inden du startede med at træne var at få målt din fedtprocent ... det er det eneste som fortæller om du "taber" dig. ... det er så her at BMI-index og styrketræning er to uforlignlige størrelser ... en veltrænet BodyBuilder med en fedtprocent på 5 % vil ifølge BMI være svært overvægtig .. ! mange som starte på vægttab via styrketræning ... taber sig ikke ret meget ret vægtmessigt da muskelmassen stiger ... krop får bare en bedre form ... muskler vejer 20 % mere end fedt og fylder 50 % af fedt ... så man kan sagtens blive "mindre" men komme til at veje det samme end mere ..... Edited July 7, 2006 by razor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 muskler vejer 20 % mere end fedt og fylder 50 % af fedt hvor har du læst det ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 hvor har du læst det ?lad os da hellere høre hvad du mener de rigtige tal er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Jeg har trænet i et godt stykke tid og har intensiveret min træning (kombineret styrke og konditionstræning ca. 4 gange om ugen) inden for de sidste 2 måneder, men jeg taber mig ikke (mere). Tvætimod har jeg taget ca. 3 kg på Jeg ville ellers godt tabe mig 4-5 kg...Vil jeg blive ved med at tage på, eller vil jeg begynde at tabe mig igen på et tidspunkt?Brug målebåndet og spejlet i kombination med vægten.. og som det er sagt andre steder.. kig på din kost.. Vægten bør ikke stå alene som måleredskab for vægttab i kombination med øget træning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 lad os da hellere høre hvad du mener de rigtige tal er. Massefylde for muskelmasse er tæt 1.100 mens den for fedtvæv er tæt på 0.900 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Det var en de bedre!! Ved ikke hvad du mener, måske du vil forklare nærmere???- Det er skrevet i ramme alvor! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Massefylde for muskelmasse er tæt 1.100 mens den for fedtvæv er tæt på 0.900det giver så at muskler vejer 22% mere end fedt ... er der ikke rigtigt ? ... hvad så med rumfang ? .... 1 kg musker har et mindre rumfang da det er tungere og mere tæt end fedt .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Massefylde for muskelmasse er tæt 1.100 mens den for fedtvæv er tæt på 0.900Bær over vande med mig for jeg er ikke matematiker, men betyder det ikke at det ligger meget tæt på de 20% som det blev foreslået tidligere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 det giver så at muskler vejer 22% mere end fedt ... er der ikke rigtigt ? ... hvad så med rumfang ? .... 1 kg musker har et mindre rumfang da det er tungere og mere tæt end fedt ....Øhh... den fangede jeg ikke lige. At 1kg muskler er tungere end fedt, hvordan skal det forståes??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 (edited) Bær over vande med mig for jeg er ikke matematiker, men betyder det ikke at det ligger meget tæt på de 20% som det blev foreslået tidligere?<-->det giver så at muskler vejer 22% mere end fedt ... er der ikke rigtigt ? Edited July 7, 2006 by 789 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Som den opmærksomme læser sikkert har bemærket, opponerede Stubbe tilsyneladende tidligere mod at muskler skulle være ca. 20% tungere end fedt. Stubbes egne tal bekræfter åbenbart at dette skulle være tilfældet. Deraf min undren. Med mindre selvfølgelig Stubbe ville præcisere at det skulle være 22% og ikke 20%, men det har jeg ikke fantasi til at forestille mig da det ville være unødigt flueknepperi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Øhh... den fangede jeg ikke lige. At 1kg muskler er tungere end fedt, hvordan skal det forståes???Densiteten (massefylden) for muskelmasse er højere end for fedt, derfor fylder muskelmasse mindre end fedt. Du kan måske sammenligne det med guld og fjer. 1 kg guld fylder mindre end 1 kg fjer... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Øh jeg er godt nok elendig til matematik, men hvis muskler har en massefylde der er 20 eller 22 procent højere ned fedt, så vil et kg. muskler fylde 20 eller 22 % mindre end et kg fedt. 1 kg muskler-er vil altså være 20 eller 22 % mindre end et kg fedt regnet i kubikcentimeter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Bær over vande med mig for jeg er ikke matematiker, men betyder det ikke at det ligger meget tæt på de 20% som det blev foreslået tidligere? Nu var det selvfølgelig ikke de 20% jeg kommenterede, men derimod påstanden om at muskler fylder 50% mindre end fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Nu var det selvfølgelig ikke de 20% jeg kommenterede, men derimod påstanden om at muskler fylder 50% mindre end fedt.Og hvad kom du så frem til af procentsatser for os matematisk udfordrede individer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Og hvad kom du så frem til af procentsatser for os matematisk udfordrede individer? Mener du det seriøst? Det er besvaret i tråden, ca 20%. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Densiteten (massefylden) for muskelmasse er højere end for fedt, derfor fylder muskelmasse mindre end fedt. Du kan måske sammenligne det med guld og fjer. 1 kg guld fylder mindre end 1 kg fjer... :4thumbup:Ja densiteten er højere.Men derfor vejer et kg af hvert stof pr definition stadig et kilo! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Mener du det seriøst? Det er besvaret i tråden, ca 20%.Jeg mener seriøst at jeg mener procentsatser af massefylde, hvis det ikke er 50%. Hvor meget mener du - som den førende ekspert på MOL - at massefylden i procent udgør? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
persh Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 (edited) Bær over vande med mig for jeg er ikke matematiker, men betyder det ikke at det ligger meget tæt på de 20% som det blev foreslået tidligere?Jf. min lommeregner er musklers vægtfylde 22,2% højere end fedt, og fedts vægtfylde 18,18 % lavere end musklers.Så fik vi vist nok det sat på plads.Hyggelig tråd det har udviklet sig til. Edited July 7, 2006 by persh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.