Guy Posted October 2, 2006 Report Share Posted October 2, 2006 Hey Den har sikkert været oppe et par gange..Hvordan forbrænder man bedst fedt fra maven?Er slank, men mangler lige en dråbe før musklerne træder frem på maven. Mine arme og ben er fin fin.Jeg er konkurrencesvømmer og træner 4-5*2 timer om ugen og så løber og cykler jeg også indimellem. Derudover laver jeg lidt styrketræning derhjemme ved hjælp af arm- og mavebøjninger, håndvægte og elastikker. Er der nogle specielle øvelser der er gode til det, eller skal man spise noget bestemt?Jeg plejer at spise en krydderbolle med smør og yoghurt med müsli til morgenmad, 2 grovciabattaboller med kyllingepålæg og et æble til frokost, og så aftensmad som er alt muligt forskelligt hjemmelavet, nogle gange kombineret med en en ciabattebolle/æble/yoghurt og lignende når træningen ligger ved spisetid. Af slik og dessert er det oftest kun i weekenderne.Nogen forslag? Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 2, 2006 Report Share Posted October 2, 2006 Søg på "punktslankning"Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guy Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Har kigget.. Men nogen der har et mere specifikt forslag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Har kigget.. Men nogen der har et mere specifikt forslag? Ja, et moderat kalorieunderskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Har kigget.. Men nogen der har et mere specifikt forslag? Find dit ligevægtsindtag, og skær 500 kcal fra om dagen! Du kan desværre ikke styre hvorfra kroppen snupper fedtet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Søg på "punktslankning"RommelDet Rommel siger her er at punktforbrænding ikke eksisterer og at du ved en søgning vil få at vide at det ikke kan lade sig gøre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pese Posted October 4, 2006 Report Share Posted October 4, 2006 kcal underskud og håb på fedtet forsvinder fra maven først :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
billyblanks Posted October 9, 2006 Report Share Posted October 9, 2006 Hvis dit niveau er så intens, så kan jeg sgu' ikke forstå, hvordan du ville have brug for at skulle tabe mere...Først og fremmest: drop smøren og yogurt - det er begge to store dræbere, hvilket ingen kan nægte, og mit råd er, at prøv at lade brødet ligge i begrænsede mængder i nogle uger, og se om det ikke har effekt. Jeg synes, brød i modsætning til andre kulhydratsbomber som pasta og ris, har en meget svag effekt på kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.