thorgaardskou Posted December 11, 2006 Report Share Posted December 11, 2006 (edited) Vi laver et projekt på fysioterapeutuddannelsen i bevægelsesfag, der omhandler motivation af drenge i alderen 10-14 år til fysisk aktivitet. Undervisingen har haft fokus på anderledes, sjove og legende øvelser, hvilket har virket meget godt. Men nu er jeg på udkig efter en sjov hovedaktivitet til en kommende træningsgang, gerne med konditions-/udholdenhedstræning som fokus... Er der nogen, der har nogle gode forslag????Alle forslag er velkomne! Edited December 11, 2006 by thorgaardskou Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted December 11, 2006 Report Share Posted December 11, 2006 (edited) Ud fra målgruppen ville jeg tage udgangspunkt i noget konkurrence. Fx forhindringsbane-rundbold eller bare en forhindringsbane (posterne skal her være nemme at komme i gennem, så det bliver cardiotræningen og ikke opgaveløsning, der er fokus på). En anden mulighed er at lave to hold, der skiftevis skulle finde en øvelse at udfordre det andet hold i. Ud fra redskaber kan I som undervisere sætte rammerne for øvelsesvalget.Ellers er der diverse fangelege, kongens efterfølger mv. Held og lykkePs. som jeg PM, så tjek www.fysstud.dk og spør' andre studerende Edited December 11, 2006 by Don_B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 Ud fra målgruppen ville jeg tage udgangspunkt i noget konkurrence. Fx forhindringsbane-rundbold eller bare en forhindringsbane (posterne skal her være nemme at komme i gennem, så det bliver cardiotræningen og ikke opgaveløsning, der er fokus på). En anden mulighed er at lave to hold, der skiftevis skulle finde en øvelse at udfordre det andet hold i. Ud fra redskaber kan I som undervisere sætte rammerne for øvelsesvalget.Ellers er der diverse fangelege, kongens efterfølger mv. Held og lykkePs. som jeg PM, så tjek www.fysstud.dk og spør' andre studerendeHelt sikkert enig. Det skal helst være med noget konkurrence i evt. holdkonkurrence ellers er det svært at motivere drenge i den alder.Desuden gider de som regel ikke lange distancer i jævnt tempo, men heller mere intervalbaseret træning. Mener vi ang. løb (hvis det skulle være relevant har haft nogle tråde tidligere med forslag). Har selv løbetrænet lidt med aldersgruppen meget baseret på kort jævn løb kombineret med løbekonkurrencer undervejs (stafetløb, bakkeintervaller (løb op - gå ned), korte intervaller med handicap, trappeløb (ups pas på), alternative løbestile). Smider man en holdkonkurrence ovenpå og evt. en individuel konkurrence bliver de mere tændte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
thorgaardskou Posted December 13, 2006 Author Report Share Posted December 13, 2006 Helt sikkert enig. Det skal helst være med noget konkurrence i evt. holdkonkurrence ellers er det svært at motivere drenge i den alder.Desuden gider de som regel ikke lange distancer i jævnt tempo, men heller mere intervalbaseret træning. Mener vi ang. løb (hvis det skulle være relevant har haft nogle tråde tidligere med forslag). Har selv løbetrænet lidt med aldersgruppen meget baseret på kort jævn løb kombineret med løbekonkurrencer undervejs (stafetløb, bakkeintervaller (løb op - gå ned), korte intervaller med handicap, trappeløb (ups pas på), alternative løbestile). Smider man en holdkonkurrence ovenpå og evt. en individuel konkurrence bliver de mere tændte.Tak for hjælpen begge to, dejligt at få nogle gode forslag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Noceo Posted December 22, 2006 Report Share Posted December 22, 2006 Evt. noget mild kampsport / tumleøvelser. Kombineret med nogle korte intervaller indimellem. Kunne forestille mig at drenge i den alder godt kan li at tumle lidt rundt. Problemet bliver selvfølgelig at holde det under kontrol, så ingen kommer til skade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DORF Posted December 23, 2006 Report Share Posted December 23, 2006 HejJeg har erfaringer med forskellige øvelser:1. 100m rundstrækning hvor man kan se hinanden, lav da "6 dages løb"det er kanon interval træning og ungersyntes også at det er sjovt.aftal f.eks. at løbe 20min. 2. En cooper test i starten og i slutningen af et trænings forløb og også en stor motiverendefaktor.Mvh Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.