flush Posted August 23, 2002 Report Share Posted August 23, 2002 Hvis man indtager flere kalorier end man forbrænder så tager man på! det ved vi alle godt. og omvendt hvis man spiser færre end man forbrænder taber man sig. hvis man vil være mere markeret er fidusen kun at ligge på et kalorier underskud på ca 500(tro jeg nok thomas J sagde på et tidspunkt) så man ikke taber al for meget muskelmasse.mit spørgsmål er så det omvendte. hvis man er markeret og ønsker at vokse lidt mere hvad skal kalorieoverskuddet værre på for at det bliver fedtfri muskelmasse man tager på? PS: hvordan regner i jeres kalorietal ud?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted August 23, 2002 Report Share Posted August 23, 2002 jeg tror det er svært hvis ikke umuligt at bygge fedtfri masse op medmindre du bruger gear. Det nemmeste vil nok være at bulke noget masse op med et godt kalorieoverskud - derved er du sikker på musklerne for hvad de skal bruge, i stedet for ligge på grænsen hele tiden til kalorieunderskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
flush Posted August 23, 2002 Author Report Share Posted August 23, 2002 at bruge gear? hvad er det? :huh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted August 23, 2002 Report Share Posted August 23, 2002 Kosttilskud af mere suspekt art <_< ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.