temerario Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 hey. jeg er for ca. 1 månede siden begyndt med seriøs træning og er også meget seroøs med min kost. - spiser intet der er usundt. da jeg gerne vil være markeret. nå men af og til får man virkelig lyst til det usunde.Så har sagt til min kærste at når vi flytter ind i vores lejlighed. til september. holder vi 2 dags ædeflip. altså hvor vi virkelig bare æder og drikker alt hvaf der hedder chips, fastfood, sodavand - slik jamen jeg kunne blive ved :4mewantfood: Men hvad er meningerne om dette?? - har nogen gjort det samme?? - og hvor meget betyder det i træningen??nu hvor vi er ved mad. jeg har vist læst at durumbrød er sundt. hvad så med en durumkebab?? - det går jo ind under fastfood?? - men er det sundt.på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 nu hvor vi er ved mad. jeg har vist læst at durumbrød er sundt. hvad så med en durumkebab?? - det går jo ind under fastfood?? - men er det sundt.på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yan Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Selvfølgelig vil du med to dages ædeflip af chips, slik og alt den slags "risikere" at tage lidt på, men overordnet kan jeg ikke forestille mig det skulle have nogen som helst indflydelse på din træning i det store billede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Du kan sagtens i forbindelse med din træning/diæt indføre det der hedder en spisedag. På den dag spiser du så hvad du har lyst til, men KUN på den dag.. Alle andre dage skal følge diæten...Hvis du eksempelvis har spisedag hver 14. dag eller hver 3. uge, vil det ikke have indflydelse på din træning/diæt. Du vil i dagene efter holde en del mere væske, men det forsvinder igen efter et par dage. Hvad du så spiser på dine spisedage er op til dig.. Men jeg vil da opfordre dig til at spise hvad du plejer på din diæt, måske lidt større portioner, og derefter supplere op med tarvelige carbs.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
temerario Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Du kan sagtens i forbindelse med din træning/diæt indføre det der hedder en spisedag. På den dag spiser du så hvad du har lyst til, men KUN på den dag.. Alle andre dage skal følge diæten...Hvis du eksempelvis har spisedag hver 14. dag eller hver 3. uge, vil det ikke have indflydelse på din træning/diæt. Du vil i dagene efter holde en del mere væske, men det forsvinder igen efter et par dage. Hvad du så spiser på dine spisedage er op til dig.. Men jeg vil da opfordre dig til at spise hvad du plejer på din diæt, måske lidt større portioner, og derefter supplere op med tarvelige carbs.. det er mere fordi jeg før hen var en rigtig stor "tilhænger" af den slags mad. så da jeg har fået en fin kost i 3 mdr. ville jeg bare vide om det kunne gøre det store.mener også jeg har læst at kroppen bliver fyldt med affaldsstoffer, fordi meget af det jeg har tænkt mig at spise kan den ikke bruge. rigtig?? dertil kunne man på apoteket købe nogen "udrensningstabletter" hmm. men kan det nu også betale sig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 det er mere fordi jeg før hen var en rigtig stor "tilhænger" af den slags mad. så da jeg har fået en fin kost i 3 mdr. ville jeg bare vide om det kunne gøre det store.mener også jeg har læst at kroppen bliver fyldt med affaldsstoffer, fordi meget af det jeg har tænkt mig at spise kan den ikke bruge. rigtig?? dertil kunne man på apoteket købe nogen "udrensningstabletter" hmm. men kan det nu også betale sig? Det skal du slet ikke spekulere i... Du skal bare holde den spisedag og vente nogle dage.. så skulle vægten og væsken gerne være nede igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 Det skal du slet ikke spekulere i... Du skal bare holde den spisedag og vente nogle dage.. så skulle vægten og væsken gerne være nede igen.. Det er også mit råd Og pas nu op at du ikke ryger tilbage i de gamle vaner efter de 2 dages ædeflip..Merethe Kasten (haha) fra Merethes mave smed alt på gulvet på et par juledage.. Hun havde smidt jeg ved ikke hvor meget over en lang periode med stabilt kalorieunderskud, så hun gav sig selv lov til at gå til den i juledagene :4mewantfood: Tog 8, skriver OTTE, kilo på, hvilket smadrede hendes motivation fuldstændigt og kort efter var hun igen en kæmpe hval! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
temerario Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Det er også mit råd Og pas nu op at du ikke ryger tilbage i de gamle vaner efter de 2 dages ædeflip..Merethe Kasten (haha) fra Merethes mave smed alt på gulvet på et par juledage.. Hun havde smidt jeg ved ikke hvor meget over en lang periode med stabilt kalorieunderskud, så hun gav sig selv lov til at gå til den i juledagene :4mewantfood: Tog 8, skriver OTTE, kilo på, hvilket smadrede hendes motivation fuldstændigt og kort efter var hun igen en kæmpe hval!ja okay så må jeg jo heller passe på. hehe. men tror lige at jeg kan klare det :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mulle Posted July 21, 2006 Report Share Posted July 21, 2006 jeg tager en spise dag om ugen som regel lørdag og har ingen probs. med det. jeg elsker mad!!men pas på ikke at falde tilbage i den "dårlige stil" :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.