klaus.preisler Posted November 28, 2006 Report Share Posted November 28, 2006 Andetsteds på denne side kan man se at VO2 for cykling kan beregnes som Watt/0,23 x 60 / 21100 + 0,25 Eksempelvis kører du 300W med en cykeløkonomi på de typiske 23% optager du 300/0,23*60/21100+0,25 = 3.95 l/minJeg er med på at de 60 er sekunder og at 21100 er ca. omsætning. MEN .... de 0,25?!? Det må så være basis metabolismen. Ikk'? Hvordan beregner man den mere præcist.Min tanke er at hvis man med eksempelvis max iltoptag på 3.95 ved 300W kan sænke de 0,25 til 0,23 måske kan hente lidt watt der. Altså at hvis man taber sig vil man faktisk kunne træde flere Watt?Er dette korrekt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted November 28, 2006 Report Share Posted November 28, 2006 Det er korrekt at de 0,25 repræsenterer iltoptagelsen i hvile for en gennemsnitlig person. Det kan naturligvis beregnes mere præcist hvis man tager højde for kropsvægten, normalt ved:3,5 ml/O2/kg x kropsvægt.Det andet du spørger om kan ikke lade sig gøre. Man kan ikke sænke sit hvilestofskifte, for derved at give større margen til ydre arbejde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted November 28, 2006 Report Share Posted November 28, 2006 Andetsteds på denne side kan man se at VO2 for cykling kan beregnes som Watt/0,23 x 60 / 21100 + 0,25 Eksempelvis kører du 300W med en cykeløkonomi på de typiske 23% optager du 300/0,23*60/21100+0,25 = 3.95 l/minJeg er med på at de 60 er sekunder og at 21100 er ca. omsætning. MEN .... de 0,25?!? Det må så være basis metabolismen. Ikk'? Hvordan beregner man den mere præcist.Min tanke er at hvis man med eksempelvis max iltoptag på 3.95 ved 300W kan sænke de 0,25 til 0,23 måske kan hente lidt watt der. Altså at hvis man taber sig vil man faktisk kunne træde flere Watt?Er dette korrekt?Ved ikke om jeg har misforstået dit indlæg, men formlen kan kun bruges til beregning af den max. iltoptagelse i forbindelse med 2-punkts testen.2-punkts testenDu kan ikke bruge formlen til beregning af den aktuelle iltoptagelse ved en given belastning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus.preisler Posted November 28, 2006 Author Report Share Posted November 28, 2006 Det er korrekt at de 0,25 repræsenterer iltoptagelsen i hvile for en gennemsnitlig person. Det kan naturligvis beregnes mere præcist hvis man tager højde for kropsvægten, normalt ved:3,5 ml/O2/kg x kropsvægt.Det andet du spørger om kan ikke lade sig gøre. Man kan ikke sænke sit hvilestofskifte, for derved at give større margen til ydre arbejde. OK, super ... tak :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus.preisler Posted November 28, 2006 Author Report Share Posted November 28, 2006 Ved ikke om jeg har misforstået dit indlæg, men formlen kan kun bruges til beregning af den max. iltoptagelse i forbindelse med 2-punkts testen.2-punkts testenDu kan ikke bruge formlen til beregning af den aktuelle iltoptagelse ved en given belastning.Okay, interressant. Hvordan gøres det så? Ja ... faktisk, hvordan kan den IKKE bruges hertil? Det lyder da ulogisk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted November 28, 2006 Report Share Posted November 28, 2006 Formlen er generel og ikke nødvendigvis knyttet til 2-punktstesten. Den kan bruges til at estimere den aktuelle iltoptagelse ved en given watt-belastning på ergometercykel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klaus.preisler Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 Formlen er generel og ikke nødvendigvis knyttet til 2-punktstesten. Den kan bruges til at estimere den aktuelle iltoptagelse ved en given watt-belastning på ergometercykel.Tak det lyder også mere logisk. Den formel som er specifik, må være den som bliver brugt i watmax testen. Så nu mangler jeg bare at sætte mig på min hjemmetræner og tråde den op hvor jeg kun kan være i 5-6 min også kan jeg beregne min max iltoptag :-D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.