moig Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 HejJeg har gennem et stykke tid ved flere lejligheder oplevet en smule smerte der hvor lænden og balden mødes - ca. 1 cm. til venstre fra rygsøjlen. Når jeg træner fx dødløft og bent over rows mærker jeg den ofte men nogle gange mærker jeg den også de dage, hvor jeg ikke træner. Det gør ikke sindsygt ondt men besværliggør fx at tage sko på og andre foroverbøjede bevægelser.Nogle ideer om hvad det kan være?Personligt tror jeg ikke, at det har noget med selve rygsøjlen at gøre fordi det ikke gør meget ondt og fordi det ikke er direkte i forbindelse med rygsøjlen. Omvendt ved jeg heller ikke rigtigt hvad det så skulle være... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAV Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 HejJeg har gennem et stykke tid ved flere lejligheder oplevet en smule smerte der hvor lænden og balden mødes - ca. 1 cm. til venstre fra rygsøjlen. Når jeg træner fx dødløft og bent over rows mærker jeg den ofte men nogle gange mærker jeg den også de dage, hvor jeg ikke træner. Det gør ikke sindsygt ondt men besværliggør fx at tage sko på og andre foroverbøjede bevægelser.Nogle ideer om hvad det kan være?Personligt tror jeg ikke, at det har noget med selve rygsøjlen at gøre fordi det ikke gør meget ondt og fordi det ikke er direkte i forbindelse med rygsøjlen. Omvendt ved jeg heller ikke rigtigt hvad det så skulle være...Jeg har selv samme problem. Jeg er begyndt at gå til massør for at se om det ikke kan få det til at gå væk. Har været til massør 2 gange nu og det har hjulpet en del på det, men det er somsagt ikke helt væk endnu. Så lurer lige med i din tråd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 HejJeg har gennem et stykke tid ved flere lejligheder oplevet en smule smerte der hvor lænden og balden mødes - ca. 1 cm. til venstre fra rygsøjlen. Når jeg træner fx dødløft og bent over rows mærker jeg den ofte men nogle gange mærker jeg den også de dage, hvor jeg ikke træner. Det gør ikke sindsygt ondt men besværliggør fx at tage sko på og andre foroverbøjede bevægelser.Nogle ideer om hvad det kan være?Personligt tror jeg ikke, at det har noget med selve rygsøjlen at gøre fordi det ikke gør meget ondt og fordi det ikke er direkte i forbindelse med rygsøjlen. Omvendt ved jeg heller ikke rigtigt hvad det så skulle være...Jeg har mange ideér til hvad det kan være, men det vil ikke rigtig hjælpe. Smerten kan komme mange steder fra ryggen, både muskler, ledbånd, knogler, nerver m.m. At det gør det værre når du er foroverbøjet kan tyde på at det er rygrelateret, men umuligt at sige noget nærmere. Du skal gå til en fysioterapeut eller kiropraktor og få vurdering. Find en fysioterapeut der er "Mckenzie" uddannet. Spørg på klinikken når du bestiller tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAV Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 Jeg har mange ideér til hvad det kan være, men det vil ikke rigtig hjælpe. Smerten kan komme mange steder fra ryggen, både muskler, ledbånd, knogler, nerver m.m. At det gør det værre når du er foroverbøjet kan tyde på at det er rygrelateret, men umuligt at sige noget nærmere. Du skal gå til en fysioterapeut eller kiropraktor og få vurdering. Find en fysioterapeut der er "Mckenzie" uddannet. Spørg på klinikken når du bestiller tid.Hvad betyder "Mckenzie" uddannet ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 (edited) Hvad betyder "Mckenzie" uddannet ?Det betyder at fys'en er uddannet til at give McKenzie-behandling Edited July 11, 2006 by til_lykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAV Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 Det betyder at fys'en er uddannet til at give McKenzie-behandling Hold da op vi bruger meget ufornuftig tid på at skrive frem og tilbage om ingenting. Hvad med at skrive hvad en McKenzie-behandling er ? Og lad nu være med at skrive at det er en behandling som er udført af en der hedder McKenzie ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Femina;-) Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 (edited) Hold da op vi bruger meget ufornuftig tid på at skrive frem og tilbage om ingenting. Hvad med at skrive hvad en McKenzie-behandling er ? Og lad nu være med at skrive at det er en behandling som er udført af en der hedder McKenzie ! Hej!Historisk baggrundRobin McKenzie er fysioterapeut fra New Zealand. Han er grundlæggeren af McKenzie Institute International, som varetager uddannelse af fysioterapeuter, læger og kiropraktorer i McKenzie´s undersøgelses- og behandlingsprincipper. Dette koncept kaldes også mekanisk diagnose og terapi. McKenzie´s baggrund som fysioterapeut bygger på den klassiske manuelle terapi udfra Mennel og Cyriax. Anekdoten fortæller at tilbage i 60erne kom en patient - Mr. Schmidt- til McKenzie med et akut hold i lænden og kyphoscoliose. Han blev bedt om at lægge sig ind på en briks på maven. Briksen var slået op, så patienten kun kunne ligge i en hyperextenderet stilling. Denne stilling viste sig at ændre patientens symptomer dramatisk og episoden fik afgørende betydning for McKenzies arbejde fremover. Han begyndte nu systematisk at undersøge, hvordan det var muligt at ændre på patienters symptomer ved hjælp af stillinger og bevægelse. Gennem 20 år, frem til 1980, udviklede han et system til undersøgelse og behandling af både lumbal, thoracal og cervical columna.(16)McKenzieWhat is the McKenzie Method for back pain and neck pain? (www.spine-health.com )The McKenzie Method involves more than just exerciseMany people know about the McKenzie Method of physical therapy and exercise for back pain or neck pain, but aren’t sure exactly what the goals of the program are and what the exercises entail.A common perception is that the Mckenzie approach comprises a set of exercises that people can do on their own. While this is true, the McKenzie Method is really an overall program of assessment, treatment and prevention strategies (including exercise) that are usually best learned with a physical therapist who is trained in the method.Overall goals for healing from back problems that cause painThe McKenzie Method was developed in the 1960’s by Robin McKenzie, a physical therapist in New Zealand. In his practice, he noted that extending the spine could provide significant pain relief to certain patients and allow them to return to their normal daily activities.With the McKenzie approach, physical therapy and exercise used to extend the spine can help "centralize" the patient’s pain by moving it away from the extremities (leg or arm) to the back. Back pain is usually better tolerated than leg pain or arm pain, and the theory of the approach is that centralizing the pain allows the source of the pain to be treated rather than the symptoms.A central tenet of the McKenzie Method is that self-healing and self-treatment are important for the patient’s pain relief and rehabilitation. No passive modalities—such as heat, cold, ultrasound, medicine or needles—are used in the treatment.The long-term goal of the McKenzie Method is to teach patients suffering from neck pain and/or back pain how to treat themselves and manage their own pain for life using exercise and other strategies. Other goals include: * Reduce pain quickly * Return to normal functioning in daily activities * Minimize the risk of recurring pain (avoid painful postures and movements) * Minimize the number of return visits to the spine specialistThe movement of pain from the extremities to the back will not occur with all patients. The McKenzie Method is designed to help patients where the pain does "centralize." Also, for some patients, such as those with lumbar spinal stenosis or facet joint osteoarthritis, extending the spine may actually increase their pain. Edited July 11, 2006 by Femina;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 (edited) Hold da op vi bruger meget ufornuftig tid på at skrive frem og tilbage om ingenting. Hvad med at skrive hvad en McKenzie-behandling er ? Og lad nu være med at skrive at det er en behandling som er udført af en der hedder McKenzie !Brug google [Fjernet af Mod] istedet for at blive sur over det svar du får... det er tilladt at være opsøgende selv... nu er du så heldig at en flink kvinde vil servere det på et sølvfad for dig... men hvad er det for en gang galde du lukker ud... spænd hjelmen Edited July 11, 2006 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAV Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 Brug google [Fjernet af Mod] istedet for at blive sur over det svar du får... det er tilladt at være opsøgende selv... nu er du så heldig at en flink kvinde vil servere det på et sølvfad for dig... men hvad er det for en gang galde du lukker ud... spænd hjelmenDet var da helt klart nemmest hvis til_lykke havde skrevet svaret første gang, i stedet for jeg skal blive ved med at spørge. Jeg er skam ikke sur , men syntes ofte folk gør det sådan her på mol. Hvorfor ikke bare give svaret hvis man har det, eller lade være med at skrive noget hvis man ikke ved det.. Det andet er da tidsspild. Grunden til jeg spurgte og ikke selv søgte på google var, at i lød fornuftige i denne samtale og at i sikkert kunne give mig et mere detaljeret svar end jeg kunne finde på google, da jeg ikke ved hvad jeg skulle søge efter!Nu ikke mere om det. Tak for hjælpen Femina:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 Det var da helt klart nemmest hvis til_lykke havde skrevet svaret første gang, i stedet for jeg skal blive ved med at spørge. Jeg er skam ikke sur , men syntes ofte folk gør det sådan her på mol. Hvorfor ikke bare give svaret hvis man har det, eller lade være med at skrive noget hvis man ikke ved det.. Det andet er da tidsspild. Grunden til jeg spurgte og ikke selv søgte på google var, at i lød fornuftige i denne samtale og at i sikkert kunne give mig et mere detaljeret svar end jeg kunne finde på google, da jeg ikke ved hvad jeg skulle søge efter!Nu ikke mere om det. Tak for hjælpen Femina:-)Jeg kan ikke se problemet. Du får at vide at McKenzie er en behandlingstype der kan afhjælpe problemerne du nævner. Er det ikke rigeligt info til at komme videre? Hvis du ville vide detaljeret hvad behandlingen omfatter og hvordan den foregår, så havde det nok være nemmere hvis du selv havde brugt google i stedet for at jeg sætter mig til at skrive side op og side ned (respekt for at du gider Femina ).OT: Hvis der er noget, der er tendens til her på MOL, så er det da netop at folk ikke "gider" at lave lidt opsøgende arbejde selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Femina;-) Posted July 12, 2006 Report Share Posted July 12, 2006 moig: McKenzieøvelserne er virkeligt supergode!! Rådfør dig hos en fysioterapeut! :4thumbup: Pas på ryggen - been there done that... HAV og til_lykke: No problemo, når man er skadet, er der jo masser af god tid til research....! :4thumbup: - Now the sun is finally shining again - Weeiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.