Performeren Posted September 12, 2006 Report Share Posted September 12, 2006 Hej!Jeg er en sulten mand ;)Jeg er begyndt at spise meget magert kød (= Masser af let protein og det gør mig mæt uden for mange kalorier) og kombinere det med noget kalorierigt fast mad ala rugbrød, pasta, boller og lignende.Jeg tænker så når jeg nu spiser meget magert kød, så burde det vel ikke være dårligt for mit kolesterol tal vel. Altså det er ikke usund for mig at spise meget kød om dagen så længe det er magert?JørgenP.S. Jeg sørger selvfølgelig for at spise nok kalorier, da jeg ikke vil tabe mig direkte, men bare generelt er meget sulten og styrketræner ved siden af :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EssE Posted September 12, 2006 Report Share Posted September 12, 2006 Skal du har dit kolesteroltal ned skal du ha fat i umættet fedt, gerne N3.Men ellers bare spis forholdsvis sundt, og husk at spise fed fisk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Performeren Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Skal du har dit kolesteroltal ned skal du ha fat i umættet fedt, gerne N3.Men ellers bare spis forholdsvis sundt, og husk at spise fed fisk..Problemet er at jeg ikke ved hvad forholdsvis sunds er, og vil gerne have indtaget den rigtige mængde protein i det mindste, og jeg skal ikke have kolesteroltallet ned, var bare bange for at når jeg spiste masser af kød (selvom det var mager) så røg mit kolesterol tal op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Du kan jo tjekke fedtindholdet ud for forskellige slags kød på denne og så vælge det med mindst fedtindhold ihttp://www.foodcomp.dk/fvdb_groupsearch.aspEn måde at få meget protein på uden at skulle tænke på sit kolesteroltal på, er at spise meget fisk. Magre fisk som sej er blandt de fødemner, der indeholder mest protein fra de fede fisk vil du få den gode kolesterol. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Performeren Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Du kan jo tjekke fedtindholdet ud for forskellige slags kød på denne og så vælge det med mindst fedtindhold ihttp://www.foodcomp.dk/fvdb_groupsearch.aspEn måde at få meget protein på uden at skulle tænke på sit kolesteroltal på, er at spise meget fisk. Magre fisk som sej er blandt de fødemner, der indeholder mest protein fra de fede fisk vil du få den gode kolesterol.Super!Tak for hurtige kompetente svar - det er jo fantastisk det her fora! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 at du kan spise det der ærwlige fedt fattige kød det er jo som at tykke i en karklud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 at du kan spise det der ærwlige fedt fattige kød det er jo som at tykke i en karkludMarineret kyllinge pat går lige i patten ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.