holte Posted July 23, 2006 Report Share Posted July 23, 2006 Jeg har i de sidste tre uger, trænet stort set hver dag. Enten en til to timers holdtræning som highpuls, step, steppuls o.lign eller en times hold-spinning eller 5 km løb.Nu tager jeg snart 14 dage på ferie, hvor det ikke bliver muligt for mig at træne i samme grad, eller slet ikke. Har højest mulighed for at dyrke lidt svøming i åbent hav!!Sker der noget ved at jeg holder 14 dages pause eller er det farligt?-Tager jeg eks. meget på, som følge af nedsat stofskifte., Vil mine muskler blive omdannet til fedt?Alle mulige spørgsmå som sikkert lyder rigtig dumme! Men ikke desto mindre er jeg lidt bange for konsekvenserne af lige pludselig at stoppe træningen...Jeg håber nogen af jer ved noget...Tak.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted July 23, 2006 Report Share Posted July 23, 2006 Jeg har i de sidste tre uger, trænet stort set hver dag. Enten en til to timers holdtræning som highpuls, step, steppuls o.lign eller en times hold-spinning eller 5 km løb.Nu tager jeg snart 14 dage på ferie, hvor det ikke bliver muligt for mig at træne i samme grad, eller slet ikke. Har højest mulighed for at dyrke lidt svøming i åbent hav!!Sker der noget ved at jeg holder 14 dages pause eller er det farligt?-Tager jeg eks. meget på, som følge af nedsat stofskifte., Vil mine muskler blive omdannet til fedt?Alle mulige spørgsmå som sikkert lyder rigtig dumme! Men ikke desto mindre er jeg lidt bange for konsekvenserne af lige pludselig at stoppe træningen...Jeg håber nogen af jer ved noget...Tak..Muskler kan ikke blive omdannet til fedt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted July 23, 2006 Report Share Posted July 23, 2006 Sker der noget ved at jeg holder 14 dages pause eller er det farligt?ja, du vil højst sandsynligt miste en lille smule kondi som vil være hentet igen i løbet af no-time.Hvis din krop har været hårdt presset vil det være en kærkommen pause til at komme ovenpå igen.NEJ, det er ikke farligt.Du vil naturligvis forbrænde mindre fordi du ikke laver lige så meget, men det vil ikke sænke dit stofskifte som sådan. Så hvis du spiser de samme mængder som derhjemme hvor du træner mere vil du tage lidt på, men stadig er det kun 2 uger vi snakker om.med "stofskifte" tænker jeg på BMR, altså Basic Metabolic Rate, energiomsætningen før der er taget højde for aktivitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holte Posted July 23, 2006 Author Report Share Posted July 23, 2006 tak for dit svar. det var dejligt at høre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.